Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Аритмия болезнь сердца как лечить

Как лечить тахикардию в домашних условиях?

  • 1 Причины, по которым возникает тахикардия
  • 2 Виды тахикардии
    • 2.1 Симптомы развития болезни
  • 3 Первая помощь
  • 4 Можно ли вылечить тахикардию сердца в домашних условиях?
  • 5 Как избавиться навсегда?
    • 5.1 Коррекция образа жизни
    • 5.2 Занятия спортом
    • 5.3 Диета при заболевании сердца
    • 5.4 Народные средства
    • 5.5 Факты о магнитотерапии
    • 5.6 Применяемые препараты
  • 6 Профилактика

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Страдающих сердечными расстройствами интересует, как снять тахикардию в домашних условиях. Лечить тахикардию можно и дома, но под руководством и с разрешения врача. Есть состояния, когда нужно лечиться на стационаре, и домашние средства только навредят. Врач после осмотра и диагностики сможет определить тип заболевания и посоветовать правильный метод лечения.

Причины, по которым возникает тахикардия

Причина развития болезни — это неправильная работа отдела сердца, отвечающего за ритмичность и регулярность задаваемого ритма сокращений.

на

Для здорового человека нормально при воздействии внешних факторов и раздражителей чувствовать повышенный пульс и ощущать признаки болезни. Этому способствуют стрессы, физические и эмоциональные нагрузки. Развитию тахикардии способствует жаркая погода и высокая температура воздуха. После нескольких чашек горячего крепкого чая или кофе у людей начинается учащенное сердцебиение. После чрезмерного принятия алкоголя и курения проявляются симптомы тахикардии. В детском возрасте сердце бьется учащенно и вызывает подозрения у родителей, но это вполне нормально и проходит до 12 лет.

Вернуться к оглавлению

Виды тахикардии

Название

Определение

Чем вызвана?

Физиологическая Проявляющаяся, как ответ организма на внешний раздражитель Физ. нагрузки, кофеин, жара, наркотики и алкоголь, стрессовые ситуации
Патологическая Возникает при неполадках в работе внутренних органов Гипертоническая болезнь, отклонения в работе отделов сердца, ослабление сердечной мышцы, болезни сосудов, инфекционные заболевания, отравления и прием лекарств

Вернуться к оглавлению

Симптомы развития болезни

Работа сердца независима, человек абсолютно не ощущает ее, пока он здоров и его самочувствие в порядке.

Симптомы этой болезни обширны и разнообразны. Отмечают виды тахикардии, при которых распознать болезнь сложно. Сложно заметить у человека синусовую тахикардию. Она не повышает пульс, а человек просто быстро устает. Осмотр у врача обезопасит от таких проблем. Заметные симптомы тахикардии — это болезненные ощущения в грудине, сильное головокружение, обмороки, отдышки, слабосилие, беспричинная усталость. Меняется то, как человек дышит, он покрывается холодным потом. Дыхание становится коротким и частым, прерывистым. Явными симптомами и болезненным состоянием отличается тахикардия желудочков сердца.

Вернуться к оглавлению

Первая помощь

Болезнь непредсказуема и застает в любом месте и в любое время дня и ночи. Чтобы не усугубить ее, нужно правильно справляться с приступом. Распустить сдавливающую одежду, снять бюстгальтер, расстегнуть ворот рубашки. Выйти на свежий воздух или открыть окно, это снизит частоту сердечных сокращений. Задержать дыхание, глубоко вдохнув, это поможет успокоить пульс. Сделайте массаж глазных яблок, это помогает устранить головокружение. Умойтесь холодной водой или окуните лицо в тазик с ней, это поможет сбить давление и унять тахикардию. Употребите несколько капель валерианы, она способна справиться с тахикардией. Для успокоения стоит принимать валидол.

Вернуться к оглавлению

Можно ли вылечить тахикардию сердца в домашних условиях?

Лечение тахикардии, развивающейся от негативного влияния внешних факторов, подразумевает корректировку питания, отказ от вредных привычек. При соблюдении рекомендаций получается остановить тахикардию дома. Лечение тахикардии в домашних условиях, спровоцированной внутренними болезнями, возможно только с разрешения врача. Вылечиться от тахикардии получится и народными средствами после консультации с врачом. Бороться с ней дома самостоятельно можно, но это может занять больше времени, чем в стационаре.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться навсегда?

При лечении тахикардии нужно учитывать все. В случае физиологической тахикардии обходятся отказом от вредных напитков и еды, избавлением от стрессов. Нужно уменьшить влияние неблагоприятных факторов. Полностью избавиться от тахикардии получится, соблюдая все меры и принимая витамины. Соблюдать здоровый образ жизни и принимать лекарства обязательно. При патологической тахикардии снизить частоту приступов можно лекарствами, которые прописал врач. Предотвратить осложнения легко, сочетая медикаментозные предписания, народные средства и ведя здоровый образ жизни.

Вернуться к оглавлению

Коррекция образа жизни

  • Отказ от вредных привычек — алкоголя и курения.
  • Избегание экстремальных ситуаций.
  • Корректировка режима работы и отдыха. Спать необходимо не меньше 8 часов в день, беречь силы на протяжении рабочего дня.
  • Проведение больше времени на свежем воздухе.

Вернуться к оглавлению

Занятия спортом

Вылечить тахикардию сердца можно, занимаясь спортом. Подойдут пешие прогулки, водные виды спорта. Избавлению от болезни способствуют занятия туризмом, поездки на велосипедах. Больным рекомендуют научиться расслабляться и расслаблять мышцы, для этого подходит йога. Подкорректируйте распорядок дня, чтобы успевать делать зарядку. Добавьте в нее дыхательные упражнения (вдыхают носом, задерживают воздух на 5 секунд и выдыхают через рот). Делайте взмахи руками и разводите их по сторонам. Делайте упражнения для пресса. Поворачивайте туловище, скручиваясь. Полезно посещение душа после тренировок.

Вернуться к оглавлению

Диета при заболевании сердца

Стоит убрать из меню жирную и жареную, соленую и некачественную еду. Избавляются от провокаторов учащения пульса, таких, как шоколад, сладкая газировка, кофе и чай. Нельзя употреблять пищу в больших количествах. Пересматривают рацион питания в пользу здоровой и витаминной пищи. Добавить овощей и фруктов, содержащих магний и калий. Полезны сухофрукты и мед. Употребляют соки и чистую воду. Жарку заменяют приготовлением пищи на пару. Рекомендуют употреблять злаковые виды каш, отруби. Рыбы и морепродуктов можно употреблять немного и нежирных сортов.

Не рекомендуют употреблять имбирь — в нем много веществ, стимулирующих сердечную активность. Это вредно для больных тахикардией.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Каждый человек в силах самостоятельно позаботиться о своем здоровье благодаря большому количеству разнообразных лекарственных растений.

Народные средства обещают избавить от тахикардии навсегда, но достичь результата получается лишь правильно подобрав средство. Даже народные рецепты подбирают, посоветовавшись с врачом, чтобы не навредить. Существует ряд действенных рецептов:

  • Измельчить 10 зубчиков чеснока, выдавить сок 10 лимонов и добавить в него мед. Смешать. Хранить в холоде, употреблять по 4 ложки раз в день.
  • Заварить 1 ст. ложку адониса в стакане кипятка, настоять 25 минут, пить по 1 ст. ложке дважды в день.
  • Заварить 1 ложку боярышника в стакане горячей воды, настоять и пить с каждым приемом еды. Курс 15 дней.
  • Делают настойку валерианы и ромашки в 300 граммах горячей воды. Каждой кладут по ложке. Принимать по четверти стакана перед каждым употребление пищи на протяжении 2 недель.
  • Сочетают боярышник, любисток, пустырник и календулу. Заваривают и пьют по 3 раза каждый день.
  • Мелисса заваривается в количестве 1 ложки на полстакана кипятка. Принимается трижды в день.

Вернуться к оглавлению

Факты о магнитотерапии

В последнее время популярной стала магнитотерапия. Однако этот метод не признает официальная медицина, потому что он не имеет доказанного терапевтического эффекта. Тем не менее, те, кто испробовал на себе действие магнита, отмечают что лечение магнитом улучшает кровообращение, помогает нормализовать давление, улучшает состав крови, разжижая ее, этим помогает легче перекачивать кровь. Приверженцы методики утверждают, что ношение магнита на шее способствует расширению сосудов и снятию лишней нагрузки на сердце.

Вернуться к оглавлению

Применяемые препараты

Медикаменты нужны, когда другие методы лечения не дали результатов. Прописывают успокоительные и замедляющие ритм сердца препараты. Если состояние человека позволяет, его оставляют дома. В остальных случаях тахикардию лечат в стационарах. От тяжести тахикардии зависит вид прописанных средств: от легких травяных настоек до антидепрессантов типа «Седуксена», «Реланиума». Препараты, угнетающие сердечный ритм, назначает врач после ЭКГ. Среди них таблетки «Аспаркам» и «Панангин», «Анаприлина» и «Конкора», «Верапамилом». При появлении побочных реакций нужно срочно прекратить прием медикаментов.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Нужно вести здоровый образ жизни, избегать стрессов и экстремальных ситуаций. Соблюдают режим дня и достаточно отдыхают. Поддержание здорового веса важный фактор. Вовремя принимайте прописанные врачом лекарства. Уберите из своей жизни вредные привычки и алкоголь. Исключите прием любых стимулирующих средств. Не нагружайте сердце сильным физическим трудом.

на

Комментарий

Псевдоним

Виды, причины, симптомы и лечение аритмии

Аритмия — это состояние, при котором меняется частота, сила и последовательность сокращения сердца. В Международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) аритмии присвоен класс 149 — Другие нарушения сердечного ритма. Согласно МКБ-10 можно выделить:

 

  1. Фибрилляцию и трепетание желудочков — 149.0 (код по МКБ-10).
  2. Преждевременную деполяризацию предсердий — 149.1.
  3. Преждевременную деполяризацию, исходящую из атриовентрикулярного соединения — 149.2.
  4. Преждевременную деполяризацию желудочков — 149.3.
  5. Другую и неуточненную преждевременную деполяризацию — 149.4.
  6. Синдром слабости синусового узла (брадикардия, тахикардия) — 149.5.
  7. Другие уточненные нарушения ритма сердца (эктопические, узловые, коронарного синуса) — 149.8.
  8. Неуточненное нарушение ритма — 149.9.

Данный класс МКБ-10 исключает неуточненную брадикардию (код R00.1), нарушение ритма у новорожденных (Р29.1), а также аритмию, осложняющую беременность, аборт (О00-О07) и акушерские операции (О75.4).

В большинстве случаев аритмия подразумевает нарушение сердечного ритма даже при нормальной частоте сердечных сокращений. Брадиаритмия — это нарушенный ритм, сопровождающийся замедленной частотой сердечных сокращений, не превышающей 60 ударов в минуту. Если частота сокращений превышает 100 ударов в минуту, то речь идет о тахиаритмии.

Виды аритмии и причины их развития

Чтобы выяснить причины нарушения ритма, необходимо понять природу нормальной ритмичности сердца. Последняя обеспечивается проводящей системой, состоящей из системы последовательных узлов, формирующихся из высокофункциональных клеток. Эти клетки обеспечивают возможность создания электрических импульсов, проходящих вдоль каждого волокна и пучка сердечной мышцы. Такие импульсы обеспечивают ее сокращение. В большей мере за генерацию импульсов отвечает синусовый узел, расположенный в верхней части правого предсердия. Сокращение сердца происходит в несколько этапов:

  1. Импульсы из синусового узла распространяются на предсердия и на атриовентрикулярный узел.
  2. В атриовентрикулярном узле импульс замедляется, что позволяет предсердиям сократиться и перегнать кровь в желудочки.
  3. Далее импульс проходит через ножки пучка Гиса: правая проводит импульсы, проходящие через волокна Пуркинье, к правому желудочку, левая — к левому желудочку. В результате этого запускается механизм возбуждения и сокращения желудочков.

Если все структуры сердца функционируют бесперебойно, ритм будет нормальным. Нарушения ритма случаются из-за патологии одной из составляющих проводящей системы или из-за проблем с проведением импульса по мышечным волокнам сердца.

Существуют такие виды аритмии:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Экстрасистолы — преждевременные сокращения сердца, импульс при которых исходит не от синусового узла.
  2. Мерцательная аритмия, или фибрилляция предсердий — нарушения ритма сердца, спровоцированные неупорядоченным возбуждением и сокращением волокон предсердий.
  3. Синусовая аритмия обусловлена неправильным синусовым ритмом, сопровождающимся чередованием замедления и учащения.
  4. Трепетание предсердий — увеличение частоты сокращений предсердий до 400 ударов в минуту, сочетающееся с их регулярным ритмом.
  5. Суправентрикулярная тахикардия формируется в пределах небольшого участка ткани предсердия. Наблюдается нарушение проводимости предсердия.
  6. Желудочковая тахикардия — ускорение сердечного ритма, исходящее от желудочков, из-за которого они не успевают нормально наполняться кровью.
  7. Фибрилляция желудочков — хаотичное трепетание желудочков, спровоцированное потоком импульсов из них. Такое состояние делает невозможным сокращение желудочков и, соответственно, дальнейшее перекачивание крови. Это наиболее опасный вид нарушения ритма, так человек за несколько минут впадает в состояние клинической смерти.
  8. Синдром дисфункции синусового узла — нарушение образования импульса в синусовом узле и его перехода к предсердиям. Этот вид аритмии может провоцировать остановку сердца.
  9. Блокада возникает на фоне замедления проведения импульса или его прекращения. Могут проявляться как в желудочках, так и в предсердиях.

К причинам аритмии относят:

  1. Органическое поражение органа: врожденные или приобретенные пороки, инфаркт миокарда и т. д.
  2. Нарушение водно-солевого баланса, произошедшее из-за интоксикации или потери калия (магния, натрия) организмом.
  3. Заболевания щитовидной железы: из-за усиления функции щитовидки повышается синтез гормонов. Он усиливает обмен веществ в организме, из-за чего усиливается сердечный ритм. При недостаточном продуцировании гормонов щитовидкой происходит ослабление ритма.
  4. Сахарный диабет повышает риск развития ишемии сердца. При резком падении уровня сахара происходит нарушение ритмичности его сокращений.
  5. Гипертония провоцирует утолщение стенки левого желудочка, тем самым снижая его проводимость.
  6. Употребление кофеина, никотина и наркотических веществ.

строение сердца

Симптомы

Для каждого вида нарушения ритма характерны определенные симптомы. При экстрасистолах человек практически не ощущает какого-либо дискомфорта. Иногда может ощущаться сильный толчок, исходящий от сердца.

При мерцательной аритмии прослеживаются такие симптомы, как боль в груди, одышка, слабость, потемнение в глазах и характерное клокотание в области сердца. Мерцательная аритмия может проявляться в виде приступов, которые длятся несколько минут, часов, дней или быть постоянной.

Симптомы синусовой аритмии следующие: учащение (замедление) пульса, крайне редко боль в левой части груди, обморочное состояние, потемнение в глазах, одышка.

При трепетании предсердий стремительно падает артериальное давление, учащается сердцебиение, ощущается головокружение и слабость. Наблюдается также усиление пульса в шейных венах.

Что касается суправентрикулярной тахикардии, то некоторые люди, имеющие подобное нарушение сердечного ритма, вовсе не ощущают каких-либо симптомов. Однако чаще всего такая аритмия проявляется учащением пульса, поверхностным дыханием, обильной потливостью, давлением в левой части груди, спазмом горла, частым мочеиспусканием и головокружением.

При нестойкой желудочковой тахикардии наблюдаются такие симптомы, как ощутимое сердцебиение, головокружение, обморочное состояние. При стойкой аритмии подобного вида отмечается ослабевания пульса в шейных венах, нарушение сознания, усиление ритма сердца до 200 ударов в минуту.

Фибрилляция желудочков характеризуется остановкой кровообращения со всеми вытекающими последствиями. Больной моментально теряет сознание, также у него наблюдаются сильные судороги, отсутствие пульса в крупных артериях и непроизвольное мочеиспускание (дефекация). Зрачки пострадавшего не реагируют на свет. Если в течение 10 минут после наступления клинической смерти не будут реализованы реанимационные меры, наступает летальный исход.

Синдром дисфункции синусового узла проявляется церебральными и кардиальными симптомами. К первой группе относят:

  • усталость, эмоциональную неустойчивость, амнезию;
  • ощущение остановки сердца;
  • шум в ушах;
  • эпизоды потери сознания;
  • гипотонию.

Кардиальные симптомы:

  • замедление пульса;
  • боль в левой части груди;
  • усиление сердцебиения.

О нарушении функции синусового узла также может свидетельствовать расстройство работы желудочно-кишечного тракта, слабость в мышцах, недостаточное количество выводимой мочи.

К симптомам блокады сердца можно отнести снижение пульса до 40 ударов в минуту, обморок, судороги. Возможно развитие сердечной недостаточности и стенокардии. Блокада также может стать причиной смерти больного.

Признаки аритмии нельзя оставлять без внимания. Нарушения ритма существенно повышают риск развития таких тяжелых заболеваний, как тромбоз, ишемический инсульт и застойная сердечная недостаточность. Подбор адекватной терапии невозможен без предварительной диагностики.

Диагностика

Прежде всего кардиолог изучает жалобы пациента, заподозрившего у себя нарушение ритма сердца. Обследуемому показаны такие диагностические процедуры:

  1. Электрокардиография позволяет изучить интервалы и длительность фаз сокращения сердца.
  2. Суточный мониторинг электрокардиографии по Холтеру: на грудную клетку больного устанавливают переносной регистратор сердечных сокращений, который фиксирует нарушения ритма на протяжении суток.
  3. Эхокардиография позволяет изучить изображения камер сердца, а также оценить движение стенок и клапанов.
  4. Проба с физической нагрузкой дает возможность оценить нарушения ритмичности при физической активности. Обследуемому предлагают позаниматься на велотренажере или беговой дорожке. В это время с помощью электрокардиографа следят за сердечным ритмом. Если пациенту противопоказаны физические нагрузки, то они заменяются лекарственными препаратами, стимулирующими сердце.
  5. Тест с наклонным столом: проводится при частых эпизодах потери сознания. Человека фиксируют на столе, находящемся в горизонтальном положении, и измеряют пульс и давление обследуемого. Затем стол переводится в вертикальное положение, а врач повторно измеряет пульс и давление пациента.
  6. Электрофизиологическое исследование: в полость сердца проводятся электроды, благодаря которым можно изучить проводимость импульса по сердцу, тем самым определив аритмию и ее характер.

Лечение

Такой вид сбоя сердечного ритма, как фибрилляция желудочков может стать причиной моментальной смерти. В таком случае больному показана немедленная госпитализация в реанимационное отделение. Человеку делают непрямой массаж сердца. Также показано подключение к аппарату искусственной вентиляции легких. Выполняется дефибрилляция желудочков до тех пор, пока не будут устранены нарушения ритма. После восстановления ритма показана симптоматическая терапия, направленная на нормализацию кислотно-щелочного равновесия и профилактику повторного приступа.

Если нарушения ритмичности сокращений сердца не угрожают жизни человека, можно ограничиться медикаментозной терапией, сочетающейся со здоровым образом жизни. Нарушения сердечного ритма корректируются противоаритмическими средствами: Ритмонормом, Этацизином, Хинидином, Новокаинамидом. При любых нарушениях ритма сердца показан прием медикаментов, препятствующих образованию тромбов. К ним относят Аспирин кардио и Клопидогрель.

Также стоит уделить внимание укреплению сердечной мышцы. С этой целью врач прописывает Милдронат и Рибоксин. Больному могут назначаться блокаторы кальциевых каналов (Финоптин, Адалат, Диазем) и диуретики (Фуросемид, Верошпирон). Корректно подобранные препараты позволяют остановить прогрессирование аритмии и улучшить самочувствие больного.

Если нарушения сердечного ритма провоцируют сердечную недостаточность и грозят тяжелыми последствиями для жизни человека вплоть до смерти, решение принимается в пользу хирургического лечения. При аритмии проводятся следующие виды операций:

  1. Имплантация кардиовертера-дефибриллятора: вживление автоматического устройства в сердце, способствующего нормализации ритма.
  2. Электроимпульсная терапия: подача к сердцу электрического разряда, нормализующего ритм. Электрод вводится через вену в сердце или пищевод. Возможно и наружное применение электрода.
  3. Катетерная деструкция: операция, подразумевающая устранение очага аритмии.

Образ жизни

Людям, у которых есть нарушение сердечного ритма, необходимо следовать всем рекомендациям кардиолога. Усилить эффективность лечения поможет контроль массы тела, ограничение употребления соленой, жирной и копченой пищи, умеренные физические нагрузки и отказ от курения и алкоголя. Также важно ежедневно контролировать артериальное давление. Пациентам с аритмией необходимо регулярно обследоваться у кардиолога и хотя бы раз в год выполнять электрокардиограмму. Прием всех медикаментов необходимо согласовывать с врачом.

Гимнастика по Бутейко при аритмии, как альтернативный способ лечения патологии

  • постоянные стрессы и нервные срывы;
  • сбой работы центральной нервной системы — травма черепа, нарушение кровообращения, опухоль мозга;
  • это также может быть вызвано нарушением биохимического состава крови;
  • отравление различными веществами (токсическими или лекарствами);
  • заболевание миокарда.

Появлению аритмии может способствовать постоянные запоры, употребление пищи в больших объемах, сковывающая движения одежда. Особенно поддаются риску к сердечным заболеваниям «диабетики» на стадии ожирения или при низком/высоком давлении.

Какие симптомы указывают на развитие аритмии?

Как мы уже определяли выше, аритмия имеет ряд видов заболеваний, которые отличаются несхожими симптомами.

Например, сбой в системе организма при синусоватой тахикардии сопровождается сокращениями сердца частотой 90 ударов в минуту. Этот показатель может быть и выше. При этом человек, который имеет такую сердечную патологию, чаще всего страдает отдышкой, сильным сердцебиением. Он постоянно слабый и разбитый, а при небольших физических нагрузках быстро устает.

Если же человек имеет дело с пароксизмальной тахикардией, ритм сердца будет достигать до 240 ударов. Приступ может длиться от минуты до 2−3 дней и при этом сопровождается  «выпрыгиванием» сердца, частым мочеиспусканием, поносом, обмороками и т.д.

При экстрасистолии, которой характерны резкие толчки с замиранием, «сердечник» не ощущает дискомфорта. К тому же болезнь можно и не лечить, ведь она не несет угрозы жизни человека. Как, собственно, и синусовая аритмия, что чаще всего появляется у молодежи и будущих мам. Но в целях профилактики рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой при аритмии.

Более серьезной в этом плане сердечной патологией является мерцательная аритмия, что сопровождается болью и дрожью в груди. Особенность этого заболевания в том, что предсердия полностью не сокращаются, а желудочки делают это примерно от 100 до 150 ударов в минуту. Патологическое отклонение может сопровождать даже пороки развития сердца.Гимнастика

Часто эти сердечные заболевания меняют образ жизни человека, который старается максимально приспособиться к условиям, чтобы более комфортно себя чувствовать в социуме. Именно для этого существует множество программ и методов, направленных на лечение болезней у «сердечников». Одной из самых эффективных признан метод Бутейко.

Метод Бутейко: лечим аритмию с помощью гимнастики

Гимнастика по Бутейко при аритмии стала популярной и приобрела медицинскую практику не только в России, но и во Франции и Канаде, США и Австрии, Германии и Великобритании, Болгарии.

Этот метод заключается в тренировке правильного дыхания. Изначально метод Волевой Ликвидации Глубокого Дыхания был разработан для лечения бронхиальной астмы. Но со временем, автор методики понял, что не только это заболевание можно лечить с помощью разработанной гимнастики.

Суть лечебной гимнастики при аритмии по методу Бутейко заключается в расслаблении диафрагмы, с помощью которой стараемся уменьшить глубину дыхания.

Комплекс упражнений на развитие правильного дыхания:

  1. При выполнении гимнастики нужно сделать небольшой вдох через нос так, чтобы неподвижными остались живот и грудь. Затем задерживаем дыхание на 5 сек. и медленно и продолжительно делаем выдох. Он должен длиться порядка 4−5 секунд. Настолько же времени делаем паузу и повторяем упражнение 10 раз.
  2. Объединяем диафрагму и грудное дыхание. Расслабляемся и делаем полный вдох на 7 с половиной секунд, наполняя сначала диафрагму, а потом грудную часть. Затем медленный выдох, начиная с легких. 5 секунд паузы. Повторить 10 раз.
  3. В момент пауз делаем расслабляющий массаж носа.
  4. Выполняем по 10 раз полного дыхания сначала левою частью носа, а затем правой.
  5. При полном вдохе и втянутом животе задерживаем дыхание на 7 с половиной секунд. Замедляем выдох. 5 секунд отдыхаем. Повторяем упражнение 10 раз.
  6. Выполняем 12 вдохов и выдохов. Как правило, один вдох длиться около 2 секунд. Упражнение делать на протяжении минуты.
  7. Делаем очень редкое уровневое дыхание.

Бутейко утверждает, что эта гимнастика способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и предотвращает появление новых «сердечных» заболеваний.

Противопоказания лечения по методу Бутейко

Противопоказаний по использованию этой гимнастики не много, поэтому ее могут применять большинство больных аритмией.

Гимнастика при аритмии запрещена для людей со следующими патологиями:

  • умственные отклонения, когда человек не сможет понять суть и выполнить процесс;
  • отклонения с сильными кровотечениями;
  • хронический тонзиллит;
  • инфекционных заболеваниях.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий