Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Можно с заниматься спортом с аритмией

Причины, лечение и осложнения синдрома WPW сердца

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Синдром Вольфа — Паркинсона — Уайта (далее — WPW) — это состояние, которое характеризуется перевозбуждением желудочков сердца по аномальным атриовентрикулярным путям проведения. Синдром WPW провоцирует развитие пароксизмальной тахиаритмии. Кроме того, это отклонение часто сопровождается разными видами аритмии:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

  • фибрилляцией предсердий;
  • экстрасистолией;
  • наджелудочковой тахикардией.

WPW-синдром — это редкая кардиологическая патология. Диагностируется она преимущественно у молодых мужчин, однако может встречаться и у пожилых людей. Данная особенность строения сердца опасна тем, что она может стать причиной тяжелого нарушения ритма сердца, что повышает риск смерти.

Причины и классификация синдрома

Причиной отклонения считается наличие в сердце дополнительных атриовентрикулярных путей, которые соединяют предсердия и желудочки. Эти мышечные образования в норме должны истончиться и исчезнуть еще во внутриутробном периоде развития человека, когда происходит развитие фиброзных колец трикуспидального и митрального клапанов. Если же произошел сбой в развитии фиброзных колец, дополнительные АВ-пути сохраняются в сердце. Синдром WPW обычно проявляется с 10 лет.

Каждый третий случай WPW-синдрома сочетается со следующими отклонениями:

  • дефектом межжелудочковой (межпредсердной) перегородки;
  • пролапсом митрального клапана;
  • гипертрофической кардиомиопатией;
  • дисплазией соединительной ткани.

Существует не только синдром, но и феномен WPW, поэтому важно не путать эти понятия. Феномен — это состояние, при котором проявляются лишь электрокардиографические признаки прохождения импульса по дополнительным путям и перевозбуждения желудочков, однако человек не ощущает проявлений тахикардии. При синдроме WPW наблюдаются клинические проявления сбоя ритма. Феномен WPW характеризуется более благоприятным прогнозом. К тому же феномен выявляется при внеплановых диагностических процедурах, к примеру, при электрокардиографии. Феномен WPW в большинстве случаев диагностируется у детей.

Есть несколько анатомических вариаций патологии:

  1. С дополнительными мышечными АВ-волокнами.
  2. С «пучками Кента», состоящими из рудиментарной ткани.

Существуют такие клинические формы синдрома:

  • манифестирующий: синдром перевозбуждения желудочков сочетается с реципрокной тахиаритмией;
  • скрытый: перевозбуждение желудочков отсутствует, а признаки тахиаритмии присутствуют;
  • множественный: в сердце имеется свыше 2 дополнительных соединений, которые провоцируют реципрокную тахиаритмию;
  • интермиттирующий: сочетание перевозбуждения желудочков с синусовым ритмом и реципрокной тахиаритмией.

синдром wpw сердца

Симптомы и диагностика

Люди с феноменом WPW не ощущают каких-либо проявлений патологии. Что касается, синдрома, то он проявляется в виде приступов: тахикардия начинается внезапно и протекает от нескольких минут до нескольких часов. Зачастую приступы возникают после физического или эмоционального перенапряжения, а также после употребления алкоголя. Частота приступов может быть разной: некоторые страдают от аритмии ежедневно, а некоторые отмечают у себя приступ раз в год. Симптомы тахикардии следующие:

  • сердцебиение;
  • головокружение;
  • одышка;
  • предобморочное состояние;
  • дискомфорт в груди.

Фибрилляция желудочков может обернуться смертью человека.

Обследованием человека, у которого подозревается синдром WPW, занимается кардиолог. В первую очередь внимание уделяется симптомам пациента. Затем осуществляется анализ анамнеза жизни и наследственности человека. Физикальный осмотр также играет важную роль в постановке диагноза.

Врач направляет пациента на общий анализ крови и мочи. Также следует сдать биохимический анализ крови, благодаря которому можно определить уровень калия, сахара и холестерина в организме человека. Если есть подозрения на то, что аритмия спровоцирована заболеванием щитовидной железы, пациент должен сдать кровь на гормоны.

К кардиологическим исследованиям при подозрении на синдром WPW относят:

  1. Электрокардиографию: ускоренное распространение импульса через дополнительные АВ-пути провоцирует преждевременное возбуждение желудочков, и на графике это сопровождается возникновением дельта-волны. Последняя провоцирует сжатие интервала P-R и расширение участка QRS. Также с помощью электрокардиографии можно увидеть чередование дельта-волны с нормальной волной. Если у человека нормальный синусовый ритм, синдром WPW нельзя обнаружить с помощью этого метода.
  2. Суточный мониторинг электрокардиографии: в течение 1–3 суток проводится регистрация электрической активности миокарда. Этот метод диагностики позволяет определить характеристики приступа.
  3. Эхокардиография: выявляются патологические изменения структур сердца, в том числе и клапанного аппарата.
  4. Электрофизиологическое исследование сердца, выполняемое через пищевод: тонкий зонд вводится в пищевод человека и продвигается до достижения уровня сердца. Через зонд можно подать электрический импульс, тем самым спровоцировав слабый приступ аритмии, и проследить за проводимостью структур сердца. Данный метод считается наиболее информативным при феномене и синдроме WPW.
  5. Катетеризация сердца: введение катетера в бедренную вену и его подведение к сердцу. Позволяет определить характер аритмии.

Лечение

Люди с феноменом WPW не требуют лечения, однако такие пациенты должны регулярно наблюдаться у кардиолога и вести здоровый образ жизни (отказ от алкоголя и курения, контроль массы тела, умеренные физические нагрузки и т. д.). Если у человека хотя бы раз отмечался приступ тахикардии, сопровождающийся синкопэ, терапия необходима. Некоторые препараты противопоказаны при заболевании, так как они могут усиливать приступы тахиаритмии. К таким медикаментам относят:

  • блокаторы кальциевых каналов: они способствуют снижению тонусов сосудов и уменьшению частоты сокращений сердца (Верапамил, Кордафлекс, Нормодипин);
  • бета-адреноблокаторы: препятствуют стимуляции рецепторов адреналином, а также уменьшают частоту сердечных сокращений (Карведилол, Анаприлин, Бетаксолол).

Устранить приступ помогает электрическая кардиоверсия. Что касается медикаментозной профилактики приступов, то пациенту прописывается Флекаинид, Амиодарон, Соталол. Отмечено, что практически у каждого третьего человека, лечащегося данными медикаментами, в течении года не наблюдается приступов тахиаритмии. Негативным аспектом медикаментозного лечения является то, что в течении первых лет после начала терапии у человека развивает привыкание к перечисленным препаратам, поэтому они становятся неэффективными.

Зачастую при синдроме WPW пациентам показано хирургическое лечение. Операцию проводят по таким показаниям:

  • приступы тахикардии не проходят после приема противоаритмиков;
  • фибрилляция предсердий происходит минимум раз в неделю;
  • тахикардия сопровождается гипотонией и частыми эпизодами потери сознания;
  • молодой возраст.

Для лечения патологии применяется радиочастотная абляция пучка Кента: через бедренную вену к сердцу подводится катетер. По нему подается электрический импульс, устраняющий пучок Кента. Эффективность вмешательства может достигать 95 %, а риск повторных приступов не превышает 5 %.

Осложнения и профилактика

У 60 % людей с феноменом WPW не развивается тахикардия, но все же такие пациенты требуют регулярного врачебного наблюдения. Возникновение эпизодов мерцания и трепетания предсердий ухудшает прогноз.

У женщин, имеющих феномен или синдром WPW, на фоне беременности, сопровождающейся нагрузкой на сердце, может возникнуть фибрилляция предсердий. Перед планированием беременности необходима консультация кардиолога и кардиохирурга.

Каждый человек, чьи кровные родственники имели данную патологию, должен пройти комплекс кардиологических исследований, чтобы выявить синдром WPW.

Дополнительная хорда левого желудочка: опасно ли это?

В сердце человека есть несколько хорд, которые во время сокращения этого органа не позволяют клапану прогибаться. Благодаря их присутствию, он хорошо удерживает кровь и обеспечивает адекватную гемодинамику. Нормальная хорда представляет собой своеобразную пружину с мышечной структурой. Иногда во время внутриутробного развития в одном из желудочков сердца появляется дополнительная хорда, которая представляет собой нитевидный тяж из соединительной ткани. В некоторых случаях это аномальное образование включает в себя мышечные или сухожильные волокна.

В этой статье мы рассмотрим такую малую аномалию сердца, как дополнительная хорда левого желудочка. В большинстве случаев она обнаруживается у детей до 18 лет, но некоторые люди живут с таким диагнозом многие годы и не ощущают никаких изменений в работе сердца. Обычно дополнительная хорда выявляется случайно: при обследовании по поводу другого заболевания или во время профилактического осмотра. Ни при выслушивании шумов в сердце, ни на ЭКГ она не определяется, и поставить точный диагноз можно только после проведения ЭХО-КГ. Услышав шум в сердце, врач может только заподозрить наличие этой малой аномалии сердца и порекомендовать пройти ультразвуковое исследование, позволяющее опровергнуть или подтвердить диагноз.

В нашей статье мы ознакомим вас с причинами развития, видами, симптомами, методами наблюдения, лечения и профилактики дополнительной хорды левого желудочка. Эти знания помогут родителям детей с такой аномалией сердца выбрать верную тактику отношения к проблеме и избавят их от лишних волнений.

Причины

Аномальная хорда левого желудочка – это наследственная аномалия, которая в 92% случаев предается по материнской линии (в редких случаях – по отцовской), и развивается внутриутробно из-за сбоя в развитии соединительной ткани. Именно поэтому матерям, которым ранее был поставлен такой диагноз, рекомендуется обязательно обследовать своего ребенка.

Не исключено, что причинами появления дополнительной хорды могут стать такие неблагоприятные факторы:

  • плохая экология;
  • курение или употребление спиртных напитков и наркотиков;
  • нервное и физическое перенапряжение.

Виды

Дополнительная хорда может располагаться в разных отделах левого желудочка и иметь различное строение и структуру. Кардиологи выделяют такие виды хорд:

  • по гистологической структуре: фиброзная, фиброзно-мышечная, мышечная;
  • по направлению волокон соединительной ткани: продольная, поперечная, диагональная;
  • по количеству нитевидных тяжей: одиночная, множественная;
  • по месту крепления: верхушечная, срединная, базальная.

Симптомы

Педиатр может заподозрить заболевание у ребенка во время обычного осмотра и обследования ребенка, обратив внимание на систолический шум при аускультации сердца.

Дополнительная хорда левого желудочка в большинстве случаев не несет никакой функциональной нагрузки на сердце и не мешает его нормальной работе. Долгие годы эта малая аномалия может не обнаруживаться, т. к. не сопровождается особенными симптомами. Педиатр может выслушивать у новорожденного систолический шум в сердце, который определяется между третьим и четвертым ребром слева от грудины и никак не отражается на работе сердца.

Во время интенсивного развития, когда стремительный рост опорно-двигательного аппарата существенно опережает скорость роста внутренних органов, нагрузка на сердце возрастает, и дополнительная хорда может впервые дать о себе знать. У ребенка могут появляться такие симптомы:

  • головокружения;
  • быстрая или ничем не мотивированная утомляемость;
  • психоэмоциональная лабильность;
  • учащенное сердцебиение;
  • боли в области сердца;
  • нарушения сердечного ритма.

Такие же клинические проявления могут наблюдаться при множественных аномальных хордах левого желудочка. Чаще такие симптомы появляются в подростковом возрасте. В дальнейшем они могут полностью исчезать самостоятельно, но иногда остаются и во взрослом возрасте.

При появлении симптомов ребенку обязательно назначается ЭХО-КГ, ЭКГ и суточный мониторинг по Холтеру. Эти исследования позволят врачу определить наличие или отсутствие гемодинамических нарушений. Если дополнительная хорда «гемодинамически незначимая», то аномалия считается безопасной, и ребенку требуется только диспансерное наблюдение у кардиолога. При «гемодинамически значимом» диагнозе пациенту рекомендуется наблюдение, соблюдение некоторых ограничений и, при необходимости, лечение.

Опасна ли дополнительная хорда левого желудочка?

Большинством кардиологов такая малая аномалия сердца приравнивается к варианту нормы. Известие о наличии дополнительной хорды в левом желудочке не должно вызывать панику у родителей ребенка, т. к. эта аномалия не требует хирургического лечения и, при отсутствии гемодинамических нарушений, не нуждается в медикаментозной коррекции.

В некоторых случаях дополнительная хорда левого желудочка может становиться фактором, который способствует развитию других заболеваний сердца и сосудов (инфекционный эндокардит, нарушения ритма и проводимости сердца, тромбофлебит и др.). Предугадать заранее, насколько вероятно развитие таких патологий, невозможно.

Наблюдение за ребенком с дополнительной хордой при отсутствии гемодинамических нарушений

Основной метод диагностики дополнительной хорды левого желудочка — эхокардиография.

При обнаружении аномальной хорды, которая не сопровождается симптомами, никакого специального лечения не требуется. Таким пациентам достаточно регулярно наблюдаться у кардиолога и проводить контрольное ЭХО-КГ один раз в год.

Детям с такой малой аномалией сердца рекомендуется:

  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • правильно питаться;
  • заниматься лечебной физкультурой;
  • закаляться;
  • часто бывать на свежем воздухе;
  • предупреждать стрессы;
  • обеспечить полноценный сон;
  • отказаться от тяжелых физических нагрузок;
  • не принимать лекарственные препараты без рекомендаций врача;
  • принимать решение о занятии тем или иным видом спортом совместно с врачом.

Родителям таких детей не рекомендуется от всего ограждать своего ребенка и относиться к нему, как к инвалиду, т. к. это может существенно повлиять на его дальнейшую социализацию. Общение с друзьями, посещение детского сада и школы, занятия в кружках и посильными видами спорта, – все это поможет ребенку нормально адаптироваться в социуме и чувствовать себя полноценным.

Лечение

При обнаружении дополнительной хорды, которая сопровождается симптомами или гемодинамическими нарушениями, помимо вышеописанных рекомендаций и более жестких ограничений в физических нагрузках, рекомендуется медикаментозная терапия.

Таким детям могут назначаться такие лекарственные препараты:

  • витамины В1, В2, РР – назначаются для улучшения питания миокарда, принимаются на протяжении месяца, курс лечения повторяется два раза в год;
  • Магне В6, Магнерот, Калия оротат, Панангин – назначаются для улучшения проведения нервного импульса и профилактики аритмий, Дополнительная хорда левого желудочкапрепараты подбираются в зависимости от возраста и принимаются курсами на протяжении месяца и более;
  • L-карнитин, Цитохром С, Убихинон – назначаются для нормализации обменных процессов в сердечной мышце;
  • Ноотропил, Пирацетам – назначаются при появлении симптомов нейроциркуляторной дистонии.

Показаниями для немедленной госпитализации в кардиологический стационар могут стать такие тяжелые нарушения сердечного ритма:

  • пароксизмальная тахикардия;
  • мерцательная аритмия;
  • синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта;
  • синдром Морганьи-Адамса-Стокса;
  • экстрасистолия.

Они могут развиваться при множественных или поперечных хордах и требуют детального обследования и последующего лечения.

В редких случаях в структуру дополнительной хорды левого желудочка могут включаться мышечные волокна проводящей системы сердца. Такие аномалии сердца способны вызывать желудочковые аритмии и фибрилляцию желудочков. Для их устранения показано выполнение таких хирургических вмешательств:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • криодеструкция;
  • иссечение хорды.

Профилактика

В большинстве случаев дополнительная хорда левого желудочка появляется вследствие наследственной предрасположенности, и предупредить ее развитие во внутриутробном периоде практически невозможно. Несмотря на это, ученые не исключают возможность развития такой малой аномалии сердца под воздействием некоторых неблагоприятных факторов. Именно поэтому беременным женщинам рекомендуется:

  1. Правильно питаться.
  2. Оказаться от курения, употребления алкоголя и наркотиков.
  3. Исключить тяжелые физические нагрузки.
  4. Предупреждать стрессы.
  5. Гулять на свежем воздухе и заниматься гимнастикой.

При выявлении у ребенка дополнительной хорды левого желудочка родителям следует обратить пристальное внимание на его здоровье, соблюдать все рекомендации врача, но не ограждать его от социума полностью. Важной мерой профилактики осложнений станет своевременное лечение хронических заболеваний, которые могут осложняться заболеваниями сердца.

Детям с дополнительной хордой рекомендуется регулярно заниматься лечебной физкультурой, которая подразумевает индивидуальный подбор нагрузки. Упражнения на шведской стенке, танцы, гимнастика, бег на короткие дистанции, прыжки со скакалкой, – эти занятия помогут укрепить сердечную мышцу и предупредят развитие осложнения.

Физические нагрузки не должны быть чрезмерными, т. к. они способны усугубить ситуацию. Большинство кардиологов не рекомендует людям с дополнительной хордой заниматься спортом профессионально. А такие виды нагрузок, которые возникают при дайвинге, подводном плаванье или прыжках с парашютом, абсолютно противопоказаны.

Причины высокого пульса при пониженном давлении

Низкое давление и высокий пульс

Уровень артериального давления оказывает сильное воздействие на общее состояние человека, так как оно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Раньше патология встречалась в основном у людей старшего возраста, однако сегодня она поражает и молодое поколение. Причин такому состоянию достаточно много, поэтому важно своевременно обратиться за медицинской помощью и получить качественное лечение. В этой статье будет подробно говориться о том, почему возникает низкое давление и высокий пульс – причины этого нарушения, а также способы лечения.

  • Особенности заболевания
  • Причины
  • Симптомы
  • Гипотония на фоне тахикардии в период беременности
  • Лечение
Что делать при высоком пульсе и пониженном давлении?
  • Как быстро снизить пульс в домашних условиях
  • Пульс 50 ударов в минуту: что делать и как его повысить
  • Причины редкого пульса
  • Причины учащенного пульса при пониженном давлении
  • Особенности заболевания

    Гипотония на фоне тахикардии или высокий пульс с низким давлением – это заболевание, которое вызывает патологические нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Стандартные параметры этого заболевания могут изменяться в зависимости от возраста человека и половой принадлежности. У более молодого поколения показатели ниже, чем у людей пожилого возраста. У мужчин всегда установленные нормы больше, чем у женщин. Как правило, это связано с физиологическими особенностями организма.

    Нормой артериального давления считается 120 на 80 мм рт. ст. У каждого человека этот показатель может быть индивидуальным, однако если он регулярно держится ниже 100 мм рт. ст, то с уверенностью можно сказать, что это гипотония. Исключением являются только те, кто себя комфортно чувствует с таким АД, то есть оно у них «рабочее».

    У здорового человека норма пульса должна быть в пределах 60–85 ударов в минуту. Если эта цифра превышена примерно на 15–25 % и такое нарушение наблюдается на протяжении длительного времени, то больному ставят диагноз «тахикардия». Это неприятное состояние провоцирует сильное сердцебиение, которое появляется без причин.

    Норма пульса

    В совокупности данная патология вызывает смешанное состояние, которое увеличивает пульс, но при этом снижает давление. Заболевание производит сильную нагрузку на сердце, что не позволяет ему полноценно работать. Кроме этого недуг нарушает работу всех органов и систем, что вызывает плохое самочувствие. При первых тревожных симптомах необходимо обратиться к доктору.

    Причины

    Поставить диагноз и выяснить точную причину гипотонии на фоне аритмии может только доктор после целого ряда исследований. Для этой цели необходимо изначально обратиться к кардиологу, а затем к терапевту и эндокринологу. Все эти специалисты смогут установить точный диагноз и определить причину патологии.

    Как правило, заболевание вызывают следующие причины, которые непосредственно влияют на давление и пульс:

    • сильные кровопотери;
    • шоковое состояние для организма;
    • ВСД (вегето-сосудистая дистония);
    • препараты некоторых групп (блокаторы кальциевых каналов, мочегонные, лекарство Элавил от депрессии);
    • заболевания щитовидки;
    • беременность;
    • резкое падение уровня сахара;
    • раковые заболевания;
    • воспаление внутренних органов.

    Причины низкого давления и высокого пульса

    Все вышеперечисленные болезни не только вызывают гипотонию с аритмией, но и пагубно влияют на общее состояние пациента. Если у человека уже есть эти недуги, то ему следует с осторожностью относиться к своему здоровью и регулярно посещать специалиста.

    Симптомы

    Пониженное давление с учащенным пульсом всегда ярко проявляется тяжелыми симптомами. В моменты приступов человек ощущает такие нарушения:

    • болевой синдром в левой области груди;
    • сильные головные боли;
    • головокружение;
    • тошнота, которая провоцирует рвоту;
    • тревога и страх;
    • тяжесть в животе;
    • отчетливо слышится биение сердца.

    Данная патология требует немедленного лечения, иначе оно вызывает тяжелые последствия.

    Симптомы низкого давления и высокого пульса

    Гипотония на фоне тахикардии в период беременности

    В период вынашивания малыша в организме женщины происходит много изменений, не стала исключением и сердечно-сосудистая система. Уже в первые недели после зачатия происходят гормональные всплески, которые провоцируют повышение пульса и снижение давление, поэтому женщина может даже потерять сознание. Однако такое состояние длится только на первых сроках беременности, после чего самочувствие женщины постепенно приходит в норму.

    Иногда пониженное давление и учащенный пульс сопровождают будущую мамочку на протяжении длительного времени. Женщина ощущает головную боль и головокружение, тошноту, слабость, общее недомогание – все эти симптомы являются тревожными звоночками. Они говорят о том, что необходимо срочно обратиться к доктору. При беременности данное состояние может быть вызвано нарушениями в работе таких органов и систем:

    • сердечно-сосудистой;
    • эндокринной;
    • нервной.

    Повышенный пульс в период беременности является естественным, так как сердце будущей мамы работает за двоих. Оно перекачивает значительно больше крови – на последних сроках дополнительный объем достигает 1 литра. Однако если такое состояние провоцирует плохое самочувствие, женщине следует немедленно сообщить об этом лечащему врачу.

    Гипотония на фоне аритмии в период беременности

    Что делать беременной женщине, чтобы стабилизировать пульс? Если нарушение вызвало нервное перенапряжение, то можно принять разрешенные препараты на основе натуральных компонентов (валериана, пустырник). Однако чтобы поддержать пульс и давление в норме, необходимо следовать несложным правилам:

    • попить воду небольшими глотками;
    • лечь и постараться расслабиться;
    • медленно вдыхать и выдыхать воздух;
    • чаще прогуливаться на свежем воздухе;
    • больше употреблять пищи, богатой на калий, магний и железо;
    • отказаться от кофе;
    • важно не переедать – лучше есть понемногу, но чаще;
    • следить за изменениями в массе тела, чтобы не поправиться;
    • контролировать физические нагрузки, чтобы не переутомляться;
    • полноценно отдыхать.

    Лечение

    Терапия патологии напрямую зависит от установленных причин заболевания. Методов лечения достаточно много, однако специалист подберет для пациента индивидуальную схему. Такой подход поможет восстановить общее состояние пациента. К нормализации здоровья необходимо подходить комплексно, так как заболевание требует повышения АД и снижения пульса одновременно. Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к ухудшению.

    Терапия пониженного давления на фоне тахикардии производится несколькими способами:

    • если причина нарушения кроется в обезвоживании организма, то пациенту необходимо восстановить водный баланс – пить больше очищенной воды;
    • при кровопотере необходимо дополнить уровень крови медикаментозными препаратами или специальными процедурами;
    • чтобы успокоить сердцебиение, в домашних условиях можно принять такие лекарства, как Валокордин, а также настойки пустырника и валерианы.

    Лечение гипотонии на фоне аритмии

    После медикаментозного лечения, как правило, наступает полное выздоровление. Однако чтобы избежать повторного нарушения, необходимо соблюдать несложное лечение народными средствами:

    • с утра необходимо принимать контрастный душ, то есть поочередно пускать холодную и горячую воду;
    • заниматься спортом или делать по утрам зарядку;
    • употреблять бодрящие напитки с тонизирующими травами (женьшень, эхинацея, морозник, шиповник);
    • отказаться от курения и приема алкоголя в больших количествах;
    • правильно питаться, исключить из рациона жареную, соленую и копченую пищу;
    • регулярно принимать витамины, например, Аскорбинку.

    Соблюдая несложные правила, можно восстановить артериальное давление и привести пульс в норму.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий