Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Контроль липидного профиля

Диета при повышенном давлении для мужчин и женщин

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Высокое артериальное давление (АД) возникает по нескольким причинам. Это наследственные факторы, хронические заболевания почек, сосудов и сердца. Гипертоническая болезнь встречается у больных самых разных возрастных категорий: от грудничков до людей преклонного возраста.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артериальная гипертензия: основные признаки и стадии

Не всегда высокое давление можно назвать гипертонической болезнью. В норме у здорового человека повышение артериального давления наблюдается при употреблении определенных продуктов (кофе, энергетики, острые блюда, сахар, соль). При попадании в организм они стимулируют сужение сосудистой сетки, и ускорение кровообращения на короткий отрезок времени – от часа до двух.

Зная о таких свойствах, многие используют их в качестве стимуляторов, чтобы взбодриться, согреется или повысить настроение. Для людей, не подверженных гипертензии, они безопасны, а вот у гипертоников могут спровоцировать головные боли и кратковременное помутнение сознания. На некоторое время повышают давление физические нагрузки, стрессы и беременность на определенных триместрах.

Гипертонической болезнью, можно считать стойкое повышенное давление, которое наблюдается у больного постоянно, а не спровоцировано какими-либо внешними факторами. Высокое давление — при показаниях тонометра 140 верхнее и 90 нижнее и более. Нормальные показатели — 120 на 80, с колебанием на 10–15 пунктов в зависимости от физиологических особенностей организма.

Различают несколько стадий этого заболевания, характеризующихся различной симптоматикой:

  • первая – средние показатели тонометра колеблются до 159 до 99, периодически АД приходит в норму;
  • вторая – средние показатели – 179 на 109, наблюдаются гипертонические кризы, АД в норму возвращается крайне редко;
  • третья – показания манометра выше 180 на 110, в норму уже не возвращается.

Гипертоническим кризом принято называть резкие скачки на повышение давления, они характеризуются резким ухудшением состояния больного, мигренями, рвотой, слабостью, судорогами.

Как проявляется

Можно выделить несколько основных симптомов:

  • периодические носовые кровотечения;
  • головные боли в области висков;
  • нечеткость зрения;
  • появление отеков;
  • спутанность сознания;
  • красные пятна на лице при занятиях спортом;
  • тахикардия;
  • усталость и нарушения сна.

Причины артериальной гипертензии

Основными причинами гипертонии принято считать общие нарушения системы кровообращения по причине неправильного образа жизни. Сюда относятся:

  • частое столкновение со стрессовыми ситуациями;
  • нервная работа;
  • травмы сосудов и головы;
  • плохая наследственность.

Провоцируют гипертонию прогрессирующие патологии:

  • атеросклероз;
  • диабет;
  • болезни почек и надпочечников.

У женщин спровоцировать развитие заболевания могут:

  • прием гормональных препаратов;
  • патологии яичников;
  • беременность;
  • климакс.

У мужчин проблемы возникают из-за:

  • злоупотребления спиртным;
  • курения;
  • неправильного питания.

Но основной причиной гипертензии согласно статистике считаются малоподвижный образ жизни и ожирение.

Питание для снижения давления

Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Проблемы со здоровьем в раннем возрасте возникают из-за несбалансированного питания, неурегулированных пищевых привычек и переедания. Многие недоумевают: как правильное питание при высоком давлении может помочь больному? Ведь пищеварительная система не связана с деятельностью сосудов и сердечной мышцы. На самом деле именно диета при повышенном давлении чрезвычайно важна.

Все вещества, поступающие к нам в организм, оказывают положительное либо отрицательное влияние практически на все органы. Особенно у людей, которые уже страдают определенными патологиями. Так, пациенты, у которых наблюдаются нарушения в работе почек, при неконтролируемом употреблении соленого и острой пищи, чаще мучаются от приступов гипертензии, чем те, кто следит за своим рационом. Больные с нарушениями липидного обмена (обмена жиров) сами спровоцируют у себя гипертонический криз, употребляя перенасыщенную животными жирами пищу. Питание при повышенном давлении должно быть малокалорийным.

К показателям тонометра следует уделять людям людям, страдающим от сахарного диабета, поскольку это заболевание негативным образом воздействует на стенки сосудов. Диета при высоком давлении у тех, кто болеет диабетом, должно содержать много клетчатки и минимум копченостей. Стараться не употреблять еду, стимулирующую повышение давления, нужно:

  • женщинам при климаксе;
  • беременным;
  • людям почтенного возраста;
  • страдающим от избыточного веса.

Из-за того, что гипертония не имеет постоянных ярко выраженных симптомов, большинство больных прибегает только к симптоматическому лечению, а это нередко приводит к серьезным осложнениям. Основным и самым опасным осложнением гипертонической болезни является ишемический инсульт, приводящим к опасным последствиям, вплоть до инвалидизации и летального исхода. Терапевтические меры при гипертонии носят комплексный характер:

  • назначаются медикаментозные препараты;
  • определенные виды упражнений;
  • диета.

Лечение медикаментами, дает кратковременный положительный результат, но без соблюдения диеты при повышенном давлении, все симптомы заболевания возвращаются снова и снова.

Особенности диеты

Артериальная гипертензия не является приговором. Люди при этой патологии, соблюдая рекомендации врачей, ведут вполне нормальный образ жизни: занимаются спортом, домашними делами, рожают детей и чувствуют себя прекрасно. К питанию должны уделять внимание граждане, у которых наблюдаются проблемы с обменом веществ. Диета должна не только обеспечивать гипотензивное действие, но и эффективное снижение веса больного. Кроме того, что гипертонику необходимо исключить стимулирующие повышение АД продукты, не менее важно следить за калорийностью питания, размером порций, балансом жиров, белков и углеводов. Диета при давлении предполагает ввести в привычку дробное питание.

Диета должна исключать пищевые стрессы, то есть голодание, переедание или употребление только одного вида еды. Снижение веса должно происходить плавно, в комплексе с физическими нагрузками, уровень сложности которых должен обязательно контролироваться врачом. Неконтролируемая потеря веса и недостаток определенных веществ приводят к усугублению всех имеющихся заболеваний, и вдобавок к гипертонии вы заработаете ломкость сосудов, почечную недостаточность, и дистрофию сердечной мышцы.

Рацион гипертоника для удобства составления меню, можно разделить на три категории:

Запрещенные:

  • все, что содержит кофеин (напитки и еда);
  • соленья, еда с высоким содержанием специй и приправ;
  • сырокопченые колбасы, рыба;
  • консервированная пища;
  • выпечка, сладости с высоким содержанием животных жиров;
  • свинина, тушенка, свиные субпродукты;
  • алкогольные напитки;
  • газированные напитки.

Продукты, употребление которых следует ограничивать во время диеты:

  • соль, сахар, специи;
  • выпечка, в том числе и белый хлеб;
  • брынза;
  • виноград;
  • арбуз;
  • пакетированные соки;
  • животные жиры, в том числе жирные кисломолочные продукты;
  • жирная морская рыба.

Разрешенные:

  • мясо курицы, индейка, кролик, телятина;
  • молочные с содержанием жира не более 2.5%;
  • козий сыр;
  • крупы (за исключением манной);
  • суп, борщ, супы-пюре, бульоны;
  • цитрусовые, ягоды, овощи;
  • макаронные изделия;
  • орехи и сухофрукты;
  • свежевыжатые овощные соки.

В соответствии с сопутствующими заболеваниями количество разрешенного для употребления продукта может изменяться. При диабете сухофрукты и виноград переходят в разряд запрещенных, при хронических заболеваниях почек необходимо снизить количество белковой пищи, то есть мяса, и сделать уклон на сложные углеводы, то есть крупы. При патологиях сосудов уклон в питании делается на растительную пищу, крупы, сухофрукты и орехи. При подборе питания должны учитываться и все прочие заболевания пациента.

Чтобы предостеречь себя от проявлений гипертонии и обострения симптомов, важно в первую очередь исключить алкоголь и сигареты.

Важно помнить, что соль является основным провокатором многих сердечно-сосудистых патологий. Если вы являетесь абсолютно здоровым человеком, врачи настоятельно рекомендуют, чтобы суточная доза потребляемой вами соли не превышала пяти граммов. При этом важно учесть не только ту соль, которую вы добавляете в блюда при готовке, но и скрытую соль, содержащуюся в большинстве несоленых продуктов.

В 100 граммах сыра содержится от 1 до 1,5 грамма соли, больше всего её содержится в хлебе и булочках от 2 до 6 грамм на 100 граммов.

Как питаться, примерное меню

Некоторые продукты в обязательном порядке следует включить в диету при давлении. В ежедневный рацион обязательно должно входить не менее 150 граммов свекольного салата или сока. Для укрепления сосудов и сердечной мышцы необходимо ежедневно съедать горсть орехов и горсть сухофруктов.

Дневной рацион гипертоника:

  1. Завтрак – гречневая, или овсяная каша с молоком, чай с мятой.
  2. Перекус – чай, творог с сухофруктами.
  3. Обед – суп.
  4. Перекус – бутерброд с авокадо и сыром, кефир.
  5. Ужин – запеченная рыба, салат из тертой свеклы.

По вышеприведенному принципу должен выстраиваться весь принцип питания при склонности к высокому давлению. Питаться нужно умеренно, дневная калорийность пищи должна составлять не менее 1500 и не более 2300 килокалорий. Приемов пищи должно быть не менее пяти. Не забывать, помимо обычных продуктов, обязательно включать в меню гипотензивные их виды.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины для понижения давления:

  1. Настойка из чеснока. Несколько зубчиков чеснока натирается на мелкой терке и заливается теплой водой, настойку пить по полстакана в день. Чтобы избавиться от характерного чесночного запаха, можно прожевать листочек базилика.
  2. Свекольно-гранатовый сок. В пропорции 3 к 1 смешать сок свёклы и граната, пить по 1 стакану в день, вне зависимости от приема пищи.
  3. Смесь из мёда, орехов и сухофруктов. В миксере измельчить по 2–3 столовых ложки грецких орехов, кураги, изюма, чернослива, фиников с двумя столовыми ложками жидкого майского мёда. Принимать по 1 столовой ложке ежедневно.

Ярко выраженным гипотензивным действием обладают такие напитки, как:

  • компот из чернослива;
  • чай с мятой;
  • чай с мелиссой;
  • чай на основе ягод шиповника.

Народные рецепты, как правило, не имеют особых противопоказаний, помимо повышенной чувствительности к определенным составляющим.

Питание при пониженном давлении

Нередко, когда, борясь с приступами повышенного АД, больные принимают и медикаментозные и народные средства, соблюдают диету и снижают его до критических показателей. Тогда возникает вопрос, что нужно есть, для его повышения.

Питание при низком давлении не должно включать слишком много стимуляторов вроде кофеина или сахара. Гипотоник может позволить себе пару чашечек кофе с сахаром в день, для кратковременного повышения уровня, но не более, поскольку их употребление негативно сказывается на состоянии сосудов. Рекомендуется прибегнуть к фитотерапии, можно применять напитки на основе корня женьшеня, заманихи и сапарала.

Профилактика гипертонических кризов в домашних условиях

Чтобы избежать неконтролируемых перепадов АД, у людей со склонностью к гипертонии или гипотонии должен осуществляться постоянный контроль показателей тонометра.

Одной из основных задач больного является избавление от лишнего веса, правильное питание при высоком давлении. Нужно оградить себя от стрессов и нервных перенапряжений, постараться регулярно высыпаться. Нормализация состояния больного при артериальной гипертензии невозможно без нормированных физических нагрузок. Наилучшим выбором на начальной стадии борьбы с заболеванием является плавание и йога.

Можно ли при гипертонии сдавать кровь и как это делать

Большинство людей, страдающих гипертонией, даже не подозревает о своем серьезном заболевании. О нем становится известно во время прохождения планового осмотра для приема на работу, в учебное заведение, медкомиссии в армию или на станции переливания крови. А уже в этом случае многие задаются вопросом о том, можно ли сдавать кровь при гипертонии. Раньше для снижения давления применяли такую методику, как кровопускание. Эта процедура позволяла на время нормализовать состояние, но позже от нее отказались из-за побочных эффектов и высокого риска для здоровья.

Можно ли сдавать кровь при гипертонии

В человеческом организме пропорционально массе тела циркулирует определенный объем крови и любая ее потеря — это стресс. Люди, отличающиеся крепким здоровьем и не имеющие хронических заболеваний, переносят кровопотерю не так остро. Кровь обновляется, и организм быстро компенсирует недостачу. Больной человек тяжело справляется с дефицитом, и даже незначительные потери грозят серьезными последствиями.

Гипертония относится к противопоказаниям для донорства. Сдавать кровь при высоком давлении можно только для лабораторных исследований.

Но и в этом случае есть ограничение для анализа. Забор делают не чаще 8 раз в месяц, если это необходимо. Даже минимальный дефицит объема крови негативно отражается на самочувствии гипертоника. Поэтому до и после сдачи анализов важно следить за показателями артериального давления (АД). Кроме того, для людей с больным сердцем обязательна процедура ЭКГ (электрокардиограмма). По ее результату удается определить, можно ли человеку без последствий для себя сдать этот биологический материал. По кардиограмме расшифровывают функциональное состояние сердечной мышцы, количество ее сокращений, а также наблюдают, есть ли последствия гипертонической болезни.

Электрокардиограмма

В чем заключается опасность

Сдача биологического материала донора предусматривает потерю крови в объеме 10% процентов от общего количества – около 450 мл. Процедура эта серьезная и перед ней всегда проходят тщательное обследование. Существуют специальные критерии и допустимые показатели, по которым отбирают доноров крови. К процедуре не допускаются люди с инфекционными заболеваниями, хроническими недугами. А также нельзя сдавать кровь после хирургического вмешательства.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отказывают в заборе крови людям с тату, так как в их кровь могла попасть инфекция. С похмелья тоже не стоит идти на донорский пункт – алкоголь токсичен сам по себе, и кровь уже непригодна для переливания.

Гипертония и высокое давление относятся к числу противопоказаний. Только в случае острой необходимости и при допустимых значениях АД с разрешения врача можно стать донором при гипертонии.

Дело все в том, что скачки артериального давления вызывают дискомфорт и служат причиной нарушения работы не только сердечно-сосудистой системы, но и других органов. Для здорового взрослого человека нормой принято считать АД на уровне 120/80 мм рт.ст. Устойчивое повышение его говорит о гипертензии. Точный диагноз позволяют поставить дополнительные исследования: ЭКГ и ведение специального дневника давления, где указано, когда показатели повышены, а когда наблюдается более низкий уровень АД.

Опасность кровопотери при гипертонии заключается в вероятности того, что произойдет резкий скачок давления. Это грозит развитием сердечной недостаточности, гипертонического криза и даже геморрагического инсульта. Давление в сосудах может повыситься на 15-20 единиц в результате уменьшения объема крови. Такие колебания могут угрожать жизни не только гипертоника, но и навредить здоровью человека с хроническими заболеваниями внутренних органов, а также если давление пониженное.

Зачем при гипертонии сдают анализы

Стать донором при гипертонии нельзя за исключением особых случаев, да и то, только под наблюдением специалистов. А вот для контроля за своим здоровьем надо сдавать кровь на исследование обязательно. Биохимический и общий анализ крови позволяет определить степень тяжести заболевания, а также служат таким целям:

  • контролировать состояние пациента;
  • подобрать оптимальную тактику лечения;
  • выявить развитие осложнений до того, как они нанесут существенный вред.

Гипертоникам сдавать кровь рекомендуется из пальца, так безопаснее для пациента. Если нужна венозная, тогда перед и после процедуры измеряют АД. Только если давление в пределах нормы или незначительно повышено, делают забор.

Сдает кровь

Важным показателем для гипертоника является такая величина, как гематокрит, на него в первую очередь обращают внимание. Этот показатель отображает соотношение красных кровяных телец к общему количеству крови. Если их мало, даже незначительная потеря уже опасна.

Гипертония, особенно та, что мучает уже несколько лет, негативно отражается на работе всех внутренних систем. Больше всего она давит на сердце, а наблюдают эти отклонения в работе органа на ЭКГ. Далее следуют почки, поэтому почечные пробы важно делать при развернутом анализе. Такие показатели, как креатинин и мочевина позволяют определить, насколько хуже стали работать эти органы.

А также не менее важны показатели электролитов и уровень глюкозы. Нередко у гипертоников наблюдается дисбаланс калия и натрия или развивается сахарный диабет. Повышенное давление оказывает влияние на состояние сосудов и становится причиной развития атеросклероза, поэтому за показателями липидного обмена, концентрацией холестерина важно следить регулярно. Какие анализы нужно сдавать, расскажет лечащий врач. Получив результаты, он определит, можно ли назначать исследования при повышенном давлении.

Как правильно сдавать кровь при гипертонии

Если возникла необходимость в заборе крови в целях донорства, важно соблюдать предельную осторожность и знать, как правильно проходить эту процедуру. Перед манипуляцией нужно измерить АД, сделать ЭКГ и только с разрешения врача сдавать кровь. После процедуры важно проконтролировать состояние донора во избежание последствий.

Перед сдачей венозной или капиллярной крови также проводят исследования:

  • измеряют артериальное давление;
  • следят за частотой и ритмом пульса;
  • проводят беседу с пациентом о его состоянии в целом.

То же самое важно сделать уже после забора крови. Общий анализ, как и биохимический, делают натощак утром. При гипертонии это очень удобно, так как в начале дня показатели АД довольно стабильны.

Всех своих болезней и расстройств человек может не знать, поэтому перед решением стать донором специалист всегда рекомендует: “Сдайте сначала анализы, ЭКГ и измерьте артериальное давление”. Если показатели понижены, это еще не говорит, что человек здоров, да и перед обследованием пить понижающие давление препараты строго запрещено.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий