Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Коэффициент атерогенности повышен в крови

Содержание

Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Все больше пациентов понимают, что “официальная” медицина не может предложить им реально эффективных способов излечения от гипертонической болезни. Ведь главное в лечении гипертонии — это предотвратить ее убийственные осложнения. Гипертоников подстерегают внезапные трагедии: инсульт, инфаркт или отказ почек. Артериальное давление снижают именно с целью избежать таких “сюрпризов”.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гипертоническая болезнь

Но врачи охотно назначают своим пациентам даже те таблетки от гипертонии, которые снижают риск осложнений всего на 25%. А когда изобретают новое лекарство, которое уменьшает  вероятность инфаркта или инсульта на 30% — это становится настоящим событием в мире медицины.

Неудивительно, что пациенты-гипертоники, которые беспокоятся о своем здоровье и хотят прожить подольше, ищут альтернативные варианты.

Эффективный народный способ лечения гипертонии

В 90-х годах среди желающих похудеть приобрела популярность “кремлевская” диета. Ее суть — в значительном ограничении углеводов в рационе. При этом разрешается есть сколько угодно белковой пищи. Жиры в рационе также не ограничиваются.

На интернет-форумах, посвященных этой диете, люди писали, что они похудели и отлично себя чувствуют. Более того, у многих улучшилась ситуация при диабете 2 типа, а также (что для нас сейчас представляет интерес) нормализовалось артериальное давление. Показатели тонометра стабилизировались на отметках 120-130/80. Исчезали проявления начальных стадий гипертонии: головная боль, утомляемость, боли в сердце, нарушения сна. Таких “побочных эффектов” тогда еще никто не ожидал.

Низкоуглеводная диета

Позже наши соотечественники узнали о низкоуглеводной диете Аткинса, а сейчас на каждом углу можно услышать про “волшебную” диету Дюкана. Авторы этих диет смело обещают, что следование их методам питания поможет взять под контроль гипертонию.

Миллионы людей в цивилизованном мире и десятки тысяч у нас уже убедились, что это действительно так. Низкоуглеводное питание помогает избавиться от гипертонической болезни.

  • Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
  • Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
  • Эффективное лечение гипертонии без лекарств

На Западе низкоуглеводная диета уже стала по-настоящему “народным” способом лечения гипертонии. У нас это тоже произойдет со временем. Потому что такая диета не только снимает проявления гипертонической болезни, но и полезна для всего организма.

Мы предлагаем вам для лечения гипертонии сделать следующее:

  • Резко снизить количество углеводов в вашем рационе (почитайте, какие продукты полезно есть, а какие вредные)
  • А также принимать в значительных дозах: магний, рыбий жир, витамины группы В, таурин и экстракт боярышника.

Это эффективный метод, чтобы быстро взять под контроль гипертоническую болезнь. Он не только нормализует артериальное давление, но и укрепит ваше здоровье в целом. Подробнее читайте далее.

Лечение гипертонической болезни на 1 стадии

Сейчас вы узнаете отличный способ, чтобы быстро вылечить гипертонию и укрепить свое здоровье. На 1 стадии сделать это легче всего, потому что болезнь не успела зайти далеко. Дело еще не дошло до необратимых поражений внутренних органов. Если ваше артериальное давление нормализуется, то вы сможете стать полностью здоровым

Прежде всего следует указать, что авторы этой статьи не занимаются продажей ни добавок, ни книг, о которых пойдет речь дальше. Рекомендации основаны на нашем собственном опыте, а также истории успешного лечения гипертонической болезни у десятков пациентов.

Предлагаемый метод заключается в формуле “низкоуглеводная диета + прием витаминов и минералов”. На 1 стадии гипертонической болезни этого обычно оказывается достаточно для полного излечения пациента.

Если все же не помогло — посмотрите статью “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии”. Как правило, “виновником” оказывается курение, хроническое отравление свинцом или ртутью, а также значительный психологический стресс.

Гипертонию лечат следующие пищевые добавки: магний, рыбий жир, витамины группы В и таурин.

Натуральные добавки от гипертонии вместо вредных химических лекарств

Проверенно эффективные и оптимальные по цене добавки для нормализации давления:

  • Магний + витамин В6 от Source Naturals;
  • Таурин от Jarrow Formulas;
  • Рыбий жир от Now Foods.

Сколько их нужно принимать и в каком режиме — подробно рассказано в заметке “Лечение гипертонии без лекарств”. Прочитайте также комментарии к ней.

Что касается низкоуглеводной диеты, то она очень полезна пациентам, у которых гипертония сочетается с избыточным весом. Такая ситуация наблюдается очень часто и называется “метаболический синдром”. Это означает, что у пациента проблемы с усвоением углеводов, и ему лучше есть как можно меньше сахара и крахмала.

диета Аткинса

Таким гипертоникам рекомендуется сделать следующее:

  • Купите или скачайте и внимательно прочитайте книгу “Новая революционная диета Аткинса”. Очень полезна и другая книга этого автора “Биодобавки: природная альтернатива лекарствам”. Изображения этих книг приведены на картинке выше в статье
  • Также изучите статью со списком разрешенных и запрещенных продуктов на низко-углеводной диете
  • Готовясь перейти на низкоуглеводное питание для лечения гипертонии, сдайте следующие анализы крови: на “развернутый” холестерин, а также С-реактивный белок, гомоцистеин и показатели функционирования печени. Об этих анализах подробно рассказано здесь. После сдачи анализов сразу начинайте питаться по-новому.
  • Принимайте магний, рыбий жир и другие добавки, как описано в статье «Лечение гипертонии без лекарств«.
  • Пейте побольше воды и травяных чаев. Но фруктовые соки — ни в коем случае.
  • Вам нужно иметь дома хороший тонометр, чтобы регулярно измерять артериальное давление. Делайте это хотя бы 1 раз в сутки. Вам поможет статья «Измерение артериального давления — пошаговая техника«. Фиксируйте результаты и даты измерений — на бумаге или в компьютере.
  • Через 2-3 недели низкоуглеводной диеты — сходите и еще раз проверьте те же самые анализы, в т. ч. “печеночные пробы”.
  • Сравните результаты анализов, а также ваши показатели артериального давления «до» и «после». Выводы вы сможете сделать легко 🙂

Какие ошибки допускают пациенты при использовании этого метода:

  • Переход на низкоуглеводное питание без знакомства с книгой Аткинса, а лишь пользуясь сведениями из интернета. В книге описано много нюансов, без знания которых у вас будут проблемы.
  • Прием магния в недостаточных дозах. Особенно это касается крупных людей, с весом 75 кг и более. Подробнее читайте «Сколько магния нужно принимать«.
  • Отклонения от диеты. Она налагает незначительные ограничения, но их следует придерживаться неукоснительно. “Одна конфета не повредит” — это не тот случай. Еще как повредит! Потерпите хотя бы 2-3 недели. После этого результаты станут очевидными, и вы уже сами не захотите питаться по-старому.

Риски гипертонической болезни на 2 стадии и ее лечение

Если диагностирована 2 стадия гипертонической болезни, то это значит, что у вас артериальное давление стабильно на уровне 160/100 или выше. В этой ситуации вы каждую минуту подвергаетесь значительному риску инфаркта или инсульта. Кроме того, ваши внутренние органы изнашиваются в ускоренном режиме. Точно так же, как при повышенном давлении быстро готовятся продукты в скороварке.

  • Боярышник: инструкция по применению
    Боярышник
  • Пустырник: настойка и таблетки
    Пустырник
  • Чеснок: лечебные свойства
    Чеснок
  • Валериана: настойка и таблетки
    Валериана

Вам нужно незамедлительно сделать следующее:

  • Сдайте все анализы, которые были перечислены выше;
  • Дополнительно сдайте анализы крови и мочи, чтобы проверить работу почек;
  • Обратитесь к хорошему врачу, чтобы он назначил вам лекарство, понижающее давление;
  • Принимайте лекарство, которое вам назначили, и одновременно делайте для лечения гипертонии то, о чем мы написали в предыдущем разделе. Врач вряд ли будет возражать. Если он будет настаивать, чтобы вы ели сахар и мучные продукты, — поменяйте врача :);
  • Будьте осторожны, если у вас уже обнаружили проблемы с почками. Дополнительный белок в рационе может вам повредить.
  • Когда артериальное давление начнет снижаться — обратитесь к врачу с вопросом насчет сократить дозу лекарства, а потом и вообще отказаться от него. Но не делайте этого без согласия доктора.

Лечение гипертонической болезни на 2 стадии с помощью низкоуглеводной диеты и пищевых добавок — эффективно и значительно продлевает жизнь, но 100% выздоровление не всегда возможно. Это зависит от того, “заработал” ли уже пациент себе необратимые поражения кровеносных сосудов и внутренних органов.

Гипертоническая болезнь

Серьезная стадия гипертонии возникает только, если пациент не обратил внимание на ухудшение своего самочувствия и “пропустил” лечение на ранней стадии болезни. Спрашивается, кто в этом виноват, кроме самого больного?

Лечение гипертонической болезни: итоги

Миллионы людей в США и Европе вылечили свою гипертонию, ограничив углеводы в рационе, а также с помощью витаминов и минералов. Такого режима нужно будет придерживаться до конца жизни, если хотите наслаждаться хорошим здоровьем. И поделитесь секретом со своими знакомыми-гипертониками, чтобы этот способ лечения постепенно стал народным.

“Официальная” медицина тормозит внедрение новых эффективных методов избавления от гипертонии, потому что иначе производители лекарств и большая часть докторов останутся без работы. Та же самая ситуация и с лечением многих других болезней. Тем не менее, “если человек по-настоящему хочет жить, то медицина бессильна”.

Будем рады ответить на ваши вопросы в комментариях к этой статье.

  • Самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях
  • Какие лекарства от гипертонии назначают пожилым пациентам
  • Диета DASH: эффективная диета при гипертонии

Небилет — аналог Небиволола

  1. Место Небилета в лекарственной структуре
  2. Значимые эффекты лекарства
  3. Как контролировать безопасность применения Небилета
  4. Нежелательные эффекты от препарата
  5. Набор противопоказаний к назначению лекарства
  6. Как лекарство взаимодействует с другими препаратами
  7. Длительность влияния и адекватные дозировки
  8. Результаты передозировки Небилета
  9. Ценовые категории Небилета и его аналогов
  10. Отзывы

Небилет является ярким представителем препаратов группы бета-адреноблокаторов (БАБ), которые впервые появились в шестидесятых годах прошлого века. Сначала применение лекарственных средств этой группы было ограничено нарушениями ритма, но позже БАБ стали использоваться в борьбе с гипертонической болезнью.

Место Небилета в лекарственной структуре

Действующим веществом лекарственного средства является небиволол. Препарат представляет собой кардиоселективный бета-адреноблокатор. Небиволол блокирует специфические бета-рецепторы I типа, которые находятся в сердечной мышце, оказывая преимущественное действие на сердце и в меньшей степени затрагивая органы, также снабженные бета-рецепторами, но II типа.

Кроме того, Небилет оказывает активирующее действие на сосудистую стенку посредством выделения оксида азота, благодаря чему происходит расширение сосудов.

В структуре лекарственных средств БАБ, классифицированной Бристоу в 1998 году, небиволол относится к 3 классу, который называется «Бета-адреноблокаторы с вазодилатирующими свойствами». Небилет является липофильным (тропным к жирам) химическим соединением и обладает следующими значимыми свойствами:

  • Место Небилета в лекарственной структуреХорошо абсорбируется (всасывается бо́льший объем вводимого лекарственного средства);
  • В организме пациента подвергается изменениям в печени : стоит учитывать этот момент при назначении лекарства больным со сниженной печеночной функцией (в особенности при гепатитах и циррозах);
  • Практически всё полученное организмом больного лекарственное вещество связывается с белками-переносчиками, которые находятся в плазме крови (до 85-95 %);
  • Период полувыведения препарата (время, за которое концентрация лекарства в крови уменьшается в два раза) составляет примерно 10 часов;
  • Небиволол способен проходить через гематоэнцефалический барьер, то есть проникать к головному мозгу и действовать непосредственно на него. В связи с последним, у больных, использующих Небилет, могут случаться легкие депрессивные психические расстройства.

Значимые эффекты лекарства

Сущность воздействия препаратов группы небиволола на рецептор заключается в том, что блокирование бета-рецептора снижает уровень активности вещества аденилатциклазы. Происходит уменьшение концентрации кальция, который содержится внутри клеток, в связи с чем наступает клеточное расслабление – возбудимость их понижается.

Влияние Небилета на сердечнососудистый аппарат выражается в следующих лекарственных эффектах:

  1. Значимые эффекты лекарстваУменьшения влияния симпатической нервной системы на работу сердечной мышцы: происходит уменьшение частоты сердечных сокращений (отрицательный хронотропный эффект), снижаются возбудимость и проводимость в мышце сердца (отрицательные батмотропный и дромотропный эффекты соответственно), а также снижается сила, с которой осуществляется сердечное сокращение (отрицательный инотропный эффект).
  2. Уменьшается потребность мышцы сердца в кислороде. В сравнении с прежним состоянием, клетки приобретают некоторую устойчивость к ишемии (к кислородному голоданию).
  3. Происходит снижение уровня показателя артериального давления.

На другие органы Небилет может влиять следующим образом:

  • На почки: происходит снижение выработки почками сосудосуживающего вещества – ренина – примерно на 60 %. Это один из механизмов уменьшения показателя давления.
  • На кровь: происходит угнетение склеивания тромбоцитов, принимающих участие в свертывании крови, а также повышается способность эритроцитов (красных клеток крови) отдавать кислород органам и тканям.
  • Значимые эффекты лекарстваНа нервную систему: уменьшается тревожность, могут возникать депрессивные явления легкой степени, уменьшаются степень концентрации внимания и скорость реакции, может проявляться сонливость. Кроме того, может уменьшатся уже имевшийся ранее у больного тремор.
  • На матку: ритмическая сократительная активность маточной мышцы усиливается.
  • На бронхиальное дерево: тонус бронхов увеличивается, просвет их суживается.
  • На желудочно-кишечный тракт: повышается тонус пищеводного сфинктера (кольцевой мышцы, которая находится на границе между пищеводом и желудком, и регулирует поступление пищевого комка в желудок), а также усиливается моторная функция кишечника.
  • На мочеполовой аппарат: происходит расслабление мускула, который выталкивает мочу, в связи с чем функция опорожнения мочевого пузыря может нарушаться.

Важно заметить, что при этом кардиоселективность Небилета наиболее высока, в сравнении с прочими лекарствами группы БАБ, и коэффициент её составляет 288, тогда как у бисопролола всего 75, а у атенолола лишь 19.

Основной причиной назначения Небилета является лечение артериальной гипертензии. Достаточный антигипертензивный эффект от действия препарата развивается через 3-4 недели после начала приема лекарственного средства. Действие лекарства оценивается как стабильное.

Как контролировать безопасность применения Небилета

При назначении небиволола и других лекарств из группы БАБ, есть необходимость в контроле не только эффективности лекарственного воздействия на организм больного, но и безопасности применения препарата, так как чрезмерное развитие его основных эффектов может вести к резкому падению давления или даже остановке сердечной деятельности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Критериями безопасности и эффективности использования Небилета следует считать следующие показатели:

  1. Как контролировать безопасность применения НебилетаПульс пациента в состоянии покоя не должен быть менее 50 (лучше 60) в минуту и должен при этом соответствовать количеству сердечных ударов, выслушанных собственно в области сердца;
  2. При физической нагрузке умеренной силы, как то приседаниях или велоэргометрическом тесте, частота сокращений сердца не должна возрасти более, чем до 100-120 ударов в минуту;
  3. Артериальное давление больного должно эффективно снижаться;
  4. Не должно происходить нарастания элементов недостаточности кровообращения;
  5. Контроль электрокардиограммы (осуществляется исключительно специалистом): интервал PQ не должен возрастать более, чем на 25 % от исходного;
  6. Функция внешнего дыхания, оценка которой производится посредством спирометрии, не должна претерпевать значительных изменений;
  7. В крови производится контроль показателей глюкозы и элементов липидного профиля: холестерина, липопротеидов очень низкой, низкой и высокой плотности.

Нежелательные эффекты от препарата

Если при приеме лекарственного средства у больного развиваются нежелательные, побочные эффекты, то лекарство нужно отменить. Возможными побочными эффектами от приема Небилета являются следующие:

  • Атриовентрикулярная блокада: нарушение распространения возбуждения с предсердий на желудочки сердца;
  • Постуральная или ортостатическая гипотензия: резкое падение артериального давления при смене положения тела (горизонтального на вертикальное);
  • Импотенция;
  • Непосредственные эффекты центральной нервной системы: тревога, бессонница, кошмарные сны, редко галлюцинации и серьезные депрессивные расстройства;
  • Менее вероятные эффекты блокады бета-рецепторов II типа: бронхообструкция, гипогликемия (резкое падение количества сахара в крови) у пациентов с сахарным диабетом, расстройства циркуляции крови в периферических сосудах, увеличение содержания атерогенных (способствующих дальнейшему развитию атеросклероза) липидов крови;
  • Может снижаться функциональная способность слезных желез вырабатывать секрет, в связи с чем иногда случаются воспалительные процессы – конъюнктивиты и кератоконъюнктивиты.

Набор противопоказаний к назначению лекарства

Набор противопоказаний к назначению лекарстваОсновными противопоказаниями к назначению лекарственного средства являются следующие:

  • Бронхиальная астма;
  • Сахарный диабет, при котором пациент зависит от инсулинотерапии (тип I и иногда тип II);
  • Заболевания сосудистой системы, особенно связанные с уменьшением просвета сосудов;
  • Ослабление работы проводящей системы сердца;
  • Период кормления грудью (препарат может накапливаться в материнском молоке);
  • Опухоль мозгового вещества надпочечников – феохромоцитома

Как лекарство взаимодействует с другими препаратами

Сочетанное назначение Небилета с препаратами других лекарственны групп может давать различные эффекты. Наиболее значимыми являются следующие межлекарственные взаимодействия:

  1. Как лекарство взаимодействует с другими препаратамиС нитратами (нитроглицерин): небиволол окажет усиливающее действие на антистенокардитический эффект лекарств данной группы.
  2. С блокаторами медленных кальциевых каналов (нифедипин, верапамил): некоторые побочные эффекты, как то падение АД, блокадасердечного проведения электрического импульса, уряжение сердечной деятельности, могут усиливаться. Сочетание нежелательно.
  3. С антиаритмиками (амиодарон): антиаритмическое действие может быть усилено.
  4. С препаратами, влияющими на метаболизм в печени: некоторые лекарства будут противостоять выведению Небилета (хлорпромазин, циметидин), мешая его печеночному метаболизму, другие же ускорят процесс выведения препарата (фенитоин, барбитураты или рифампицин).

Длительность влияния и адекватные дозировки

Длительность воздействия лекарственного средства на организм пациента определяется периодом полувыведения (Т 1/2). У небиволола этот период составляет около 10 часов.

Обычно лекарственное средство назначается 1 раз в день в дозе 2,5-5 мг. Точное дозирование определяется конкретным заболеванием и клинической картиной проявлений болезни у конкретного пациента. У пациентов старших возрастных групп и имеющих недостаточную функцию почек начинают с 2,5 мг.

Максимально допустимой суточной дозировкой считается 10 мг за сутки. При всяком увеличении дозы необходим тщательный контроль за безопасностью применения лекарственного средства.

Результаты передозировки Небилета

Если доза небиволола, полученная пациентом, превысила максимально допустимую для последнего дозу, у больного могут развиваться следующие эффекты:

  • Резкое падение АД – коллапс;
  • Явления тошноты и рвоты;
  • Брадикардия – уменьшение частоты сокращений сердца менее 60 ударов в минуту;
  • Блокада проведения электрического импульса по сердечной мышце;
  • Бронхоспазм – резкое суживание бронхиального просвета, сопровождающееся затруднением дыхания пациента вплоть до удушья;
  • Кратковременная утрата сознания;
  • Шоковое состояние;
  • Коматозное состояние;
  • Остановка сердечной деятельности

Ценовые категории Небилета и его аналогов

Ценовые категории Небилета и его аналоговВ одной таблетке препарата содержится 5 мг небиволола. Стоимость упаковки на 28 таблеток препарата по 5 мг ныне колеблется в примерном диапазоне от 700 до 1000 рублей.

Аналогами лекарства можно считать практически все селективные БАБ, как то атенолол или бисопролол. Ценовая категория этих средств более доступна представителям социального слоя среднего и низкого уровней. Однако, индекс кардиоселективности этих препаратов меньше, а побочные эффекты, соответственно, могут возникать несколько чаще.

Цены на наиболее востребованные аналоги Небилета ныне колеблются примерно в следующих интервалах:

  1. Атенолол – упаковка на 30 таблеток по 50 мг будет стоить около 50-100 рублей;
  2. Бисопролол – упаковка на 50 таблеток по 10 мг будет стоить около 300-350 рублей;
  3. Метопролол – упаковка на 30 таблеток по 100 мг будет стоить около 40-60- рублей.

Отзывы

Раиса: «Пару лет назад проходила обследование, после которого мне рекомендовали Небилет. Полгода пила начиная с таблетки и затем убавляла дозу до четвертинки. Давление нормализовалось.
Осталась лекарством довольна, хотя оно дороговато».

Андрей: «Мне 29. Врач диагностировал гипертонию и рекомендовал небилет. Хотя давление нормализовалось, но после употребления препарата ощущаю дискомфорт. Спустя пару часов все проходит. Не знаю теперь, менять лекарство или смириться».

Оксана: «Хотя я и молодая, но имею проблему с высоким  давлением. Поехала в гости к бабушке, забыв свое назначенное врачом лекарство. Как специально, давление повысилось. Бабушка принимает постоянно Небилет, я прочла инструкцию и решила принять четвертинку этой таблетки. Она мне быстро помогла сбить давление».

Как понизить холестерин в крови?

Повышенный уровень холестерина в крови приводит к вязкости крови и формированию сгустков, прикрепляющихся к внутренним стенкам артерий и препятствующих нормальному кровотоку. Холестериновые бляшки представляют собой место скопления жироподобных веществ (липидов) и сложных углеводов, которые впоследствии обрастают соединительной тканью и могут частично или полностью перекрывать просвет артерии.

В участке их образования развивается ишемия, которая приводит к кислородному голоданию, нарушению питания и обменных процессов в тканях. Далее такое нарушение кровообращения вызывает развитие многих сердечно-сосудистых патологий: инфарктов миокарда, инсультов, стенокардии, поражений сосудов нижних конечностей и др.

Препятствовать появлению этих тяжелых заболеваний, которые могут становиться причиной инвалидизации и смерти, можно при помощи различных способов по снижению уровня холестерина. Для этого могут применяться немедикаментозные и медикаментозные методы. В этой статье мы ответим на вопрос «как понизить уровень холестерина в крови?» и рассмотрим некоторые способы по снижению его содержания без применения лекарственных препаратов. Они достаточно эффективны и могут помочь избежать развития хронических заболеваний сердца и сосудов.

Когда нужно начинать снижать холестерин?

Основанием для коррекции липидного обмена является изменения в биохимическом анализе крови, а именно — повышение уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности.

 

Узнать о повышении уровня холестерина можно только из данных биохимического анализа крови, в котором определяется общий уровень холестерина. Его показатели в норме составляют от 5,0 до 5,2 ммоль/л.

При повышении этих значений необходимо проведение липидограммы, которая отразит уровень ЛПВП («хорошего холестерина») и ЛПНП («плохого холестерина»). Их показатели в норме таковы:

  • общий холестерин – 3,0-6,0 ммоль/л;
  • ЛПВП – у мужчин допустимы колебания до 0,7-1,73, у женщин – до 0,86-2,28 ммоль/л;
  • ЛПНП – у мужчин допустимы колебания до 2,25-4,82, у женщин – до 1,92-4,51 ммоль/л;
  • триглицериды – менее 1,7 ммоль/л (показатели пропорционально возрасту повышаются).

Для определения риска появления холестериновых бляшек и развития атеросклероза по липидограмме рассчитывается коэффициент атерогенности (КА):

(общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП = КА

Его показатель должен составлять не более 3. С возрастом он постепенно повышается, и к 40-60 годам может достигать 3,0-3,5. После 60 лет коэффициент атерогенности может становиться выше.

При превышении показателей коэффициента атерогенности следует начинать снижать уровень холестерина. Способы по «борьбе с врагом» должен определить врач. Как правило, уровень «плохого холестерина» начинают снижать при помощи немедикаментозных методик, и только в случае их неэффективности прибегают к назначению лекарственных препаратов.

Основные методы снижения уровня холестерина без лекарственных средств

Чтобы предупредить образование холестериновых бляшек, необходимо устранить причины повышения уровня этого вещества. Для это применяются такие методы:

  1. Борьба со стрессом.
  2. Снижение потребления сахара.
  3. Увеличение физической активности.
  4. Нормализация веса.
  5. Правильное питание.
  6. Повышение уровня «хорошего холестерина».
  7. Отказ от вредных привычек.
  8. Народные методы.

Важно комбинировать эти методы, т. к. только их сочетание может помочь достичь желаемых результатов в снижении «плохого холестерина». Например, только борьба с адинамией или прием настоев лекарственных трав не поможет оздоровить сосуды.

Рассмотрим все эти моменты подробнее.

Борьба со стрессом

Во время стресса создаются идеальные условия для образования холестериновых бляшек. В организме происходят следующие физиологические реакции:

  • стрессовые ситуации приводят к выделению в кровь таких гормонов, как адреналин, ангиотензин и серотонин, которые спазмируют артерии и, вызывая их сужение, способствуют образованию холестериновых отложений;
  • в ответ на стресс в крови повышается уровень жирных кислот, и печень их перерабатывает в «плохой холестерин», который постепенно оседает на стенках артерий и приводит к их сужению.

Очевидно, что борьба со стрессом способна предупредить повышение уровня холестерина.
Для этого необходимо обеспечить себя полноценным отдыхом, избегать ненормированного рабочего дня, нормализовать сон и проводить свои выходные на свежем воздухе. Предупредить стрессовые ситуации можно и при помощи изменения отношения к различным неудачам и переживаниям. Снижение повышенного чувства ответственности, положительный настрой в любых ситуациях и ограничение поступления негатива извне, – такая работа над собой обязательно поможет сократить количество стрессов.

Снижение потребления сахара

При проведении лабораторных анализов отмечено, что после употребления сладкого уровень холестерина повышается. Это объясняется тем, что повышение уровня глюкозы в крови приводит к преобразованию ее значительной части в «плохой холестерин».

Предупредить эти процессы можно путем ограничения потребления сладких блюд и сахара. Их лучше заменять натуральными продуктами: медом, сухофруктами, стевией, свежими ягодами и фруктами. Такие сладости будут менее вредны для артерий, но их потребление тоже должно быть разумным.

Увеличение физической активности и нормализация веса

Физическая активность способствует расщеплению «плохого холестерина» и очищает кровь от излишнего жира, поступившего с продуктами питания. Отмечено, что именно занятия бегом способствуют более быстрому снижению уровня холестерина. У людей, которые регулярно совершают пробежки, сосуды на 70% быстрее избавляются от вредных жиров, чем у тех, кто просто выполняет физические упражнения.

Физический труд на свежем воздухе, танцы, гимнастика, бодифлекс и прогулки в парке, – все эти занятия не только увеличивают физическую активность, но и улучшают настроение, повышают эмоциональный и мышечный тонус. Такое комбинированное действие также способствует снижению уровня холестерина и благотворно сказывается на состоянии сосудов.

Интенсивность физических нагрузок должна определяться индивидуально. Она зависит от сопутствующих заболеваний и возраста.

Кроме понижения холестерина, увеличение физической активности способствует борьбе с лишним весом. Например, многие люди, чья двигательная активность ограничивается вследствие выхода на пенсию или характера работы, продолжают потреблять такие же порции пищи, как и до изменения обстоятельств. Со временем у них появляется ожирение, которое всегда способствует повышению уровня холестерина и существенно повышает нагрузку на сердце и сосуды. В таких случаях статические упражнения помогут им снизить массу тела до приемлемых значений.

Нормализация веса должна осуществляться и при помощи рационального питания. Дня снижения массы тела не стоит немедленно приступать к соблюдению «модных диет», т. к. большинство из них несбалансированные и могут принести вред. Борьба с ожирением должна начинаться с отказа от привычки переедать и составления рационального меню.

Правильное питание

Обогащение рациона питания свежими овощами и фруктами (в сочетании с другими рекомендациями врача) поможет нормализовать уровень холестерина в крови.

К сожалению, рацион большинства современных людей перенасыщен жирами и углеводами. Это неминуемо ведет повышению уровня холестерина и развитию заболеваний сердца и сосудов. Для снижения уровня «плохого холестерина» следует придерживаться таких правил:

  1. В ежедневном рационе должно присутствовать 10-15 % белков, 30-35 % жиров и 50-60 % углеводов.
  2. В рацион здоровых людей должны включаться ненасыщенные, поступающие с нежирными молочными продуктами, мясом птицы и рыбы, и насыщенные, поступающие с печенью, субпродуктами и сливочным маслом, жиры, но доля ненасыщенных должна преобладать. Больным людям следует полностью исключить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры.
  3. Для понижения уровня холестерина необходимо исключить из рациона свинину, мясо водоплавающих птиц, колбасные изделия и сдобу.
  4. При необходимости понижения уровня холестерина не стоит полностью исключать из рациона куриные яйца и сыр. Их потребление можно просто ограничить.
  5. Употреблять в пищу постное мясо (крольчатину, курятину, телятину и индейку).
  6. Все молочные продукты должны быть нежирными.
  7. В ежедневный рацион необходимо включать продукты, способствующие снижению холестерина.

Снижению уровня холестерина способствуют:

  • морская капуста;
  • морепродукты;
  • жирные сорта рыбы;
  • льняное масло;
  • масло виноградных косточек;
  • оливковое масло;
  • бобовые: зеленый горох, чечевица, фасоль;
  • соя;
  • цельные злаки;
  • овес;
  • семена льна;
  • авокадо;
  • чеснок;
  • зелень;
  • облепиха;
  • красный виноград;
  • малина;
  • клюква;
  • гранат;
  • черноплодная рябина;
  • клубника;
  • черника;
  • арахис;
  • белокочанная капуста;
  • сырые овощи и фрукты;
  • зеленый чай.

Повышение уровня «хорошего холестерина»

Ненасыщенные жирные кислоты способствуют понижению уровня «плохого холестерина» и оказывают желчегонное действие, которое также благотворно сказывается на составе крови. Для повышения «хорошего холестерина» необходимо включать в свой рацион продукты, которые содержат жирные кислоты Омега-3, витамины С, Е и В3 (никотиновая кислота):

  • льняное масло;
  • оливковое масло;
  • миндальное масло;
  • рапсовое масло;
  • орехи;
  • хлеб грубого помола;
  • сушеные грибы;
  • морковь;
  • крупы;
  • дрожжи;
  • цитрусовые;
  • болгарский перец;
  • ягоды;
  • шиповник;
  • шпинат.

Отказ от вредных привычек

Курение оказывает негативное влияние не только на сосуды и организм в целом, но и способствует повышению показателей «плохого холестерина» и снижению «хорошего». Этот факт был доказан во время исследований, которые проводились в группе курящих мальчиков-подростков. После отказа от потребления табака показатели холестерина быстро вернулись в норму. Именно поэтому борьба с никотиновой зависимостью у лиц, которые предрасположены к формированию холестериновых бляшек, должна начинаться незамедлительно.

Употребление спиртных напитков тоже может сказываться на уровне холестерина. Некоторые врачи придерживаются мнения, что у здоровых людей ежедневный прием 50 мл крепкого алкогольного напитка или стакана натурального красного сухого вина вызывает повышение уровня «хорошего холестерина» и понижение «плохого». Превышение этих доз оказывает обратное действие и разрушает весь организм. Но такой способ борьбы с «плохим холестерином» абсолютно недопустим у больных сахарным диабетом, артериальной гипертензией и другими патологиями, при которых прием алкоголя противопоказан.

Народные методы

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, которые способствуют очищению артерий от холестериновых бляшек и снижают уровень холестерина. При решении воспользоваться ими следует обязательно проконсультироваться с врачом, т. к. они могут быть противопоказаны при других сопутствующих патологиях или вызвать индивидуальную непереносимость.

Сокотерапия

Принимая 5 дней свежевыжатый овощной и фруктовый соки, можно снизить уровень «плохого холестерина». Для этого принимают такие соки:

  • 1-й день: 130 мл морковного и 70 мл сока сельдерея;
  • 2-й день: 70 мл огуречного, 100 мл морковного и 70 мл свекольного (сок свеклы перед употреблением необходимо оставить в холодильнике на 2-3 часа);
  • 3-й день: 130 мл морковного, 70 мл яблочного и 70 мл сока сельдерея;
  • 4-й день: 130 мл морковного и 50 мл капустного;
  • 5-й день: 130 мл апельсинового.

Чесночная настойка

Мелко измельчить 300 г чеснока и залить его 500 мл водки. Выдержать настойку в прохладном месте в течение месяца и процедить. Принимать по схеме:

  • начать прием с одной капли перед завтраком, двух капель перед обедом и трех капель перед ужином;
  • дозу увеличивать каждый день перед каждым приемом пищи на 1 каплю и довести ее до завтрака 6-го дня до 15 капель;
  • с обеда 6-го дня начать сокращать дозу по 1 капле и до ужина 10-го дня сократить ее до 1 капли;
  • с 11-го дня начать принимать по 25 капель перед каждым приемом пищи до тех пор, пока настойка не закончится.

Курс лечения чесночной настойкой следует проводить 1 раз в пять лет.

Чеснок с оливковым маслом и лимонным соком

Головку чеснока очистить, измельчить прессом и поместить в стеклянную банку. Добавить стакан оливкового масла и дать настояться в течение суток. Выжать сок из одного лимона и добавить к полученной смеси. Настаивать неделю в темном месте. Принимать по 1 чайной ложке за полчаса до приема пищи. Курс лечения – 3 месяца. Через месяц курс приема повторить.

Порошок из цветов липы

Смолоть в кофемолке цветы липы и принимать по 1 чайной ложке полученного порошка перед едой трижды в день. Курс лечения – месяц.

Порошок из корней одуванчика

Смолоть в кофемолке корни одуванчика и принимать по 1 чайной ложке перед едой трижды в день. Через полгода уровень холестерина придет в норму.

Как понизить холестерин в кровиНастойка прополиса

7 капель настойки прополиса растворить в 30 мл воды и принимать три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 4 месяца.

Настой корней солодки

2 столовые ложки мелкоизмельченных корней залить 500 мл кипятка и проварить на небольшом огне 10 минут. Процедить и принимать после еды по 1/3 стакана. Курс лечения – 2-3 недели. Через месяц курс повторить.

Снижение уровня холестерина в крови предупредит развитие и прогрессирование многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Соблюдение простых правил по изменению образа жизни и рациона, использование рецептов народной медицины и отказ от вредных привычек, – все эти меры, в большинстве случаев, позволяют снизить уровень «плохого холестерина» без применения лекарственных средств. Помните об этом и будьте здоровы!

Первый канал, передача «Дешево и сердито» на тему «Как снизить холестерин. Продукты, снижающие холестерин»:


Watch this video on YouTube

Как снизить холестерин народными средствами? Многие из нас знают о том, что повышенный уровень холестерина в крови всегда негативно сказывается на состоянии здоровья и приводит к развитию многих …

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий