Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Полезно ли белое сухое вино при гипертонии

Диета при гипертонии: самые полезные продукты

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, а также повысить концентрацию калия. Этот минерал улучшает работу сердца и снижает кровяное давление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

диета при гипертонии

  • Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
  • Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
  • Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
  • Эффективное лечение гипертонии без лекарств

Вот список продуктов, которые рекомендуется употреблять на диете при гипертонии:

  • Злаковые и хлебные изделия: хлеб из непросеянной пшеничной муки или с добавлением отрубей, лаваш, обогащенные клетчаткой крупы, особенно овсяная.
  • Овощи: помидоры, картофель, морковь, горох, тыква, капуста брокколи, листовая капуста, огородная капуста, шпинат, артишоки, зеленый горошек.
  • Фрукты: яблоки, абрикосы, бананы, финики, виноград, апельсины, апельсиновый сок, грейпфрут, сок грейпфрута, манго, лимоны, персики, ананасы, чернослив, изюм, клубника, мандарины.
  • Молочные продукты: нежирное или обезжиренное молоко, нежирная или обезжиренная пахта, нежирный или обезжиренный кефир или йогурт, полужирный сыр моцарелла и обезжиренные твердые сыры.
  • Мясо и рыба: постное мясо и домашняя птица без кожицы, в вареном, тушеном, печеном виде.
  • Орехи, семена и бобовые: миндаль, смеси из различных видов орехов, арахис, арахисовое масло, грецкий орех, кунжут, семечки подсолнуха, фасоль и чечевица.
  • Диета DASH: эффективная диета при гипертонии
  • Магний — самый важный минерал на диете при гипертонии
  • Чеснок — народное средство от гипертонии

Как не допустить гипертоническую болезнь?

Гипертония – вещь незаразная, тогда почему половина населения страдает повышенным кровяным давлением? Светила медицины не единожды подчеркивали, что причины гипертонической болезни кроются в способе жизни.

 

У мужчины гипертония

Основные факторы, которые провоцируют недуг:

  • нервные потрясения;
  • стрессы;
  • ожирение, нерациональное питание;
  • вредные привычки;
  • малая физическая активность;
  • храп, синдром остановки дыхания во время сна;
  • зашлакованность организма;
  • резкая смена климата.

Далее подробно рассмотрены указанные факторы, даны советы, как снизить риск развития гипертонии. Но готовы ли вы читать дальше, насколько вопрос для вас актуален и понимаете ли вы серьезность болезни? Чтобы разобраться в этом, читателю предлагается пройти мини-тест.

Мини-тестирование

Пожалуйста, ответьте на вопросы «да» или «нет»:

  1. Знаете ли вы, что средние показатели нормального артериального давления для взрослых людей находятся в пределах 120-130/75-85 мм рт.ст.? Понятие «возрастное давление» не признается Всемирной организацией охраны здоровья.
  2. Знаете ли вы о таких грозных последствиях гипертонической болезни, как инфаркт или инсульт?
  3. Знаете ли вы, что развитие гипертонии предупредить несложно, тогда как для победы над ней понадобятся годы?
  4. Знаете ли вы, что по исследованиям ученых Института здоровья Великобритании, только 5% людей, которые ведут здоровый образ жизни, подвергаются риску развития гипертонической болезни?
  5. Знаете ли вы, что заботясь о своем здоровье, вы наряду с гипертонией предупредите и другие болезни, такие как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, преждевременное старение?
  6. Вы хотите остаться здоровым?

Если хотя бы на последний вопрос вы ответили «да», значит для вас есть смысл узнать, какие факторы вызывают гипертонию и как минимизировать риск ее развития.

ХХІ век – век научных достижений и глобального стресса

Наша действительность – это мир спутникового телевидения, исследования глубокого космоса, поразительных научных открытий. Расплатой человечества за нанотехнологии и суперскорости является глобальный стресс.

Современная медицина победила черную оспу и туберкулез. Но все чаще люди, живущие в состоянии постоянной спешки, нервного напряжения, умственных нагрузок в совокупности с малоподвижной жизнью, несут в своем багаже сердечно-сосудистые болезни.

Как можно это исправить? Если мы не живем в дремучем лесу или на необитаемом острове, то абстрагироваться от реальности не удастся. Единственный выход – научиться жить правильно:

  1. В любой ситуации сохраняйте спокойствие. Это невозможно, скажете вы. Дети болеют, жизнь дорожает, начальство ругает… Но если перспектива получить инсульт и в 50 лет остаться инвалидом вас не радует, значит придется научиться философскому отношению к жизни. Оставаясь здоровым, вы победите любые трудности, но оказавшись во власти гипертонической болезни, вы станете слабым и уязвимым.
  2. 1 раз в сезон проводите 2-недельный курс лечения лекарственными травами. Известные седативные травы – пустырник, мелиса, мята, валериана, боярышник, ромашка, пион, рута, шишки хмеля, череда. Отвары и настойки из них успокаивают, восстанавливают нервную систему, дарят спокойный сон, очень хорошо расслабляют ароматерапия и теплые ванны с эфирными маслами.

Больше двигайтесь!

Многие сегодня работают в офисах, проводят большую часть времени за компьютером. Такая малая подвижность негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Снизить риск гипертонической болезни очень просто. Надо не ездить на лифте, а подниматься и спускаться пешком по лестнице, каждый час на работе делать минутную разминку, выходить на 1 остановку раньше, чтобы пройтись домой по свежему воздуху. В выходные полезно гулять в парке или выезжать на пикник к водоему.

Питайтесь правильно. Боритесь с вредными привычками

Правильное питание для гипертоников

Рациональное меню должно включать каши, нежирное мясо и рыбу, яйца, молочнокислые продукты, овощи и фрукты, ягоды, зелень. Ограничьте в рационе жирную пищу, наваристые мясные бульоны, соленья и копчености, мучные изделия, шоколад. Из сладкого лучше отдать предпочтение меду. Такое питание поможет избежать ожирения, снизит или даже исключит накопление в организме «вредного» холестерина.

Избыток хлорида натрия в организме приводит к задержке жидкости, а значит, большему внутрисосудистому давлению, что по цепочке несет в себе риск гипертонии. Но это не значит, что следует совершенно исключить соль из своего рациона. Бессолевая диета, как выяснили ученые, отрицательно сказывается на работе головного мозга. Выражение «золотая середина» в данном случае подходит как нельзя лучше. В день достаточно потреблять 2-4 грамма поваренной соли для полного удовлетворения потребностей организма без риска для сердечно-сосудистой системы.

Отлично помогает избежать болезни красная свекла в отварном или печеном виде. Ее разрешается употреблять в неограниченном количестве. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витаминами группы В, фолиевой кислотой, магнием, кальцием и калием.

Вопреки бытующему мнению, что алкоголь в малых дозах снижает давление, медицина доказала, что спиртные напитки пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Исключение – сухое красное вино, которое диетологи советуют выпивать по 100 грамм в день перед обедом. В такой разумной дозе оно помогает вывести из организма радионуклиды, повышает гемоглобин, активизирует защитные силы организма.

Курение, употребление наркотических веществ на 20% увеличивают шансы получения гипертонической болезни.

Еще пару полезных советов

В силу возрастных изменений в организме риск заболеть гипертонией с каждым прожитым годом увеличивается. Поэтому целесообразно после сорока лет периодически измерять давление. Самоконтроль даст возможность оперативно отследить повышение кровяного давления и остановить болезнь на самых ранних подступах.

Полезно применять сорбенты для избавления организма от шлаков. Хорошо «чистит» сосуды энтеросгель. Его советуют принимать регулярно каждый сезон по чайной ложке 3 раза в день в течение 2 недель. Он не имеет противопоказаний и не выводит из организма полезные вещества.

Акклиматизация способна вызвать тяжелое состояние с повышением артериального давления. Это не настоящая гипертония, но сигнал организма о том, что сердечно-сосудистая система сложно адаптируется в новых климатических условиях и требует усиленной заботы.

Храпуны имеют повышенные шансы гипертонической болезни. Победить эту проблему сложно, но возможно. Для этого обратитесь к лор-врачу, который после обследования установит причину храпа и назначит адекватное лечение.

«Знание – сила!» Поэтому читайте специальную литературу, смотрите телепередачи, посещайте медицинские общеобразовательные лекции. Обязательно хотя бы раз в год измеряйте артериальное давление. Чтобы победить врага, нужно знать о нем как можно больше. Чтобы победить гипертонию, надо знать о ней все! Заботьтесь о себе и будьте здоровы.

Как вино влияет на давление у человека

По мнению большинства врачей, вино вряд ли может считаться полезным напитком, но культурные традиции таковы, что ни одно мероприятие без него не обходится. В связи с этим возникает вопрос: вино повышает или понижает давление и можно ли его пить при артериальной гипертензии, которой страдает довольно высокий процент населения планеты. Однозначно ответить трудно, это зависит от нескольких факторов: состояния здоровья человека, его возраста и индивидуальных особенностей, количества принятого спиртного, частоты употребления, сорта вина.

В целом можно сказать, что вино, как и любой напиток с градусами, давление повышает и не рекомендован к употреблению гипертоникам. Снижение АД происходит лишь в течение короткого времени после небольшой дозы алкоголя. Большое количество выпитого всегда повышает давление. Регулярное употребление вина в значительных дозах приводит к тому, что АД будет повышаться сразу, а затем будет постоянно находиться на высоких отметках.

Как действует на давление

В вине находится этанол, расширяющий сосуды, за счет чего и происходит непродолжительное снижение давления сразу после употребления 50-100 граммов. Но совершенно обратный эффект получится, если количество выпитого составит 300 граммов и более. А еще имеет значение, какое это вино.

Белое

Белое вино отличается от красного по составу. Технология производства такова, что в белом отсутствуют некоторые компоненты, которые есть в красном. Это объясняется тем, что при изготовлении белых вин в первую очередь от винограда отделяют косточки и кожицу, чтобы они не контактировали с полученным соком. Находящиеся в таком напитке полезные вещества усваиваются тканями в короткие сроки из-за маленького размера молекул.

Сухое и сладкое белое вино способно мягко повысить давление, поэтому его предпочтительнее пить людям, у которых низкое АД. У гипертоников оно улучшает кровообращение. При этом нельзя забывать о нормах – не более 100 граммов в сутки.

Красное вино

Есть мнение, что натуральное красное сухое вино, крепостью не выше 11 % и в количестве не более 50-70 граммов в день, может оказать на здоровье благотворное влияние. При его производстве косточки и кожура, содержащие множество полезных веществ, из винограда не удаляются. В нем находятся:

  • микроэлементы: железо, йод, магний, калий, фосфор;
  • витамины: A, B, C, PP, E;
  • антиоксиданты.

Благодаря антиоксидантам, способным связывать свободные радикалы и тем самым улучшать работу сердца и сосудов, и происходит понижение артериального давления.

Находящиеся в красном марочном сухом вине фруктовые кислоты снимают сосудистые спазмы, когда действие алкоголя закончится.

Кроме того, именно красное сухое вино понижает давление на более длительное время по сравнению с другими видами алкоголя.

Сосудорасширяющим действием марочные красные вина обладают за счет содержания в них полезных веществ, таких как:

  • Ресвератрол. Находится в кожуре и обладает еще и противоопухолевым, противовирусным, противодиабетическим эффектом.
  • Танин. Это дубильное вещество поддерживает сосуды в тонусе, делает их упругими. Находится в кожице и косточках винограда.
  • Фруктовые кислоты. Кроме расслабления сосудистых стенок, они дают вину вкус и аромат.
  • Процианиды. Они находятся в темных виноградных сортах, предотвращают развитие сердечных болезней и придают вину красный цвет.
  • Флавоноиды. Продлевают молодость и активность, влияя на количество свободных радикалов.

Примером могут служить французы, ни одна трапеза которых не обходится без бокала красного сухого вина. Они предпочитают пищу далеко не диетическую и богатую холестерином, при этом уровень заболеваний сердца и сосудов у них один из самых низких в мире. То же самое можно сказать и о жителях Грузии, пьющих натуральные сухие вина во время еды и отличающихся высокой продолжительностью жизни.

Красное столовое

Крепленое красное вино снижает давление ненадолго. Оно, как и другие крепкие напитки, способствует ускоренному сердцебиению, перекачиванию большего объема крови и, как следствие, повышению АД. От такого вина гипертоникам следует отказаться совсем.

Какое вино лучше пить

Людям с повышенным давлением, а также тем, кто старше 45 лет, нужно отказаться от сладких вин и газированных спиртных напитков. Такой алкоголь способствует росту артериального давления и может стать толчком к развитию диабета.

Когда речь заходит о пользе вина для здоровья, то подразумеваются, конечно же, виноградные напитки, а не плодово-ягодные купажи на основе яблок, рябины и других плодов.

Кому нельзя пить вино совсем

Нередко люди, страдающие повышенным АД, вынуждены постоянно принимать лекарственные препараты. Следует помнить, что гипотензивные средства несовместимы с алкоголем, который усиливает их действие, и одновременный их прием может быть опасен для здоровья.

Заключение

Вино, действительно, способно оказать благотворное влияние на сердце и сосуды, снизить риск развития атеросклероза, инфарктов и инсультов, если оно натуральное виноградное, красное, выдержанное, не сладкое и не крепленое. Его количество должно быть небольшим – примерно 50-70 граммов. Единственный спиртной напиток, который допускается пить гипертоникам, – это высококачественное марочное красное сухое вино.

Сколько выводится алкоголь из крови?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • алкоголь Влияние алкоголя на артериальное давление

    • Лечение суставов
    • Похудение
    • Варикоз
    • Грибок ногтей
    • Борьба с морщинами
    • Высокое давление (гипертония)
  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий