Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Нормы холестерина при ибс

Холестерин: добрый друг или злейший враг?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Сейчас много говорится о холестерине. Мы видим это слово в прессе, слышим его с телеэкранов и из радиоприемников, нас пугают им врачи. Холестерин – кажется, само слово неприятное, жирное какое-то. Но так ли он страшен на самом деле?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерин: добрый друг или злейший враг?Вообще, холестерин (он же холестерол – в англоязычной литературе) – это природный жирный спирт. Молекула холестерина достаточно громоздкая. Основная роль этого вещества – он является важнейшим компонентом, стабилизирующим клеточную стенку у всех живых организмов. Абсолютно все клетки растений, грибов, животных и человека без холестерина были бы просто каплей жидкости. Сами понимаете – если полностью лишить человеческий организм этого соединения, зрелище будет безрадостное – получится голый костный остов.

Из холестерина в нашем организме синтезируется ряд гормонов – это стероидные гормоны (холеСТЕРИН – СТЕРОиды, есть сходство?). Это все производные коры надпочечников (глюкокортикоиды и минералокортикоиды) и половые гормоны. Гормоны надпочечников регулируют жизненно важные функции организма, обеспечивают адекватную реакцию всех органов и систем на стресс, контролируют водно-солевой обмен. Острая надпочечниковая недостаточность грозит летальным исходом, хроническая – это серьезное заболевание с множеством симптомов со стороны всех органов и систем. Половые гормоны, кроме обеспечения развития половых признаков и готовности организма к продолжению рода, также играют серьезную роль в регуляции обмена веществ. Опять мысленно убираем холестерин как источник этих гормонов – и вновь ситуация, не совместимая с жизнью.

Многие компоненты желчи – это также производные холестерина. Желчь очень важна для процессов пищеварения, всасывания различных питательных веществ, регуляции моторики ЖКТ. Без холестерина желчь просто не сможет выполнять эти важные функции.

Как следует из всего сказанного выше, к однозначным злодеям холестерин причислять не стоит. Но и добрым героем он не является. Повышение уровня холестерина в крови чревато развитием атеросклероза – образованием холестериновых бляшек в артериях с развитием препятствий кровотоку. Как следствие – ишемическая болезнь сердца, нарушения мозгового кровообращения, нарушения кровотока в нижних конечностях и другие неприятности.

Что же делать, если у вас обнаружили повышение уровня холестерина в крови?

Открою один секрет, о котором врачи не очень охотно говорят своим пациентам. Уровень холестерина в крови – это генетически обусловленная величина, в большей степени регулируемая внутренними процессами организма. До 80% холестерина синтезируется в печени. То есть если у человека есть предрасположенность к повышению холестерина – она реализуется. А некоторые могут есть по десять куриных яиц в день – без последствий в крови. Также сложно установить взаимосвязь между массой тела и уровнем холестерина: лично знаю очень худых пациентов с проблемами липидного обмена.

Но не все так безнадежно и необратимо. У вас есть два доказанных способа повлиять на холестерин в крови: диета и медикаментозное лечение.

Диета для снижения холестерина – еще одна модная сегодня тема. Принципы этой диеты достаточно просты и во многом совпадают с общепринятым понятием «здоровое питание».

  • В первую очередь, необходимо сократить количество легкоусвояемых углеводов. Булочки, конфеты, варенье, печенье, картофель и так далее – уменьшаем максимально. Что интересно, потребление легкоусвояемых углеводов влияет на уровень холестерина в большей степени, чем потребление жиров. Повышение сахара в крови «подтягивает» за собой и липиды крови. Сладкие напитки («газировка», соки из пакетов) – вообще зло, после их употребления возникает резкий скачок уровня глюкозы в крови.
  • Нельзя не сказать о вреде животных жиров, которые являются непосредственным источником поступающего извне холестерина. Рекомендуется отказаться от жирного мяса, колбас, жареных блюд (особенно приготовленных на сливочном масле или растопленном животном жире).
  • Кушайте как можно больше свежих овощей и фруктов – в любое время года. Не забывайте, что ежедневная норма потребления сырых овощей и фруктов для взрослого человека – не менее 400 граммов! Летом можно заменять целые приемы пищи салатами, заправленными небольшим количеством оливкового и подсолнечного масла (но никак не сметаной или майонезом!). Ешьте фрукты и ягоды, особенно местные.
  • В качестве источника белка употребляйте нежирную говядину или свинину, куриную грудку без кожи, мясо индейки, белок куриного яйца. Очень полезна рыба, особенно жирных сортов – устраивайте «рыбный день» как минимум два раза в неделю. На гарнир используйте овощи, кроме картофеля, гречку, темный или неочищенный рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Ешьте нежирные молочные продукты: творог, кефир, нежирный сыр. При этом лучше избегать абсолютно обезжиренных молочных продуктов. Обращайте внимание на содержание углеводов: меня неоднократно очень удивляло огромное содержание сахара в «диетических» йогуртах.
  • Приготовление пищи: отваривание, запекание, тушение в собственном соку, приготовление на гриле или в мультиварке.
  • Пейте достаточное количество жидкости, из расчета 30 мл воды на килограмм веса тела при отсутствии ограничений питьевого режима из-за сопутствующих заболеваний. Супы, чай и кофе в это количество не входят! Утолять жажду лучше всего простой водой, также подходит зеленый чай, различные травяные чаи.

Благотворно на уровень холестерина в крови влияет аэробная физическая нагрузка – регулярная (лучше ежедневная), не менее получаса. Ходьба, бег, плавание, танцы – пусть это будет то, что лучше всего вами переносится и приносит как можно больше удовольствия.

При выраженном повышении холестерина в крови, которое не корректируется диетой, при наличии проявлений атеросклероза (ишемическая болезнь сердца, нарушения кровоснабжения конечностей или другие) врач может принять решение о назначении вам гиполипидемических препаратов – статинов. Помните, что это очень серьезные лекарства, имеющие определенные побочные эффекты! Не занимайтесь самолечением, не принимайте препарат, который «посоветовала подруга» — необходимо индивидуально подобрать статин и его дозировку, а затем корректировать ее в зависимости от эффективности и переносимости. Этим занимается только врач!

Что делать, если давление 190 на 100?

В наши дни высокое давление у людей – это не редкость. У 30–40% населения высокое давление, и с каждым годом это число растёт. В зону риска попадают люди старше сорока лет. Зачастую многие не обращают внимания на высокое давление и считают, что в этом ничего страшного нет. Они отказываются принимать лекарственные препараты и впоследствии обрекают себя на серьезные осложнения, такие как почечная и сердечная недостаточность, ухудшение зрения, инфаркт миокарда, инсульт и даже смерть. Давайте серьезнее относиться к своему здоровью и не игнорировать сигналы своего организма, который просит о помощи.

Некоторые люди жалуются на постоянно существующее давление 190/100 мм рт. ст. Причинами такого давления могут быть:

  • наследственность;
  • стрессы, нервы, отсутствие отдыха, неправильный образ жизни (ночной);
  • заболевания почек;
  • лишний вес;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • употребление соли в большом количестве (больше 1 ч. ложки в день);
  • сидячий образ жизни;
  • любовь к бодрящим напиткам (норма 1-2 чашечки кофе в день);
  • возраст;
  • высокий уровень холестерина;
  • профессиональный спорт.

Чем опасно высокое давление 190 на 100 и выше

Во время повышения давления страдают так называемые органы-мишени. К ним относятся:

  • сердце,
  • почки,
  • глаза,
  • головной мозг.

Если артериальное давление высокое, то сосудистое сопротивление, как правило, повышено. В таких условиях сердце работает на износ. Нагрузка значительно увеличивается, и со временем, для компенсации, сердечная мышца начинает гипертрофироваться, то есть расти. Утолщенная мышца будет поддерживать высокое давление, даже когда не будет провоцирующего фактора, так как она натренирована. Гипертрофия миокарда не проходит даром. Дело в том, что во время утолщения мышечного слоя сердца, коронарные сосуды, отвечающие за питание сердца, не увеличиваются в диаметре. Если мышца больше, она потребляет больше энергии и кислорода, а кровоток в этом случае остается прежним, и питание сердца также остается на прежнем уровне.

Возникает дисбаланс между потребностью и обеспечением. Все это приводит к ишемической болезни сердца (ИБС), а это чревато сердечной недостаточностью и инфарктом миокарда.

В случае с почками запускается порочный круг. При высоком давлении растет и давление в почечной артерии, вследствие чего увеличивается скорость фильтрации крови. Почки начинают работать на больших «оборотах», и постепенно развивается почечная недостаточность (если ее до этого не было). Юкстагломерулярный аппарат почек (гормонпродуцирующая ткань) выделяет больше гормона ренина. Запускается ренин-ангиотензин-альдостероновая система. Это наиболее эффективная система повышения артериального давления. Порочный круг замкнулся.

Во время гипертензии артериолы глаза расширяются, и растет внутриглазное давление. Потом сдавливаются вены, вследствие чего ухудшается отток крови от глаза. На высокое внутриглазное давление может отреагировать диск глазного нерва, в котором развивается отек. Если ничего не делать, может также отслоиться сетчатка, что ведет к слепоте.

Если систолическое давление выше 190, головной мозг может поразить ишемический или геморрагический инсульт. Ишемический – это закупорка сосуда тромбом, который по каким-то причинам образовался в организме. Если среагировать быстро и убрать тромб, то можно восстановить функцию мозга. С геморрагическим инсультом дела обстоят печальнее, потому что это разрыв кровеносного сосуда. Кровь выходит в мозговую ткань и образуется внутричерепная гематома.

Вместе с тем нарастает отек мозга и повышается внутричерепное давление. Состояние крайне опасное, так как может произойти вклинение продолговатого мозга, и наступит смерть.

Симптомы давления 190 на 100:

  • головная боль разлитого характера с наибольшей интенсивностью в области затылка и висков;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • рвота;
  • потемнение в глазах;
  • чувство жара по всему телу, румянец на лице;
  • слабость;
  • шум в ушах;
  • боль в грудной клетке;
  • одышка.

При затяжном процессе симптомы менее выражены, так как организм адаптируется к повышенному артериальному давлению.

Что делать при давлении 190 на 100

Гипертоническая болезнь занимает первое место в структуре соматических заболеваний в России. Крайне опасно заниматься самолечением, потому что возникают опасные осложнения и есть прямая угроза жизни больного. Высокое давление 190/100 во многих случаях является поводом для госпитализации человека. Гипертоникам часто рекомендуется стационарное лечение гипертонической болезни, поэтому если у вас повысилось давление до таких значений, вы должны обязательно посоветоваться с врачом.

Как снизить давление в домашних условиях

У каждого гипертоника в домашней аптечке должны быть препараты для понижения давления, кроме того, они обязаны знать, как их принимать. Об этом должен позаботиться семейный врач, именно у него нужно консультироваться по этому вопросу. Если так получилось, что у вас поднялось артериальное давление до 190/100, а лекарств под рукой нет, не нужно паниковать, это только навредит.

Вот несколько манипуляций, которые помогут снизить давление в домашних условиях без применения лекарств:

  • в первую очередь нужно успокоиться, чтобы не спровоцировать ухудшение из-за панической атаки;
  • занять положение полулежа, это поможет расслабить тело;
  • попарить ноги – горячая вода расширяет сосуды;
  • сделать массаж лодыжек и бедер – в мышцах много сосудов, которые расширятся;
  • горчичники на лодыжки – эффект как у массажа;
  • выпить теплой жидкости и укрыться – тепло расширит сосуды по всему организму;
  • приложить к ступням уксусные компрессы.

В совокупности все эти манипуляции могут оказать очень хороший эффект.

Лекарственные препараты при гипертонии

  • Диуретики (мочегонное) назначают прерывисто через день, или непрерывно малыми дозами на протяжении дня. Таблетки «Верошпирон», «Фуросемид», «Арифон», «Триампур» и их аналоги.
  • β — адреноблокаторы: «Атенолол» – 50–100 мг в сутки, Карведилол в суточной дозе 12,5–50 мг и «Небиволол».
  • Антагонисты кальция первого поколения: «Нифедипин», «ОСМО-Адалат» по 20–30 мг 2 раза в сутки; «Верапамил» и «Дилтиазем» по 120 мг/сутки в 2 приема. Антагонисты кальция второго поколения: «Норваск» 1 раз в день и «Исрадипин» 2 раза в сутки.
  • Ингибиторы АПФ: «Эналаприл» – начиная с 5 мг/сутки можно увеличивать до 40 мг/сутки, «Лизиноприл» («Моноприл») 10 мг 1 раз в день. Для людей в пожилом возрасте назначают «Престариум».
  • Вазодилататоры (сосудорасширяющие препараты) – «Гидралазин» 0,3 г в сутки, «Миноксидил» 0,005–0,08 г в сутки.
  • Альфа-агонисты центрального действия: «Клофелин» по 0,075–0,01 мг в день, «Метилдофа» по 250 мг 2 раза в день, «Гуанфацин» 1 раз в день, перед сном.
  • Алкалоиды раувольфии: «Резерпин» суточная доза от 0,15 до 0,3 мг. «Гуанетидин» в начальной дозе 10–12,5 мг в день. Назначают их в основном при гипертоническом кризе.
  • α1-адреноблокаторы первого поколения «Празозин» по 0,5–1 мг 2-3 раза в день, при надобности можно увеличить дозу до 15–20мг в день.
  • α1-адреноблокаторы второго поколения: «Доксазозин», «Теразозин» суточная доза от 1 до 10 мг за 1 прием.

Профилактика повышенного давления 190 на 100

Всем известно, что лучше болезнь предотвратить, чем лечить. Если придерживаться некоторых советов, вам удастся повысить качество жизни.

Рекомендации:

  • избегайте стрессовых ситуаций;
  • перестаньте нервничать по пустякам;
  • ешьте нежирную пищу;
  • не употребляйте стимулирующих продуктов – кофе, энергетиков и других;
  • спите не менее 8 часов в сутки;
  • откажитесь от вредных привычек – курение и употребление алкоголя;
  • точно придерживайтесь инструкций, прописанных вашим врачом;
  • достаточно двигайтесь, физкультура действует на организм целебно;
  • исключите из рациона соль, специи, пряности, жирную пищу;
  • исключите ночной образ жизни, в том числе работу в ночную смену.

Придерживаясь всех рекомендаций, вы продлите себе жизнь и повысите ее качество.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий