Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Чем повысить артериальное давление народные средства

Содержание

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Считается, что низкое давление, в отличие от высокого, не очень опасно для жизни человека, и медики уделяют гораздо больше внимания гипертоникам, находящимся в группе риска по развитию инфарктов и инсультов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Однако не все так однозначно. Действительно, среди населения планеты есть люди с пониженным артериальным давлением, которые хорошо себя чувствуют и ни на что не жалуются. Для них такие показатели АД – норма и нередко передаются из поколения в поколение.

Но бывают и другие ситуации, когда у человека сердечное давление было в течение всей прошлой жизни нормальным и вдруг стало низким. Если АД стабильно не поднимается выше 90/60 мм ртутного столба, ставится диагноз «гипотония». Причин может быть несколько:

  1. Различные заболевания: сердечно-сосудистые; эндокринные; онкологические; неврологические.
  2. Низкое давление нередко наблюдается у людей, которые в прошлом профессионально занимались спортом. После ухода из спорта им необходимо наблюдаться у врача.
  3. Еще одна причина резко упавшего АД – неправильный прием препаратов при артериальной гипертензии. Как известно, организм гипертоников приспособился к повышенному давлению, и его быстрое снижение представляет опасность: резкое падение АД может привести к инфаркту или инсульту.

Почему нужно повышать АД

Пониженное давление зачастую плохо переносится:

  • человек не высыпается, с трудом встает по утрам, сразу после пробуждения чувствует себя разбитым;
  • постоянные спутники гипотоника – головокружение, упадок сил и сонливость;
  • нередко возникает тошнота и головная боль;
  • люди с низким давлением плохо переносят холод, мерзнут даже при комфортной температуре;
  • работоспособность снижается, быстро наступает усталость, ухудшается память;
  • стопы и ладони постоянно холодные и потеют;
  • часто укачивает в транспорте;
  • перед глазами мелькают мушки;
  • гипотоники могут быть раздражительными, у них часто меняется настроение;
  • они не переносят шума и большого скопления народа.

Кроме этого, головной мозг и другие органы плохо снабжаются кровью. Поэтому встает вопрос о том, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Как повысить

Поднять давление значительно труднее, чем понизить. Препаратов для этого очень мало. Это спиртовые настойки в виде капель, уколы для внутривенного введения, таблетки. Кроме приема лекарств, необходимо менять распорядок дня и включать в рацион продукты, напитки, овощи, фрукты и ягоды, способствующие его повышению. Дополнительно к основному лечению по согласованию с врачом можно использовать народные средства.

Образ жизни

Для улучшения самочувствия и повышения качества жизни при гипотонии нужно соблюдать следующие правила:

  1. Чаше включать в меню продукты, повышающие АД. Сбалансированный рацион – это белки, углеводы, жиры в оптимальном соотношении – 10-35 %, 45-65 %, 20-35 %. Рекомендуется включать в меню специи, пряности, соль, черный шоколад. Обязателен плотный завтрак. Питаться нужно каждые четыре часа, пить много жидкости – соков, воды.
  2. Отдых. Полноценный сон при гипотонии должен продолжаться не менее 8 часов, а желательно 10.
  3. Контрастный душ по утрам. Эта процедура бодрит, улучшает настроение, укрепляет сосуды.
  4. Обязательно нужно делать утреннюю зарядку.
  5. Физическая нагрузка. Это благо для человека с низким давлением. Умеренная двигательная активность не только поднимает АД, но и придает бодрости и сил, повышает работоспособность. Полезна ходьба, легкий бег, плавание, спортивные игры.
  6. Стараться чаще бывать на улице.

Лекарственные растения

При низком давлении помогут растения-энергетики. Они стимулируют работу нервной системы, приводят организм в тонус и повышают давление. Эффект от них наступает не сразу. Чтобы добиться устойчивого эффекта, лечиться надо курсами. Принимать некоторые травы и аптечные настойки можно только под контролем лечащего врача.

Жень-шень

Корневище растения измельчить, залить водкой и настаивать 20 суток в темноте. Процедить и принимать ежедневно по три раза перед едой по 20 капель. На 0,5 л водки – 100 граммов корневища.

Лимонник

Измельчить плоды лимонника китайского и залить спиртом, настаивать в темноте 14 дней. Пить натощак по 30 капель. Курс лечения – две недели. На столовую ложку лимонника потребуется пять таких же ложек спирта.

Виноградный сок

Повысить давление можно, если каждый день пить свежий сок из темного винограда.

Морковный сок

Для нормализации давления в течение месяца ежедневно выпивать по два стакана свежевыжатого морковного сока.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Гипотоникам лучше всего начинать утро не с кофе или черного чая, а с зеленого, в который нужно добавить имбирь и лимон. Такой напиток при регулярном употреблении повышает сосудистый тонус и помогает поддерживать давление в норме.

Какие травы помогут от низкого давления:

  1. Корни родиолы розовой измельчить и залить водой (на чайную ложку сырья – литр воды). Поставить на плиту и кипятить 10 минут, затем столько же настаивать. Пить по два стакана в день. Особенно хорошо помогает при низком давлении, возникшем от переутомления.
  2. Крутым кипятком залить цветки бессмертника, дать настояться. Принимать по 20 капель перед завтраком и за полчаса до обеда. На стакан воды потребуется 10 грамм измельченных цветков.
  3. Сбор трав. Взять аира болотного (корневища) и плодов можжевельника – по одной части; вероники лекарственной, цветков цикория, листьев земляники лесной – по две части; плодов шиповника, руты душистой, тысячелистника – по четыре части; травы зверобоя – 14 частей. Травы измельчить и перемешать. С вечера три столовые ложки смеси высыпать в термос, залить кипятком (1/2 литра) и оставить на ночь. Выпить теплый настой в течение следующего дня перед едой (за полчаса).

Настойки из аптеки

Гипотоникам чаще всего назначают аптечные настойки: элеутерококка, женьшеня, лимонника, маньчжурской аралии, родиолы розовой. Не рекомендуется принимать эти средства бесконтрольно, поскольку в них содержатся биоактивные вещества.

Как быстро повысить давление

Контрастный душ

Этот способ очень эффективен и помогает быстро нормализовать давление. Кроме того, он укрепляет сосуды, повышает их тонус. Для гипотоника он должен стать ежедневной процедурой после утреннего пробуждения. Главное, запомнить несколько простых правил:

  • сначала включить горячую воду;
  • спустя минуту переключить на прохладную;
  • еще через минуту – на горячую, и так – три раза;
  • заканчивают процедуру прохладным душем;
  • после душа растереться махровым полотенцем.

Черный чай

В стакан положить чайную ложку заварки и две чайные ложки сахарного песка, налить кипяток, дать настояться в течение 5 минут и выпить. Давление быстро поднимется, но ненадолго.

Соль

Соль может помочь очень быстро повысить АД, поэтому нужно съесть что-то соленое: кусочек сыра, сельдь или хлеб, посыпанный солью.

Кофе

Быстро повысит давление чашка черного кофе с сахаром. Однако врачи не рекомендуют гипотоникам увлекаться кофе. Дело в том, что сосуды постепенно потеряют тонус. Кроме того, избавившись от гипотонии, можно приобрести гипертонию. Поэтому кофе лучше использовать в экстренных случаях, а не ежедневно.

Горький шоколад

Хороший способ поднять давление – шоколад с высоким содержанием какао. Его всегда нужно держать под рукой. Он действует мягче, чем кофе, и хорошо подходит для профилактики. Гипотоникам нужно больше пить какао и есть горького шоколада.

Заключение

Для повышения низкого давления применяют различные методы в комплексе – от изменения образа жизни до лекарственных препаратов. Повысить АД достаточно трудно, и один из самых эффективных способов удерживать его на нормальном уровне – это физическая активность, полноценный отдых и правильные продукты питания.

Какие продукты понижают артериальное давление?

Повышенное артериальное давление Как быстро снизить артериальное давление

Василий — 6 февраля, 2017 — 21:31

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Гость — 29 мая, 2017 — 22:30

  • ответить

Сергей — 5 марта, 2017 — 11:10

  • ответить

Гость — 1 апреля, 2017 — 10:19

  • ответить

Гость — 9 декабря, 2017 — 21:04

  • ответить
  • Лечение суставов
  • Похудение
  • Варикоз
  • Грибок ногтей
  • Борьба с морщинами
  • Высокое давление (гипертония)
  • Нормы и причины изменения сердечного давления

    Кровяное давление — один из показателей жизненно важных функций организма и индикатор состояния сердечно-сосудистой системы. Оно определяется объёмом крови, перекачиваемым в единицу времени, и сопротивлением сосудистого русла. Его повышение или понижение может быть вызвано психоэмоциональным состоянием или физической нагрузкой, приёмом медикаментов или естественных стимуляторов. Если же ситуация проявляется систематически, тогда речь может идти о более серьёзных причинах.

     

    Подобные нарушения принято считать подозрительными: повышение или понижение давления требуют диагностики и лечения. В любом случае оба варианта представляют угрозу для жизни и здоровья организма человека.

    Нормы давления

    Под понятием кровяного давления чаще всего подразумевают артериальное (АД), но, кроме него, существуют ещё и другие виды:

    • внутрисердечное;
    • капиллярное;
    • венозное.

    АД выражается двумя параметрами:

    • Верхним давлением — максимальным, которое ещё называют «систолическим». Оно определяется количеством крови, которое сердце выталкивает во время сокращения мышцы — систолы. Его нормой являются цифры от 100 до 140 мм рт. ст.
    • Нижним давлением — минимальным, или диастолическим, когда сердце после выброса порции крови на какой-то момент расслабляется. Это состояние называется «диастола». Двигаясь по сосудам, кровь встречает сопротивление их стенок. Диастолическое давление называют ещё сердечным, и оно может быть как низким, так и высоким, а нормой является 70–80 мм рт. ст.

    Разница между обоими показателями называется пульсовым давлением и в норме не превышает 30–40 мм рт. ст.

    В идеале показатели АД должны иметь следующие цифры и соотношения: 120/80 или 115/75 мм рт. ст. Но это непостоянная величина и меняется в зависимости от пола, возраста, конституции организма, а также от времени суток и состоянии организма.

    Таблица:

    Возраст

    Норма АД у мужчин

    Норма АД у женщин

    20 123/76 116/72
    До 30 126/79 120/75
    30–40 129/81 127/80
    40–50 135/83 137/84
    50–60 142/85 144/85
    После 60–70 142/80 159/85

    Нарушения АД

    О чём могут говорить отклонения от нормы?

    Повышенное сердечное давление может указывать на определённый ряд заболеваний:

    • падение сократительной функции левого желудочка, к которому могут привести заболевания сердечной мышцы — миокардит, миокардиосклероз, инфаркт;
    • заболевания почек;
    • гормональные нарушения.

    Опасность заключается в том, что работая в столь напряжённом ритме, сердечно-сосудистая система может не выдержать: если вовремя не снизить давление, один из слабых сосудов просто лопнет. Особенно если АД повысилось у больного атеросклерозом, сосуды которого наиболее уязвимы. А это уже угроза внутреннего кровотечения, инфаркта и инсульта.

    Высокое сердечное давление может быть вызвано и более банальными причинами:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • приёмом некоторых медикаментов и стимуляторов;
    • переживаниями и волнениями, стрессами и эмоциями;
    • физическими перегрузками;
    • задержкой жидкости в организме, перееданием и другими погрешностями в питании.

    Кроме того, если верхний показатель в норме, то высокое сердечное давление, например, выше 100, должно ещё больше насторожить, поскольку оно может свидетельствовать о серьёзной болезни сердца, почек или надпочечников.

    К сведению, перепады АД принято классифицировать именно по нижним показателям, выделяя гипертонию:

    • I степени — при нижних цифрах 90–100 мм рт. ст.
    • II степени — 100–110 мм рт. ст.
    • III степени — выше 110 мм рт. ст.

    До определённого времени считалось, что опасна только гипертония, поскольку встречается чаще у людей, имеет более печальные последствия и хуже поддаётся лечению. Ведь даже у здорового человека в момент нервного срыва показатели АД могут высоко подняться.

    А вот с гипотонией дело обстояло иначе: по мнению многих, она реже встречается, к тому же, чтобы повысить давление, достаточно выпить кофе или побегать.

    девушка пьет кофе

    На самом деле, низкое сердечное давление тоже вызывает тревогу и требует обследования и лечения, поскольку может спровоцировать обморок или нарушение координации в пространстве. Кроме того, оно свидетельствует о том, что в организме не всё в порядке, и является симптомом некоторых заболеваний, например:

    • болезни почек;
    • нарушения работы вегетососудистой системы;
    • обезвоживания организма.

    Низкое сердечное давление начинается от значения 90/60, то есть при верхнем показателе ниже 100. Если параметр нижнего показателя снизился до 50 или 40, тогда требуется немедленное обращение к врачу, так как поднять его вряд ли удастся без квалифицированной помощи. Эти цифры могут быть и симптомом угрожающих жизни состояний:

    • инфаркта миокарда;
    • тяжёлой аритмии;
    • тромбоэмболии лёгочной артерии.

    Низкое сердечное давление причины имеет разные, и даже если они не столь значительны, оно так или иначе отражается на общем здоровье. Поэтому его надо повысить и провести лечение.

    Почему это так важно? Дело в том, что вследствие замедления циркуляции крови питание всех органов обеспечивается неполноценно — страдает мозг и весь организм в целом.

    Лечение

    Лечением занимаются в основном кардиологи и только после тщательного обследования и выявления причин. Назначаются медикаменты, физиотерапия и народные средства.

    Рекомендуется изменить привычный образ жизни на активный, включить в режим больше прогулок, обеспечить полноценный сон, отказаться от табака и алкоголя, снизить вес, если есть необходимость.

    Если же это недомогание беспокоит лишь изредка, например, в непогоду или во время магнитных бурь, и не требует лечения, следует поинтересоваться, как в домашних условиях можно поднять или понизить давление.

    Поднять давление легче, чем вызвать его понижение. В домашних условиях можно повысить давление, выпив чашечку крепкого кофе.

    А вот снизить сердечное давление в домашних условиях получится с помощью льда. Для этого нужно лечь навзничь и положить кусок льда, завёрнутый в ткань, на область шеи.

    Что делать если у ребенка низкое давление?

    Проблема артериальной гипотонии среди детей сегодня распространена даже больше, чем у взрослого населения. Состояние фиксируется не только в подростковом возрасте, но и у новорожденных. Что же может вызывать низкое давление у ребенка?

    • Причины патологии
    • Норма и возрастные особенности
    • До 12 месяцев
    • Ранний возраст (1–3 года)
    • Дети 3–5 и 6–9 лет
    • Подростки
    • Симптоматика
    • Как диагностируют патологию
    • Лечебная тактика
    • Народные средства
    • Правильный режим
    • Сбалансированный рацион
    • Прогулки на свежем воздухе и лечебная гимнастика
    • Закаливание
    • Массаж
    • Фитотерапия
    • Профилактические мероприятия

    Причины патологии

    Сложно выделить одно основание, почему развивается гипотония у малыша. Обычно это целый комплекс факторов:

    1. Наследственность. На данный момент ученые так и не нашли ген, который отвечает за пониженное давление. Однако известно, что дети, в семье которых с такой проблемой уже сталкивались, находятся в группе риска. Если в период вынашивания ребенка у женщины отмечается пониженное АД, вероятность того, что новорожденный также будет страдать от гипотензии, существенно повышается.
    2. Возрастные рамки. Наиболее опасным в плане проблем с давлением считается подростковый период. Чаще всего гипотония встречается у мальчиков и девочек со слишком быстрым или, наоборот, медленным физическим развитием.
    3. Психология. Высок риск возникновения заболевания у тех детей и подростков, которые имеют повышенное чувство долга и слишком высокую самооценку. Они сильно переживают по поводу отношений с окружающими и их мнения о себе.
    4. Инфекции. Если ребенок часто болеет, вероятность того, что у него будет низкое давление, возрастает. Инфекции нарушают работу как нервной, так и сердечно-сосудистой систем.
    5. Частые и длительные стрессовые ситуации.
    6. Плохие условия жизни, большое количество бытовых проблем.
    7. Неправильная организация режима дня.
    8. Чрезмерная умственная нагрузка.

    Пониженное давление у детей может быть вызвано сильной умственной нагрузкой

    Среди патологических факторов, которые могут стать причиной понижения давления у детей, можно выделить следующие:

    1. Нарушения в работе сердца и сосудов. Это миокардит, перикардит, пороки сердца.
    2. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
    3. Заболевания органов дыхания, например, воспаление легких и туберкулез.
    4. Проблемы в работе надпочечников или почек.
    5. Один из типов сахарного диабета.
    6. Психические заболевания.
    7. Энцефалопатия или гидроцефалия.
    8. Использование в лечении препаратов, которые понижают давление.

    Причин для развития гипотонии у грудничков может быть достаточно много. Прежде всего, они связаны с врожденными патологиями или нарушениями в работе ЦНС.

    Нарушения в работе сердца могут вызвать гипотонию

    Пониженный показатель АД в подростковом возрасте может наблюдаться на фоне соблюдения жестких диет или, если ребенок — спортсмен.

    Норма и возрастные особенности

    Артериальное давление редко остается неизменным в течение суток. Его показатели определяются различными факторами:

    • эластичность кровеносных сосудов;
    • частота сокращений сердца;
    • вязкость и количество крови;
    • возраст.

    Тонометр показывает две цифры — систолическое и диастолическое давление. Что они означают?

    1. Систолическое — этот показатель снимается в тот момент, когда миокард сокращается. В аорту выбрасывается большое количество крови. Ее стенки сопротивляются такому напору. Давление растет.
    2. Диастолическое — показатель в момент, когда клапан аорты уже закрылся, а кровь разошлась по другим кровеносным сосудам. В конце процесса давление достигает своего минимального значения.

    Систолическое и диастолическое давление

    Иногда врачи упоминают о разнице между этими двумя показателями. Это так называемое давление пульса.

    До 12 месяцев

    У ребенка в течение первых дней жизни АД колеблется в пределах 60–96/40–50 мм рт. ст. По прошествии месяца цифры меняются, особенно верхнее, систолическое давление — 80–112/40–74 мм рт. ст. В течение первого года дети, будь то девочка или мальчик, интенсивно развиваются, это же относится и к кровеносным сосудам. Из-за этого наблюдается изменение показателей — от 80/40 до 112/74.

    Приведенные цифры являются условными. Точность измерения зависит от разных факторов. Если у грудничка не отмечается ярко выраженных нарушений в работе сердца и сосудов, мониторинг давления ограничивают контролем пульса.

    Нормы давления у грудных детей

    Ранний возраст (1–3 года)

    В этом периоде ребенок развивается не столь быстро, как на первом году жизни. Средние показатели верхнего давления составляют 110–112, а нижний колеблется в пределах 60–74 мм рт. ст. Гипертензию, или повышенное АД, а также гипотензию можно заподозрить только в том случае, если высокие или низкие цифры фиксировались неоднократно.

    Дети 3–5 и 6–9 лет

    Динамика увеличения показателей АД снижается. Нормальное систолическое давление — 110–116, а диастолическое — 60–70 мм рт. ст. У детей, которые поступили в школу, возросшие эмоциональные и умственные нагрузки могут повысить цифры АД. Нередко родители слышат жалобы на то, что у ребенка болит голова, возникает чувство разбитости. Все это является серьезным поводом начать контролировать давление и при необходимости обратиться к врачу.

    Подростки

    Примерно в десятилетнем возрасте в организме ребенка начинается гормональная перестройка. Особенно ярко это заметно у девочек, поскольку мальчики развиваются чуть медленнее. Стрессовые ситуации, увеличение нагрузок в школе, гормональные изменения приводят к гипотонии у подростков, хотя не является редкостью и повышенное давление. Нормальные показатели — 110–70/136–86 мм ртутного столба.

    Колебания артериального давления в подростков могут быть вызваны гормональной перестройкой организма

    Симптоматика

    Лучше понять патогенез гипотонии поможет знание клинической картины. Подобный признак у новорожденных часто сопровождают:

    • выраженная слабость мышц;
    • вялость;
    • бледность кожных покровов;
    • холодность конечностей.

    У таких детей отсутствует природная активность. Неестественное спокойствие и должно насторожить родителей.

    В случаях, когда низкое давление фиксируется у подростка или ребенка младшего школьного возраста, могут наблюдаться такие симптомы:

    1. Головные боли. Обычно они появляются утром сразу после того, как ребенок проснулся. Имеют пульсирующий и давящий характер. Становятся сильнее на занятиях в школе, в случаях перемены погоды или при переизбытке эмоций. В особо тяжелых ситуациях головная боль не дает ребенку вести привычный образ жизни, играть и развлекаться. Он становится вялым и стремится больше отдыхать.
    2. Низкая работоспособность. При гипотонии ребенок быстро устает от физической или умственной деятельности, пропадает желание что-либо делать. Сколько бы он ни спал, чувство слабости и усталости не проходит.
    3. Еще один признак гипотонии — проблемы с памятью и концентрацией внимания.
    4. Частые перемены настроения, раздражительность и плаксивость. Дети-гипотоники слишком осторожны и обидчивы. Они менее активны и подвижны, нежели их сверстники. Иногда возникают сложности с общением.
    5. Головокружение. Чаще всего появляется в тот момент, когда ребенок меняет положение тела, например, встает с кровати. Также голова может кружиться в слишком душном помещении.
    6. Обморок. Это характерный признак хронической гипотонии или заболевания в стадии обострения.
    7. Криз. Ребенку неожиданно становится плохо. Симптомами являются тошнота, рвота, вялость, повышенное слюноотделение, дискомфорт в области живота и учащенное сердцебиение. Кожные покровы обычно покрыты холодным потом.
    8. Боли в сердце.
    9. Отсутствие аппетита.
    10. Вздутие живота и проблемы в работе кишечника.
    11. Кровь из носа.

    Наиболее частым признаком пониженного давления у детей является головная боль и головокружение

    При появлении одного или нескольких из этих симптомов необходимо немедленно обращаться к врачу. Знание признаков и этиологии болезни поможет вовремя заметить ухудшение состояния.

    Как диагностируют патологию

    Чтобы начать лечение, важно провести детальную диагностику. Прежде всего врач проводит измерение артериального давления. Делают это в сидячем положении (исключение составляет грудной возраст) и в утреннее время. Измерений должно быть не меньше 3-х с перерывом в три минуты. Если каждый раз фиксируется низкий результат, потребуется дальнейшее обследование.

    Из дополнительных диагностических мероприятий можно выделить следующие:

    1. Электрокардиограмма (ЭКГ).
    2. Ультразвуковое исследование (УЗИ).
    3. Клиноортостатическая проба. Врач оценивает состояние сердца в тот момент, когда ребенок меняет положение из горизонтального в вертикальное.
    4. Велоэргометрия. Показывает, как сердце и организм в целом может приспосабливаться к физическим нагрузкам.
    5. Реоэнцефалография.
    6. УЗИ головного мозга.
    7. Электроэнцефалография.
    8. Оценка состояния глазного дна. Проводится окулистом.
    9. Изучение деятельности нервной системы.
    10. Консультация психолога.

    Проведение ЭЭГ головного мозга у ребенка

    В зависимости от результатов обследования назначается лечение.

    Лечебная тактика

    Терапия гипотонии назначается с учетом возраста ребенка.

    Народные средства

    Если нет противопоказаний, можно попробовать рецепты нетрадиционной медицины. Они не имеют побочных эффектов и отличаются безопасностью. Но, несмотря на это, их применение требует консультации с врачом.

    Из народных средств повысить давление могут травяные настои и отвары. Согласно рекомендациям специалистов, их можно пить вместо чая и других напитков. К ним относятся:

    • элеутерококк;
    • женьшень;
    • смородина;
    • сельдерей;
    • лимонник;
    • заманиха;
    • листья малины и петрушки.

    Общетонизирующие средства для нормализации давления

    Отдельно стоит сказать про элеутерококк и женьшень. Чаще всего они используются в виде готовых настоек, которые обладают большим количеством полезных свойств:

    • тонизируют организм;
    • укрепляют кровеносные сосуды;
    • повышают иммунитет;
    • приводят в норму давление.

    Еще одно средство, помогающее справиться с гипотонией и снизить степень ее проявления, — измельченная редька с медом. Ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях и давать ребенку в качестве отдельного блюда или с другими продуктами.

    Правильный режим

    Не менее важен при пониженном давлении распорядок дня. В отношении него специалисты дают несколько советов:

    1. Отдых ребенка должен занимать не меньше 9 часов в день.
    2. Минимум 2 часа малышу следует проводить на улице. При этом ему нельзя находиться под солнцем.
    3. Важно правильно распределять умственные нагрузки, чередуя их с развлечениями и играми.

    Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут нормализовать даление у детей

    Сбалансированный рацион

    Нормализовать давление у ребенка можно и с помощью правильного питания. В меню следует ввести такие продукты:

    1. Специи и пряности, например, лавровый лист, перец или корицу.
    2. Жирная рыба и мясо.
    3. Кисломолочная продукция высокой жирности.
    4. Выпечка.
    5. Зеленый и черный чай.
    6. Мед.
    7. Картофель, манка, гречка и другие продукты, в составе которых есть крахмал.
    8. Свежие овощи и фрукты, которые помогут восполнить дефицит витаминов. Особое внимание следует уделять капусте, моркови, гранатам и т.д.
    9. Любые виды орехов.

    Также в рационе ребенка с пониженным давлением должны быть продукты, которые помогут восполнить недостаток белка в организме:

    • твердый сыр;
    • яйца;
    • соевое молоко;
    • бобовые (в свежем и консервированном виде);
    • смузи из фруктов и ягод.

    Правильное питание при гипотонии

    Прогулки на свежем воздухе и лечебная гимнастика

    В первую очередь, важна регулярность. Желательно выделять на это минимум 2 часа в день. Ребенка необходимо одевать по погоде и не проводить много времени под открытым солнцем.

    Физические упражнения требуют не меньшей регулярности. Подбирать их должен лечащий врач.

    Гимнастика при гипотонии преследует несколько целей:

    • общее оздоровление организма;
    • поднятие настроения;
    • улучшение процесса циркуляции крови;
    • тренировка органов и систем органов;
    • повышение тонуса мышц.

    Есть несколько полезных упражнений при пониженном давлении :

    1. На первом месте стоит ходьба. Особых указаний относительно дыхания нет. Каждая часть выполняется по полминуты. Сначала идет ходьба обычная, а после этого нужно делать взмахи руками, поднимая колени. Далее следует положить руки на пояс и идти на носках. В конце — снова полминуты обычной ходьбы.
    2. Для выполнения следующего упражнения понадобится гимнастическая палка. Стать ровно, ноги расположить на ширине плеч. Палка должна находиться сзади тела возле лопаток. Необходимо выполнить по четыре поворота поочередно в каждую сторону. При этом поворачивать нужно и голову, и тело.
    3. Стоя прямо, поднять руки вверх. На вдохе потянуться, а на выдохе опустить руки вниз и расслабить тело. Упражнение следует выполнять медленно. Повторить 3–5 раз.

    Физические упражнения при пониженном давлении у ребенка

    Закаливание

    Из всех закаливающих процедур при лечении гипотонии у ребенка особое внимание стоит уделить контрастному душу. Он оказывает на организм исключительно благотворное воздействие:

    • придает бодрости;
    • укрепляет иммунную систему;
    • тонизирует сосуды;
    • улучшает процесс циркуляции крови.

    Чтобы контрастный душ приносил пользу детскому организму, необходимо придерживаться нескольких правил:

    1. В самом начале (первые 15 сек.) вода должна быть теплой или горячей.
    2. Далее на 15 сек. поменять воду на холодную.
    3. Затем снова горячая. Повторить так трижды.
    4. По окончании процедуры растереть тело ребенка полотенцем.
    5. Каждые 2–3 дня следует понижать температуру воды.
    6. Приучение рекомендуется начинать в летний период.

    Закаливание поможет ребенку избавиться от гипотонии

    Не стоит принимать контрастный душ при нарушениях в работе сердца, проблемах с сосудами или при обострении заболевания.

    Массаж

    К эффективным методам лечения гипотонии относится массаж. Он оказывает на организм такое воздействие:

    1. Приводит в норму работу нервной системы.
    2. Улучшает стойкость к негативным влияниям извне.
    3. Ускоряет восстановительный процесс и выздоровление от болезней, из-за которых давление снижается.
    4. Помогает справиться с неприятными симптомами.

    В некоторых случаях проведение массажа строго запрещено. Сюда относятся плохое самочувствие ребенка, слишком низкое давление, период обострения гипотонии.

    Одним из способов нормализации давления является массаж

    Во время процедуры особое внимание уделяется воротниковой зоне, позвоночнику, животу и ногам.

    Фитотерапия

    Чтобы повысить давление, малышу можно дать один из фитосборов. Они оказывают на организм комплексное воздействие:

    • нормализуют сон;
    • помогают справиться с неврозами;
    • избавляют от болей в области сердца и тахикардии;
    • возвращают работоспособность;
    • придают бодрости;
    • снимают усталость.

    В состав фитосборов от низкого давления входят такие травы, как ромашка, крапива, пустырник, шалфей, зверобой, вереск, донник, мелисса. Помогают ванны с отварами трав, например, с валерианой.

    Лечение сборами лекарственных трав

    Профилактические мероприятия

    Своевременная профилактика позволяет предупредить гипотонию и улучшить общее состояние детского организма. Она включает в себя:

    1. Правильный режим дня. Прием пищи, пробуждение и дневной отдых должны быть в одно и то же время.
    2. Сбалансированный рацион.
    3. Достаточное количество физических нагрузок, правильное их соотношение с умственной деятельностью.
    4. Необходимо делать закаливание, например, принимать поочередно прохладный и теплый душ.

    Кроме того, нужно точно соблюдать все рекомендации врача.

    Гипотония, как и повышенное давление, — серьезная патология. У детей она развивается по разным причинам. Снизить риск возникновения заболевания и улучшить самочувствие поможет правильный режим, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и другие профилактические мероприятия.

    – оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

    • Аритмия
    • Атеросклероз
    • Варикоз
    • Варикоцеле
    • Вены
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гипотония
    • Диагностика
    • Дистония
    • Инсульт
    • Инфаркт
    • Ишемия
    • Кровь
    • Операции
    • Сердце
    • Сосуды
    • Стенокардия
    • Тахикардия
    • Тромбоз и тромбофлебит
    • Сердечный чай
    • Гипертониум
    • Браслет от давления
    • Normalife
    • Аллапинин
    • Аспаркам
    • Детралекс

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий