Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Для сосудов детралекс

Содержание

Венотоники (венотонизирующие препараты): виды, таблетки, мази, свечи

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Венотоники (флеботоники) – лекарственные средства с выраженным ангиопротекторным действием. Они улучшают состояние сосудистой стенки и активно применяются для профилактики и лечения венозной недостаточности, которая проявляется расширением вен, застоем венозной крови, выходом жидкости из сосудов в ткани. Такой процесс часто сопровождается тромбообразованием, тромбоэмболией, дистрофией ткани, кровотечениями из пораженных сосудов. На ранних стадиях патологии больным назначают венотоники, а в запущенных случаях показано хирургическое лечение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Венотонизирующие препараты компенсируют дисфункцию кровеносных сосудов, стимулируя сокращения гладкой мускулатуры сосудистой стенки и уменьшая проницаемость капилляров. Венотоники ослабляют боль, снижают воспаление и оказывают положительное влияние на периферическое кровообращение. Эти современные препараты обладают комплексным воздействием и оказывают лечебно-оздоровительный эффект на все кровеносные сосуды организма. Но они не излечивают заболевание полностью, а лишь тормозят патологический процесс или предупреждают его появление. Венотоники устраняют симптомы венозной недостаточности и предотвращают развитие тяжелых осложнений.

Фармакологические свойства препаратов, оказывающих ангиопротекторное действие:

  • Укрепляют и тонизируют сосудистую стенку, уменьшают проницаемость капилляров, делают сосуды более эластичными и менее ломкими,
  • Улучшают микроциркуляцию в окружающих тканях, препятствуют образованию отеков и тромбов,
  • Оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие,
  • Улучшают лимфоотток,
  • Восстанавливают работу сердца и сосудов.

Укрепление и повышение тонуса вен происходит двумя способами: путем сокращения гладкомышечных волокон, расположенных в сосудистой стенке, а также путем понижения проницаемости капилляров и их кровенаполнения. Большая часть препаратов-венотоников оказывает поливалентное действие.

В настоящее время фармацевтической промышленностью выпускаются венотоники на растительной, синтетической и комбинированной основе.

Классификация

5468486864684486

  1. Венотоники на основе флавоноидов снимают боль, устраняют отеки и трофические нарушения, лечат судороги и предупреждают появление острых геморроидальных приступов. К этой группе относятся таблетированные формы «Антистакс», «Диосмин», «Венарус», «Вазокет», «Детралекс».
  2. Ангиопротекторы на основе сапонинов, которые обладают выраженной гемолитической активностью и находятся в солодке, конском каштане, лещине, листьях винограда. Представителями этой группы являются капли для приема внутрь «Эскузан», крем и гель «Венитан».
  3. Рутозиды обладают Р-витаминной активностью и стимулируют сокращение гладкомышечных волокон сосудистой стенки. Они содержатся в гречихе, чае, грецких орехах. К рутозидсодержащим препаратам относятся: «Венорутон», «Троксерутин», «Троксевазин». Эти препараты назначают больным с варикозной недостаточностью, флебитом, тромбофлебитом, дерматитом, геморроем. Они оказывают капилляропротекторное и венотонизирующее действие.
  4. Синтетические препараты угнетают медиаторы воспаления и подавляют боль при венозной патологии. К ним относятся «Гливенол», «Трибенозид».
  5. Комбинированные препараты-венотоники содержат растительные, полусинтетические и синтетические компоненты. Они уменьшают признаки воспаления: боль, отечность, а также укрепляют стенки сосудов. В эту группу входят «Ангионорм», «Доппельгерц», «Венорм».

Самые эффективные венотоники

Лекарства для перорального применения

  • 5468448«Детралекс» уменьшает растяжимость вен и венозный застой, повышает резистентность и снижает проницаемость капилляров, поддерживает напряжение сосудистой стенки и улучшает трофику тканей. «Детралекс» является мощным ангиопротектором и корректором микроциркуляции. После приема препарата повышается тонус сосудистой стенки и исчезает болевой синдром. «Детралекс» содержит мало химических компонентов и поэтому разрешен для лечения беременных и кормящих женщин. Выпускают препарат в таблетированной лекарственной форме. Его назначают больным с геморроем и варикозом ног. Аналогами «Детралекса» являются «Венарус», «Веназол».
  • «Флебодиа» — эффективное венотонизирующее средство для лечения геморроя. Компоненты препарата оказывают активное воздействие на венозную стенку, укрепляя ее, и препятствуют дальнейшему прогрессированию болезни. В результате курсового приема препарата «Флебодиа» улучшается микроциркуляция венозной крови, останавливаются кровотечения, исчезают симптомы воспаления: отечность, зуд и боль. Его аналогом является препарат «Вазокет».
  • Эсцин — основное действующее вещество препарата «Эскузан», который выпускают в виде капель и в форме таблеток. Лекарство борется с отеками, тонизирует венозную стенку и устраняет симптомы воспаления. Поскольку это лекарство оказывает системное действие на весь организма, его назначают больным с геморроем, варикозом, флебитом. Совместное применение «Эскузана» с наружными венотонизирующими средствами позволяет быстро добиться устойчивого терапевтического эффекта.
  • 5468486«Ангионорм» — натуральное лекарственное средство, содержащее экстракты растений. «Ангионорм» подавляет агрегацию тромбоцитов, устраняет признаки воспалительного процесса — уменьшает боль и отечность, оказывает общеукрепляющее действие.
  • «Венорутон» — препарат для лечения венозной недостаточности с выраженным противоотечным, обезболивающим и противосудорожным эффектом. Он уменьшает признаки воспаления и повышает резистентность сосудов к негативным внешним воздействиям. Выпускают лекарство в таблетированной, капсульной форме и в виде геля. Комплексное применение таблеток и геля повышает эффективность лечения.
  • «Доппельгерц» — хороший венотоник, улучшающий венозное кровообращение, уменьшающий отеки, снимающий усталость, стимулирующий обмен веществ в организме. Это комплексный препарат, состоящий из растительным экстрактов и витаминов В2, В6 и РР. Его назначают пациентам, склонным к венозной дисфункции. «Доппельгерц» укрепляет и тонизирует сосуды, нормализует трофические процессы в клетке, выводит токсины, повышает резистентность организма. «Доппельгерц» хорошо переносится пациентами. Эффективность препарата повышается при сочетанном приеме с синтетическими лекарственными средствами.
  • «Гливенол» — синтетический венотоник с выраженным флебодинамическим, противовоспалительным, анальгезирующим воздействием на венозную систему. «Гливенол» выпускают в таблетках и капсулах, а «Прокто-Гливенол» — в виде ректальных суппозиториев и мази.

Прием препаратов-венопротекторов следует сопровождать курсами физиотерапевтических процедур, направленных на улучшение кровоснабжения различных органов и стимулирующих лимфодренаж.

Мази и свечи

  • Мазь «Троксевазин» оказывает защищающее воздействие на кровеносные сосуды. В ее состав входит вещество троксерутин, которое обладает антиоксидантным, укрепляющим, тонизирующим, противоотечным и противосвертывающим действием. Препарат быстро всасывается в кровь и накапливается в организме. Мазь «Троксевазин» используют для лечения варикозной болезни, тромбофлебита, тяжести в ногах, парестезии.
  • «Гепариновая мазь» оказывает прямое антикоагулирующее действие, уменьшает воспаление и препятствует тромбообразованию. При нанесении на кожу оказывает местное обезболивающее действие. «Гепариновая мазь» уничтожает болезнетворные микробы и рассасывает геморроидальные узлы. Она не просто устраняет симптомы патологии, но и полностью излечивает геморрой. Показания к применению — тромбофлебит, геморрой, флебит, трофические язвы голени, слоновость, лимфангит, мастит, травмы, подкожные гематомы.

54684684486648

  • Мазь «Флеминга» — гомеопатический крем-гель, состоящий полностью из натуральных компонентов. Это довольно популярный препарат от геморроя, оказывающий противоболевое, бактерицидное и подсушивающее действие. В результате ее использования заживают геморроидальные узлы, укрепляются стенки ануса, погибают болезнетворные бактерии. При регулярном применении мази улучшается клеточное дыхание, ускоряется регенерация, повышается резистентность организма, уменьшается венозный застой.
  • «Релиф» — венотоник, обладающий заживляющим, местным иммуномоделирующим и кровоостанавливающим действием. Он уменьшает боль и уничтожает болезнетворные микробы. Основное действующее вещество препарата резко сужает сосуды, уменьшая их проницаемость и снимая отек. «Релиф» регулирует отток и приток крови в районе геморроидальных узлов и останавливает кровотечение.

Варикоз ног

Основным применением венотоников является лечение и профилактика варикоза ног. Это довольно распространенное сосудистое заболевание, от которого страдает каждая третья женщина. Варикозное расширение вен невозможно вылечить полностью, а можно только приостановить дальнейшее развитие патологии или предотвратить ее появление. Если заболевание находится в запущенной стадии, медикаментозная терапия вряд ли поможет. В таких случаях прибегают к хирургическому лечению. Венотоники назначают в предоперационном и послеоперационном периоде для предотвращения тяжелых осложнений.

484686486

Варикоз ног — заболевание с врожденной предрасположенностью, которое проявляется с годами под воздействием провоцирующих факторов. Женщины болеют варикозом намного чаще, чем мужчины, что связано с особенностями гормонального статуса, беременностью и деторождением, ношению обуви на высоком каблуке и тесной одежды.

Чтобы предупредить развитие варикоза, необходимо своевременно лечить сопутствующие заболевания, нормализовать вес, соблюдать личную гигиену, заниматься физкультурой. Для профилактики можно также использовать венотоники, особенно в тех случаях, когда невозможно устранить факторы риска. Принимать их следует 1 раз в год в течение 2 или 3 месяцев.

Рекомендуемые венотоники при варикозе ног — «Детралекс», «Венарус», «Антистакс», «Доппельгерц», «Троксевазин».

Геморрой

546868486

Геморрой — увеличение, воспаление и выпадение венозных узлов прямокишечного сплетения. Геморроидальные узлы воспаляются, зудят и болят. По мере их травматизации возникает кровотечение — опасное осложнение геморроя. Симптомы этого заболевания хоть раз в жизни испытывал каждый второй житель планеты. Развитию геморроя способствуют следующие факторы: нарушение моторики кишечника, колиты, беременность, гиподинамия, новообразования.

Лечение геморроя должно быть комплексным и включать не только прием венотоников, описанных выше, но и местное использование крема или мази, диету, исключающую острые блюда, алкогольные напитки и нормализующую стул, лечебную гимнастику, ношение компрессионного белья.

Своевременный и адекватный подход к лечению геморроя обеспечивает полное устранение клинических симптомов и препятствует дальнейшему прогрессированию патологии.

Венозная дисциркуляция головного мозга

Первичная форма венозной дистонии головного мозга возникает в результате снижения тонуса вен. Причинами такого состояния являются ЧМТ, интоксикация, гипертония. Вторичная или застойная форма возникает при нарушении венозного оттока головного мозга. Заболевание проявляется тупой головной болью, возникающей в утренние часы, тошнотой, слабостью, головокружением. Эти признаки усиливается при смене атмосферного давления и резком изменении положения головы. Болевые ощущения часто сопровождаются шумом в ушах, медным привкусом во рту, отеком век, цианозом носа и губ, гиперемией глаз. Пациенты с данным заболеванием с трудом встают по утрам с постели, их тело становится непослушным. В течение всего дня они чувствуют себя вялыми и слабыми.

476868484

Для лечения венозной дистонии пациентам назначают курсовой прием венотоников. Медикаментозную терапию необходимо сочетать с устранением факторов риска: не злоупотреблять алкоголем, проветривать помещение, оптимизировать режим труда и отдыха.

Венотоники не только нормализуют работу сосудов, но и улучшают венозный отток, повышают тонус вен и придают им эластичность. Для лечения венозной дисциркуляции и церебральной дистонии головного мозга используют «Детралекс», «Веноплант», «Антистакс», «Анавенол».

Варикоцеле

546884486468

Варикоцеле — мужская патология, обусловленная расширением вен, которые окружают семенной канатик и яичко. Причиной варикоцеле является дисфункция венозных клапанов, которые в норме препятствуют обратному току крови. Интенсивная физическая активность повышает давление в венах, и они расширяются, увеличиваются и растягиваются. Вокруг яичка появляется густая венозная сеть, которая препятствует его охлаждению и нормальному течение сперматогенеза. Варикоцеле проявляется увеличением мошонки, чувством тяжести, болью и неприятными ощущениями в паху, усиливающимися при ходьбе, половом возбуждении, физической нагрузке. Расширенные вены прощупываются как клубок толстых шнурков. Чаще всего болезнь протекает бессимптомно и обнаруживается случайно во время профосмотра. Если заболевание не лечить, оно начнет прогрессировать и может закончиться развитием бесплодия.

На начальных стадиях патологии больным назначают венотоники. Если не смотря на лечение, варикоцеле продолжает прогрессировать, переходят к оперативному вмешательству.

***

Сосудистые хирурги и флебологи считают, что лечение венозной недостаточности должно быть комплексным. При этом следует не просто устранять симптомы и облегчать состояние больных. Необходимо воздействовать непосредственно на венозную стенку и укреплять ее. Если варикоз выражен значительно, а венотоники не справляются с воспалением, переходят к хирургическому лечению, после чего закрепляют полученный эффект приемом медикаментов с венопротекторным действием.

Видео: варикоз в программе «Жить здорово!»

Средства для укрепления сосудов: от аптечных средств до народной медицины

Не нужно ограничивать в дневном рационе количество овощей и фруктов. Такие крупы, как гречка, овсянка, кукуруза и рис, также являются благоприятными продуктами для укрепления сосудов.

Обязательно включайте в свое питание блюда из бобовых культур: фасоли, гороха, чечевицы и сои. Они содержат микроэлементы и витамины, которые выводят из организма излишки холестерина.

Высокой ценностью для хорошего состояния стенок сосудов обладают лук, чеснок, баклажаны и огурцы. Они способны удалить жировые образования в сосудах и уменьшают их ломкость.

Из фруктов очень полезен грейпфрут, снижающий уровень холестерина в крови и обладающий омолаживающим эффектом для стенок сосудов. Профилактическим эффектом обладают черноплодная рябина, черная и красная смородина.

Полезны не только свежие фрукты и ягоды, но и отвары из них, например, отвар из шиповника.

 Витамины для укрепления сосудов

Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы следующие витамины:

  1.  витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление;
  2.  витамин С, или аскорбиновая кислота — повышает проницаемость сосудистой стенки;
  3.  витамин Е — уменьшает ломкость капилляров, препятствует развитию атеросклероза.

Витамины лучше получать из пищевых продуктов. Так витамин Р содержится: в смородине, цитрусовых, шиповнике, черноплодной рябине и землянике. Витамин С — в зелени, смородине, лимонах, луке, капусте. А витамин Е можно получить, употребляя растительное масло, печенку, зеленые овощи: салат, разные виды зелени, сою, облепиху, бобовые и яйца.

Лекарства для укрепления сосудов

Важно понимать, что лекарственные препараты для укрепления стенок сосудов должен назначать доктор. Лекарственных средств много и действие у них разное, поэтому лучше следовать указаниям лечащего врача, чтобы не навредить себе.Травяной настой

Могут быть назначены следующие препараты для укрепления сосудов: аскорутин, Церебролизин, Пирацетам, Боярышник Форте, Кавинтон.

В лечении используют также различные травяные чаи и сборы: из боярышника, корневищ аира болотного, плодов аронии черноплодной, березовых почек и листьев, черной бузины, донника и другие.

 Народные медицинские средства

С помощью народных медицинских средств также можно укрепить стенки сосудов. Помогут следующие рецепты:

  1.  1 чайная ложка меда, сок половины лимона, кипяченая вода — 150 мл. Все перемешать. Выпивать перед сном.
  2.  Смесь измельченных кураги, грецких орехов, чернослива, изюма, лимонной цедры и меда в пропорциях по своему вкусу. Нужно принимать ежедневно в течение месяца после приема пищи.
  3.  Измельчите 2 дольки чеснока и грецкие орехи, перемешайте все с 1 столовой ложкой растительного масла. Полученной массой намазывайте кусочек хлеба и съедайте.

Укрепление сосудов на лице

Нередко сосудистые нарушения могут появиться и на лице в виде покраснений, которые возникают из-за нарушения кровообращения.

Для борьбы с такой проблемой необходим комплексный подход:

  •  прием препаратов для укрепления сосудистых стенок,
  •  грамотный уход за кожей лица,
  •  сведение к нулю воздействие негативных факторов.

Акцент ставится на улучшении циркуляции крови, укреплении стенок капилляров и предупреждении возникновения новых сосудистых нарушений.

В косметологии применяется гимнастика сосудов в виде воздействия контрастных температурных режимов. Рекомендуется массаж лица кубиком льда из экстракта лекарственных трав, обтирания. Хорошо также помогает курс контрастных компрессов и ванн. Кроме этого, необходимо принимать комплекс витаминов и использовать специальные крема.

При возникновении такой проблемы, лучшим способом лечения и профилактики будет консультация у специалиста. Поэтому лучше обратиться за помощью к хорошему косметологу.

Продолжение данной статьи смотрите здесь: укрепление сосудов часть 2

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Простые упражнения для улучшения кровообращения в ногах при варикозе

Специально подобранные упражнения при варикозе — не просто один из аспектов лечения. Их принято считать главной частью терапии, ведь занятия уменьшают венозное расширение и предотвращают развитие застойных процессов в тканях.

  • Польза физкультуры
  • Утренняя гимнастика
  • Вибрация
  • Велосипед
  • Подъем ног
  • Задний подъем ног
  • После зарядки
  • ЛФК на работе
  • Упражнения для тех, кто занят сидячим трудом
  • Гимнастика при стоячей работе
  • Полезные рекомендации

К сожалению, у большинства современных людей очень мало свободного времени, и они часто пренебрегают врачебной рекомендацией о пользе физической нагрузки. Поэтому стоит рассмотреть, какое влияние оказывает гимнастика и как при минимальных затратах времени получить лечебный эффект.

Польза физкультуры

Что такое варикозное расширение вен? При этом заболевании венозные клапаны смыкаются не полностью, происходит переполнение кровью отдельных участков сосуда.

Признаки варикозного расширения вен на ногах

Участки вен, где обнаружилась клапанная недостаточность, под действием излишка жидкости постепенно растягиваются и перестают полноценно выполнять свою функцию, что приводит к отекам и нарушению питания тканей нижних конечностей.

Регулярные физические упражнения при варикозе не только укрепят мускулатуру, но и обеспечат:

  • улучшение венозного кровотока и уменьшение отечности;
  • повышение тонуса сосудистой стенки, которое приводит к улучшению смыкания клапанов;
  • предотвращение застойных явлений и связанных с ними осложнений (тромбофлебитов или тромбозов).

Упражнения при варикозном расширении вен можно делать утром, во время рабочего дня или выделить для гимнастики определенное время.

Но прежде чем начать заниматься, необходимо проконсультироваться с доктором, ведь физические нагрузки должны быть строго дозированы и соответствовать степени поражения сосудов.

Регулярные занятия физкультурой улучшают тонус сосудов ног

Утренняя гимнастика

Самыми полезными считаются упражнения против варикоза, которые выполняются сразу после пробуждения. Много времени занятия не отнимают, для их выполнения достаточно лишь проснуться на 10 – 15 минут раньше привычного времени. После пробуждения желательно, не вставая с постели, сделать следующие упражнения.

Вибрация

Лежа на спине, поднять вверх руки и ноги, совершать мелкие потряхивания конечностями. Нужно стараться выполнять движение так, чтобы возникло ощущение вибрации. Потряхивать конечностями нужно 2 – 3 минуты.

Велосипед

Это движение знакомо всем с детства. При его выполнении нужно следить, чтобы спина не прогибалась, а вращение ног происходило как можно ниже. Рекомендуется сделать не более 20 повторений для каждой ноги.

Подъем ног

Исходное положение — на спине с вытянутыми прямыми ногами. Нужно медленно подтягивать, сгибая в колене, левую ногу к груди. Начиная заниматься, можно сначала при подтягивании колена к груди немного помогать себе руками, но наиболее эффективным упражнение будет, если выполнять его без помощи рук.

Закончив подтягивание к груди, нужно, постепенно разгибая нижнюю конечность в колене, поднять ее вверх, ненадолго задержаться в таком положении и опустить выпрямленную ногу. То же самое сделать для другой ноги.

Подъем ног из положения лежа

По мере улучшения тренированности мышц можно дополнительно вращать стопами в верхней точке подъема или выполнять движение сразу двумя ногами.

Задний подъем ног

Для принятия исходного положения нужно лечь на живот и вытянуть руки вдоль тела. Поочередно поднимать вверх ноги, работая в медленном темпе. Постепенно можно усложнить движение и не только приподнимать нижнюю конечность, но и в верхней точке подъема сгибать ее в колене, стараясь ударить пяткой по ягодице.

Если нет особых указаний, то делать нужно по 10 повторений для каждой ноги, но при этом физическая нагрузка не должна вызывать переутомление.

После зарядки

После гимнастики надо немного полежать, подложив под стопы небольшую подушечку, а затем надеть компрессионное белье и подняться с постели.

Ношение специальных гольфов или чулок не только предотвращает дальнейшее растяжение вен, но и повышает лечебный эффект от физических упражнений.

После тренировки желательно надеть компрессионные чулки

Гимнастика при варикозе должна проводиться 2 раза в день. Вечером можно повторно проделать предложенные упражнения перед сном.

ЛФК на работе

В процессе работы человек вынужден много находиться на ногах или, наоборот, долго сидеть неподвижно. Оба варианта одинаково вредны не только при варикозном расширении вен, но и для здоровых ног.

Рассмотрим два варианта гимнастики: для лиц с сидячей и стоячей трудовой деятельностью. Разминку можно делать в обеденный перерыв, уединившись в отдельном помещении, или предложить всем коллегам совместно поделать упражнения для профилактики варикоза.

Второй вариант более желателен, ведь так гимнастика не только принесет больше положительных эмоций, но и будет способствовать сплочению коллектива.

Упражнения для тех, кто занят сидячим трудом

Тем, кому в процессе трудовой деятельности приходится много сидеть (офисные работники, водители и др.), для улучшения венозного кровотока нижних конечностей рекомендуется следующая производственная гимнастика, которая выполняется сидя:

  1. Подъем нижних конечностей. Поднять левую ногу и подержать ее несколько секунд параллельно полу, затем медленно опустить. То же самое сделать для другой ноги. Можно немного усложнить упражнения, при подъеме совершая повороты или вращения стоп.
  2. Надавливания. Упереться пальцами в пол и приподнять пятки. Делать периодические надавливания пальцами на поверхность, словно необходимо сделать углубление в полу. Давления чередовать с расслаблениями.
  3. Подъем пяток. Поставить на пол прямые стопы и медленно вставать на носочки, стараясь поднять пятки как можно выше, а затем снова вернуться в исходное положение. Пятки можно поднимать одновременно или «переминаться» с ноги на ногу, когда, например, левая пятка поднимается вверх, а правая опускается на пол.
  4. Поднимание пальцев каждой ноги. В этом случае пятки остаются прижатыми к поверхности, а приподнимаются только пальцы и часть стопы.
  5. Перекаты. Выполняются плавные перекаты ступней от кончиков пальцев к пяткам и обратно.

Гимнастика в офисе для профилактики варикоза

Несмотря на то, что эта гимнастика при варикозе позволяет улучшить венозный кровоток и повысить работоспособность, если каждое движение делать по 5 – 10 раз, после нее рекомендуется немного походить.

Гимнастика при стоячей работе

Если при длительном нахождении в положении сидя у человека просто замедляется скорость кровотока, то у тех, кто вынужден длительно работать стоя на ногах (официанты, продавцы и др.), происходит не только замедление кровообращения, но и задержка оттока крови и лимфы.

Для улучшения кровообращения в нижних конечностях можно выполнять в положении стоя следующие движения:

  1. Встать на носочки и резко опуститься на пятки. Если проделывать это упражнение в быстром темпе, то можно ощутить приятную вибрацию в икроножных мышцах.
  2. Делать перекаты с пятки на носок. Перекаты рекомендуется выполнять и во время работы, при ходьбе ставя ногу на пятку и совершая при шаге плавный перекат к пальцам.
  3. Сделать полуприседания. При варикозном расширении вен глубоко приседать нельзя, можно лишь немного сгибать ноги в коленях. Для увеличения нагрузки на мышцы можно делать полуприседания, стоя на носочках.

Упражнения при работе стоя

Производственную гимнастику рекомендуется делать не только при варикозном расширении вен, но и в качестве профилактики заболевания. Упражнения укрепят сосуды и мышцы, улучшат кровоснабжение тканей, а приятным побочным эффектом от занятий станут подтянутые живот и бедра.

Полезные рекомендации

Несмотря на то, что лечебные упражнения просты, некоторые из них могут быть противопоказаны в связи с осложнениями варикоза или другими болезнями у человека.

Чтобы узнать, какие упражнения подойдут при варикозе и обеспечат максимальный лечебно-профилактический эффект, необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор индивидуально подберет лечебную программу с учетом особенностей болезни и общего состояния организма и расскажет, как лучше тренироваться.

Помимо индивидуальных советов, связанных с особенностями организма, существуют и общие правила:

  1. Не переутомляться. Излишние нагрузки могут спровоцировать дополнительное нарушение венозного кровотока. Все движения нужно выполнять без чрезмерных усилий, а пульс и дыхание должны учащаться незначительно.
  2. Регулярность. Занятия должны проводиться ежедневно (для получения оптимального результата желательно выполнение лечебного комплекса утром и вечером). Нерегулярное выполнение гимнастики не окажет лечебного эффекта на деформированные вены.
  3. Сохранение правильной осанки. Это требование может показаться не связанным с варикозом, но в действительности прямая ровная спина обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все группы мышц и облегчает работу сосудов ног.
  4. Комфортная обувь. Высокие каблуки или узкие ботинки вызовут нарушение венозного кровотока, и лечебные упражнения будут малоэффективными.
  5. Ношение компрессионного белья. Ношение специальных колгот или чулок предотвратит перерастяжение венозной стенки и в сочетании с умеренной физической активностью поможет улучшить состояние сосудов.
  6. Отдых с приподнятыми ногами. Во время отдыха лучше принимать положение, при котором нижние конечности будут немного приподняты. Эта мера улучшит отток крови и лимфы и предотвратит отечность. Даже при отдыхе сидя ноги рекомендуется ставить на небольшую скамеечку или на стул.
  7. Регулярные занятия. Оптимальный вариант умеренной полезной нагрузки — пешие прогулки. Можно хотя бы часть пути на работу и с работы идти пешком. Это не только укрепит вены на ногах, но и повысит общий тонус организма.

Гимнастика при варикозной болезни, если выполнять упражнения без излишнего фанатизма и соблюдать индивидуальные врачебные рекомендации, всегда полезна.

Регулярные физические упражнения улучшают венозный кровоток, укрепляют стенки сосудов и восстанавливают трофику тканей.

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий