Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Причины падения артериального давления при физических нагрузках

Содержание

Гипертония: что такое, причины и симптомы

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Гипертония принадлежит к самым распространенным заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Она встречается у трети населения. Болезнь характеризуется высоким артериальным давлением, которое может повышаться постоянно или периодически.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

ГипертонияВ основном артериальная гипертония встречается после 40 лет. Но с недавних пор она стала часто диагностироваться у молодежи.

Классификация и стадии гипертонии

Классификация такого заболеваний основывается на нескольких принципах. Известно 3 стадии гипертонии:

  1. Первая стадия – давление держится в пределах 140–159/90–99 миллиметров ртутного столбика. Оно постоянно изменяется, то возвращаясь к норме, то поднимаясь.
  2. Вторая стадия (ее называют пограничной) – давление равняется 160–179/100–109 миллиметров ртутного столбика. К нормальному состоянию оно опускается крайне редко.
  3. Третья стадия – артериальное давление превышает показатели 180 /110 миллиметров ртутного столбика. Оно почти всегда остается повышенным, а его понижение считается опасным признаком и свидетельствует о сердечной слабости.

У людей в возрасте 30-40 лет также встречается злокачественная форма гипертонии, при которой нижнее давление превышает отметку в 130 миллиметров ртутного столбика, а верхнее нередко достигает 250 миллиметров ртутного столбика.

Артериальная гипертония бывает первичной и вторичной. Первичная или эссенциальная гипертония является самостоятельной болезнью и не связана со сбоями в работе других органов. Вторичная или симптоматическая гипертония возникает в результате развития других заболеваний.

Одной из разновидностей болезни является изолированная систолическая гипертония. Для нее характерно повышение только систолического (верхнего) давления, а диастолическое (нижнее) остается в норме.

Причины повышенного давления

Очень часто у людей развивается гипертония, причины болезни могут быть разнообразными:

  • наследственная предрасположенность;
  • частые стрессы;
  • неожиданный испуг;
  • постоянная усталость;
  • повышенная концентрация холестерина в крови;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • курение;
  • лишний вес;
  • нерациональное питание;
  • чрезмерное увеличение солеными продуктами;
  • прием некоторых лекарств;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сбои в работе нервной и эндокринной систем;
  • сахарный диабет;
  • болезни гипоталамуса;
  • заболевания почек;
  • пожилой возраст;
  • климакс;
  • токсикоз при беременности.

Как видим, причины возникновения гипертонии в основном связаны с наследственностью, вредными привычками, эмоциональными переживаниями и болезнями других органов.

Симптомы гипертонии

Если диагностирована артериальная гипертония, симптомы проявляются в виде головной боли, головокружения, шума в ушах, тумана перед глазами, нарушения сна, общей слабости, сильного сердцебиения.

Симптомы гипертонииНо признаки гипертонии могут отличаться на разных стадиях болезни.

Первая стадия заболевания чаще всего проходит незамеченной. Она может заявлять о себе головными болями, усиленным пульсом и эмоциональной неустойчивостью. Но на эти признаки обычно внимания не обращают.

Во время второй стадии у больного часто возникают головные боли, резко поднимается давление, появляется чувство сжатия в сердце. Сердцу приходится перекачивать повышенное количество крови, что приводит к гипертрофии левого желудочка и ослаблению мозгового кровообращения. В результате усиленной работы сердце становится слабым и у больного часто появляется одышка.

На третьей стадии наблюдается доминирование одного из трех синдромов: сердечного мозгового или почечного. При сердечном синдроме суживается просвет сосудов, из-за чего сердце испытывает дефицит кислорода, что становится причиной развития ишемии. При преобладании почечного синдрома наблюдается постепенное сморщивание почек и потеря ими своих функций. При мозговом синдроме больной часто теряет сознание, а со временем испытывает микроинсульты и инсульты.

Постепенно сосуды приспосабливаются к высокому давлению, и оно превращается в «норму». При этом симптомы гипертонии почти не проявляются. Только иногда у больного появляются головные боли и боли в сердце, тяжесть в области затылка и на некоторое время учащается сердцебиение.

Диагностика

Для точной диагностики гипертонии необходимо измерять артериальное давление на протяжении 2-3 недель в состоянии покоя. Перед измерением нельзя пить кофе и курить.

Пациента направляют на электрокардиографию, рентгенографию и на сдачу общего и биохимического анализа крови. Также окулист исследует глазное дно.

У больного наблюдаются шумы в сердце, нарушается его ритм. Если диагностирована гипертония, фото при рентгене покажет, что границы сердца расширились влево.

Как оказывать первую помощь?

Первая помощь при гипертонии включает обеспечение максимального физического и эмоционального покоя и устранение внешних раздражителей (яркого света, шума, сильных запахов). Больного обязательно следует поместить в постель в полулежащем состоянии. На лоб рекомендуется положить холодный компресс, на затылок – горчичник, а на ноги – горячие грелки.

Следует дать успокоительное лекарство (валериану, пустырник, корвалол, барбовал, валокордин) и лекарство, снижающее давление (нифидипин, кантопрес, капотен, коринфар).

Лечение

Если человек заметил у себя признаки гипертонии, то у него возникает вопрос: «К кому обратиться? Какой врач лечит гипертонию?» Лечением повышенного давления занимаются терапевты и кардиологи.

Как бороться с гипертонией? Можно ли от нее полностью избавиться?

К лечению гипертонии артериальной следует приступать на первой стадии: на второй и третьей стадии полностью вылечить болезнь не удастся, можно лишь затормозить ее развитие.

Обязательно необходимо постоянно контролировать уровень артериального давления и принимать медикаменты, поддерживающие его стабильное состояние.

Для снижения давления используют несколько групп лекарственных препаратов. Обычно врач назначает один препарат. Но если лекарство не оказывает нужного действия, то кардиолог комбинирует несколько медикаментов с различным механизмом действия.

Как влияет повышенное давление на беременность?

Гипертония и беременность плохо сочетаются между собой. Но здесь все зависит от стадии болезни. При первой и второй стадии в большинстве случаев повышенное давление не мешает вынашиванию и рождению здорового ребенка. Но при этом необходим постоянный контроль кардиолога и акушера-гинеколога. Если же у женщины диагностирована третья степень гипертонии, то беременность ей категорически противопоказана. Беременность также как и аборт, может привести к летальному исходу.

Влияние алкоголя на артериальное давление

Как взаимодействуют между собой алкоголь и гипертония? Можно ли их совмещать? Есть мнение, что спиртные напитки способны понизить давление. В некоторой степени это правильно. Сразу же после употребления алкоголя стенки сосудов расширяются и давление понижается. Но уже спустя некоторое время сосуды начинают сужаться еще сильнее, давление резко подскакивает, что может стать причиной гипертонического криза или смерти.

Зависит ли потенция от давления?

Связаны ли между собой гипертония и потенция? Оказывается, что при повышенном давлении у мужчин плохо регулируется циркуляция крови, что может понизить наполняемость кровью пещеристых тел полового члена и привести к импотенции.

Также причиной понижения потенции может стать употребление некоторых медикаментов, понижающих давление: бета-блокаторов и тиазидных диуретиков.

Профилактические мероприятия

Профилактика гипертонии включает отказ от употребления слишком соленой пищи, курения и алкоголя. Необходимо избегать переживаний, ссор, конфликтов, стрессов и других чрезмерных эмоциональных нагрузок. Обязательна двигательная активность: прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. Однако гипертония и спорт профессионального масштаба не совместимы. Поэтому рекомендуется просто делать утреннюю зарядку, заниматься настольным теннисом, плаванием или другими видами активности, не дающими чрезмерной сердечной нагрузки.

Для успешного выздоровления потребуется изменить образ жизни: делать физические упражнения, стараться избегать стрессов, отказаться от курения и потребления алкоголя, соблюдать диету.

Передача «Здоровье» про гипертонию:

Показания к применению «Милдроната»

Здоровье в нашей жизни – главное. Если человек болеет или его беспокоит состояние здоровья, нужно обратиться в больницу к врачу, пройти обследование и назначенное лечение. Затягивать с визитом к специалисту не стоит. Лучше лишний раз убедиться в своем здоровье, чем лечить запущенную болезнь. Грамотный специалист выявит любой недуг, пропишет недорогие препараты, даст рекомендации и советы. Прежде, чем начать принимать «Милдронат», необходимо внимательно изучить показания к применению, описанные в инструкции.

Что такое «Милдронат»?

Данный препарат способствует стабилизации метаболических функций в организме. Предназначений у лекарства много. Основные показания к применению «Милдроната»: устранение умственной и физической усталости, восстановление кислородного дисбаланса в клетках головного мозга, лечение инсульта и инфаркта. Подробнее, от чего помогает «Милдронат», можно узнать у лечащего врача.

Капсулы Милдроната

Формы выпуска лекарства «Милдронат»

Препарат «Милдронат» выпускается и продается в аптеках в таблетках, капсулах, сиропах, растворах для инъекций путем в/м, в/в введения по 250, 500 мг. В основе препарата содержитсямельдоний как активный компонент и дополнительные вещества такие, как:

  • крахмал;
  • кальция стеарат;
  • титановый диоксид;
  • повидон;
  • целлюлоза.

В состав препарата для проведения инъекций, отпуск которого производится в аптеках, входят вещество мельдоний и дистиллированная вода. Лекарство «Милдронат» продается по рецепту врача.

Кому показан?

Основное лечение «Милдронатом» проводится при таких заболеваниях, как сердечно-сосудистые патологии, инфаркт миокарда; с целью затормаживания некроза тканей и клеток, сокращения реабилитации при лечении сердечной недостаточности, а также ишемии сердца.

«Милдронат» показан для:

  • снижения количества приступов стенокардии;
  • улучшения сократительной функции миокарда;
  • лечения недугов и синдромов, связанных с сердечно-сосудистой системой;
  • снятия переутомления, физической усталости;
  • нормализации функциональности сердечной мышцы;
  • устранения дистрофии миокарда, сильных болей в области сердца.

Препарат с активными компонентами в составе способствует:

  • замедлению процессов выбросов жирных кислот к сердечной мышце;
  • повышению переносимости физических нагрузок у спортсменов;
  • защите от развития инфаркта миокарда;
  • быстрому похудению;
  • выведению шлаков и токсинов из организма;
  • устранению последствий похмелья, дисгормональной кардиомиопатии;
  • нормализации кровообращения в головном мозге;
  • повышению работоспособности при излишних умственных нагрузках во время экзаменов у подростков;
  • нормализации работы сердечно-сосудистой мышцы;
  • снятию похмельного синдрома.

Инъекции Милдроната

В чем эффективность?

Препарат незаменим для людей, которые часто умственно и физически перенапрягаются, профессионалам-спортсменам он помогает при интенсивных мышечных нагрузках. Медикамент полезен даже при поездке в отпуск. Прием «Милдроната» дает неплохие результаты:

  • быстро восстанавливает мышцы после нагрузок;
  • выводит токсины и продукты распада из организма;
  • регенерирует клетки и ткани;
  • снимает физическую усталость, переутомление;
  • возвращает мышцам энергию и тонус;
  • нормализует кровоснабжение во всех тканях и органах;
  • активизирует обменные процессы, устраняя жировые отложения;
  • снижает уровень холестерина, способствуя похудению.

Побочные эффекты и противопоказания «Милдроната»

«Милдронат» обладает множеством лечебных свойств. Однако бездумно принимать его не рекомендуется. Следует придерживаться инструкции по применению и назначений врача. Препарат противопоказан при:

  • патологии в почках, печени;
  • шейном остеохондрозе;
  • онкозаболеваниях внутри черепа;
  • аллергии;
  • индивидуальной непереносимости некоторых компонентов;
  • гипертонии;
  • беременности и кормлении грудью для женщин;
  • заболеваниях сердца.

Побочные эффекты «Милдроната» в виде тошноты, рвоты, ощущения переполненности желудка после небольших порций пищи, тахикардии, учащения сердцебиения, резкого падения артериального давления вполне могут быть.

Передозировка при приеме препарата с мельдонием в составе недопустима.

Что будет при передозировке?

Бесконтрольный прием препарата в таблетках или капсулах при в/в, в/м введении может привести к появлению:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • апатии, а также слабости;
  • аллергической реакции любого вида;
  • учащения сердцебиения;
  • головной боли.

При введении внутривенно желательно не применять лекарственный препарат, разбавленный иными компонентами, например, хлоридом натрия. Раствор может вызвать раздражение, болезненность и аллергическую реакцию на коже.

Милдронат при занятиях спортом

Дозировка

Дозировки лекарства зависят от заболевания, степени необходимого действия при той или иной патологии. Итак:

  • уколы нужны при нарушении кровообращения, например, в сосудах головы, инфаркте миокарда, патологиях сосудистой системы, стенокардии, коронарном синдроме. Курс лечения 7 дней. Повтор разрешен спустя 2 – 3 года
  • таблетки показаны для приема в случае повышенной физической и умственной нагрузки, в частности школьникам до 1000 мг 2 раза в день. Курс терапии 2 недели. Через 3 – 4 недели можно повторить. Для спортсменов рекомендуемая доза 700 мг 2 раза в день. Курс  10 – 14 дней. При лечении алкогольной абсистенции и хронического алкоголизма рекомендуемая доза 4 раза по 500 мг. Курс лечения 7 – 10 дней
  • растворы при патологии в сосудах, дистрофических заболеваниях сетчатки глаза, хроническом алкоголизме до 500 мг 2 раза в сутки. Курс приема – 10 дней.

Противопоказания приема «Милдроната» в период беременности не выявлены. Но чтобы не допустить негативного воздействия на плод, от приема этого средства женщинам лучше отказаться. Неизвестно, каков будет механизм действия «Милдроната» на ребенка при вскармливании грудным молоком. В период лактации медикамент также стоит исключить.

Препарат для спортсменов

Как действует «Милдронат»? Его свойства способствуют:

  • естественному удалению токсических продуктов распада из организма;
  • регенерации клеток;
  • снижению физической усталости;
  • быстрому восстановлению мышечных волокон после тренировок и физических нагрузок;
  • повышению выносливости;
  • восстановлению кислородного баланса.

Сколько употреблять препарата? Рекомендуемая доза для спортсменов 700 – 1000 мг в сутки за 4 приема. Схема такая: первый день – 1 таблетка перед тренировкой с постепенным увеличением дозы для 2 – 3 таблеток. Курс лечения до 6 недель. Можно ли повторить курс после 2-недельного перерыва? Раньше – нет. Сколько точно должна быть дозировка, необходимо уточнить у врача.

Во избежание привыкания к данному лекарству и снижения эффективного действия, рекомендуемая форма выпуска приема «Милдронат» для спортсменов – это таблетки и инъекции. Так можно достичь моментального эффекта за считанные минуты, но применять медицинский препарат в данной форме для спортсменов неудобно. Медикамент держится в организме недолго, но лучше соблюдать осторожность.

Препарат для похудения

Мельдоний – основное действующее вещество в составе препарата – это аналог L-каротина. Он способствует быстрому похудению и нашел широкое применение у профессиональных спортсменов. Приводит к автономному снижению массы тела. При здоровом питании и регулярных спортивных мероприятиях дает хорошие результаты. Эффективно запускает процессы похудения. Но принимать его необходимо только согласно инструкции по применению. Употреблять препарат согласно рецептурным рекомендациям, описание которых может расшифровать врач, можно капельно, разрешается пить также таблетки.

«Милдронат» для похудения производит такие действия, как:

  • быстро активизирует силовые обменные процессы в организме;
  • снижает уровень холестерина;
  • избавляет от лишних килограмм в короткие сроки.

Препарат полезен в сочетании с физическими интенсивными занятиями спортом. Он способствует интенсивному и быстрому похудению за считанные дни. Вред практически отсутствует. Тем не менее, обязательными должны быть соблюдение диеты и регулярные тренировки.

Милдронат в ампулах

Алкоголь и «Милдронат», совместимость

Действующее вещество в составе «Милдроната» выводится из организма естественным путем не ранее, чем через 10 – 12 часов. В принципе, можно принимать «Милдронат» и алкоголь совместно, побочных эффектов не будет. Совместимость алкоголя и «Милдроната» нормальная.

Однако, при патологии сердечно-сосудистой системы, нарушении кровообращения в головном мозге, скачках давления лучше не употреблять «Милдронат» с алкоголем. Могут быть побочные явления, а не польза:

  • повышение артериального давления,
  • признаки диспепсии,
  • развитие тахикардии,
  • серьезные осложнения и рецидивы в иных органах и системах.

Совместимость веществ такова, что разрешается параллельное употребление спиртного с препаратом с учетом возможных побочных действий. «Милдронат» при длительном алкоголизме может назначать только врач.

Аналоги «Милдроната» и их цена

Сколько стоит лекарство, можно узнать в аптеках. Препарат этот относительно дешевый и доступный. Стоимость «Милдроната» зависит от формы выпуска и дозировок. Средняя цена в таблетках (250 мг) – 280 руб., 500 мг – 650 руб. Это дешевле, чем цена на многие другие лекарства. «Милдронат» в капсулах стоит дороже, нежели в таблетках. Цена – 670 руб.

«Мельдоний» в растворах для в/м и в/в введения – 400 руб. за упаковку.

Аналогичным действием обладают такие аналоги «Милдроната», как:

  • «Идринол»,
  • «Милдрокард»,
  • «Милфорд»,
  • «Рибоксин»,
  • «Римекор»,
  • «Этоксидол»,
  • «Мельфор».

Любой из аналогов может заменить «Милдронат» и вполне подходит для комбинированного лечения сердечно-сосудистых патологий совместно с действием данного медикамента, поскольку длительный эффект будет сохраняться дольше по причине неизрасходования активного вещества.

«Милдронат» с мельдонием в составе может действовать по устранению кислородного голодания и абсистентного синдрома при алкоголизме, замедляет процессы переноса жирных кислот в сердечную мышцу. Средство можно применять детям в форме сиропа при сниженной работоспособности и повышенных нагрузках в период сдачи экзаменов.

Препарат широко используется в кардиологии при лечении и профилактике сердечно-сосудистых патологий и кардиомиопатии. Его свойства открывают широкий спектр лечебного действия. Лекарство активно участвует в биохимических реакциях. Кроме того, это отличное метаболическое средство для похудения. Тем не менее, нельзя пренебрегать дозами и заниматься самолечением. «Милдронат» начинает подъем иммунитета, улучшает метаболизм, выводит продукты распада, очищает кишечник, нормализует обменные процессы. Всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом, дабы не заполучить обратный негативный эффект Милдроната и иные побочные действия.

В заключение можно сказать о том, что «Милдронат» – хороший и недорогой препарат, который отлично справляется со своими функциями. Особых противопоказаний он не имеет, в аптеках общедоступен, часто прописывается врачами для лечения пациентов.

Нужно быть внимательным к своему здоровью, ведь оно бесценно. Не отказывайтесь от посещения врачей и лечения возможных заболеваний. Лучшее лекарство – это всегда профилактика. Занимайтесь спортом, больше отдыхайте, не переутомляйтесь и останетесь здоровыми долгие годы. Счастья и процветания Вам и Вашим родным и близким!

Что делать, если гемоглобин 108 у женщин и у мужчин?

Если ваш гемоглобин 108, то не нужно ждать дальнейшего снижения, стоит выявить причину падения показателя и принять меры. Синдром железодефицитной анемии проявляется недостаточностью железа в организме человека. Его нехватка грозит истощением печени и селезенки. Приводит к нарушению синтеза ферментов, которые выполняют транспортную функцию (доставляют кислород в клетки и эвакуируют из них углекислый газ). Анемией страдают более 30 процентов населения планеты.

От нормы вниз и вверх

Гемоглобин в кровиГемоглобин в крови

Гемоглобин, является белком, который входит в состав клеток крови — эритроцитов. Благодаря эритроцитам кровь человека окрашена в красный цвет. Недостаточность гемоглобина приводит к кислородному голоданию, страдает мозг и сердце.

Нормальный показатель этого белка для мужчин и женщин будет разным:

  • у мужчин считается нормальным уровень гемоглобина от 130 до 160 г/л;
  • у женщин немного ниже — от 120 до 140 г/л;
  • у беременных женщин нормативное значение нижнего уровня немного ниже и составляет 110 г/л или 105 г/л, в зависимости от срока беременности.

Прокладки лежат на календареПрокладки лежат на календареОтличие показателя у беременных женщин связано с дополнительными расходами организма на формирование плода ребенка. Физиологические изменения, которые протекают у беременных, связаны с усиленной циркуляцией крови, и костный мозг уже не может производить поставку гемоглобина в требуемом количестве.

У многих женщин наблюдается пониженный гемоглобин во время и после менструации. Поэтому не стоит сдавать кровь в этот период. Хирургическое вмешательство всегда сопровождается кровотечением, требуется несколько недель, чтобы восстановить нормативные параметры.

У курящих людей примерно 15 процентов гемоглобина в крови становятся бесполезными, хотя и отражаются в результате анализа крови.

Причины анемии

Нехватка гемоглобина возникает при его недостаточном поступлении с пищей и характеризуется следующими состояниями:

  • хронические желудочно-кишечные кровотечения;
  • обильные менструации;
  • периодические кровотечения из носа;
  • донорство;
  • ожоги;
  • кровотечения при онкологии.

БеременностьБеременность

Повышенная потребность железа возникает:

  • при активном росте;
  • беременности;
  • лактации;
  • при становлении менструального цикла;
  • при физических нагрузках;
  • частых воспалительных инфекций.

Симптомы анемии

Если вы чувствуете постоянную слабость, быстро утомляетесь, испытываете сонливость, головокружения, головные боли, наблюдаете неравномерный сердечный ритм и снижение артериального давления, то стоит сдать общий анализ крови, для установления уровня гемоглобина и уровня ферритина.

Последующее развитие железодефицитной анемии и малой активности ферритина (железосодержащий фермент) выражается:

  • в прогрессирующей мышечной слабости;
  • снижением внимания;
  • головными болями после незначительной умственной нагрузки;
  • возникновением потребности в соленой и острой пище;

ГоловокружениеГоловокружение

  • сухостью и бледностью кожных покровов и слизистых оболочек;
  • ломкостью ногтей;
  • безжизненными волосами.

При лабораторных исследованиях крови фиксируется снижение гемоглобина и ферритина в сыворотке крови.

Прогрессирование заболевания приводит к тяжким состояниям организма:

  • может развиться недержание мочи;
  • головокружение по утрам может привести к обмороку;
  • изменение вкуса, характеризующееся поеданием мела, земли;
  • отечность ног;
  • постоянная температура в пределах 37,2ºС;
  • сильное сердцебиение, даже в состоянии покоя;
  • одышка;
  • ложкообразная и ребристая поверхность ногтей;
  • облысение;
  • появление седины;
  • нарушение потенции у мужчин;
  • потеря чувствительности сосочков на языке;
  • трещины и «заеды» по кроям рта;
  • неравномерный менструальный цикл, со скудными или обильными кровянистыми выделениями;
  • ослабление иммунитета.

При этом состоянии общий анализ крови изменен. Уменьшаются размеры эритроцитов, изменяются цветовые показатели. Биохимические исследования крови помогут узнать причины недостаточности железа.

Лечение и профилактика

Небольшую анемию, когда гемоглобин застыл на отметке 108, можно компенсировать необходимыми витаминами и специальным питанием. Употребление продуктов, повышающих гемоглобин, не даст моментального улучшения самочувствия, но поможет восстановить обменные процессы в организме.

Чтобы откорректировать питание, следует знать, в каких продуктах содержится наибольшее количество железа.

Фолиевая кислота или витамин В9 синтезируется в кишечнике в результате переваривания следующих продуктов:

ЦитрусовыеЦитрусовые

  • цитрусовых фруктов;
  • абрикосов;
  • свеклы;
  • помидоров;
  • капусты;
  • моркови;
  • круп (гречка, пшено, геркулес);
  • печени;
  • сыра;
  • бананов;
  • орехов;
  • яиц.

А вот кофе, алкоголь, курение разрушают фолиевую кислоту.

Способствуют повышению гемоглобина продукты, которые содержат витамин В12. К ним относятся мясо и субпродукты, рыба жирных сортов, желтки яиц, пивные дрожжи, мясо птицы.

Гречка с кефиромГречка с кефиром

Не обойдемся мы и без Витамина С, который выступает катализатором синтеза гемоглобина. Много Витамина С содержится в персиках, яблоках, кураге, черной смородине. Следует помнить, что этот витамин разрушается при высоких температурах, поэтому употреблять фрукты следует в сыром виде. Консервация лишает их полезных свойств.

 

Ликвидировать дефицит белка поможет двухвалентное железо. Большая часть его содержится в почках и печени животных. Прекрасной добавкой к повседневной пище станет гематоген. Этот продукт производится из крови быков и эффективно поднимает уровень железа. Но не стоит злоупотреблять им. Поступление чужеродного белка может спровоцировать аллергические реакции и боли в желудке. Поэтому предварительное изучение инструкции избавят вас от неприятных симптомов.

Народная медицина способна творить чудеса, если присоединить ее к диете.

Вот несколько из проверенных рецептов:

  1. Полстакана гречневой крупы заливаем на всю ночь кефиром. Утром разбухшую кашицу можно съесть, дополнив кусочками кураги.
  2. Прием сока свеклы по половине стакана ежедневно, поможет стабилизировать показатель гемоглобина.
  3. Высушенные травы: тысячелистник, крапива, корень одуванчика, измельчаются и смешиваются в равных пропорциях. Ежедневно несколько столовых ложек смеси запариваем кипятком объемом около литра, даем отстояться несколько часов и принимаем в течение дня. Этот настой избавит вас от авитаминоза на всю зиму.

Не стоит забывать, что легче предотвратить, чем лечить запущенное заболевание. Эти простые советы помогут вам просыпаться с улыбкой и энергично шагать по жизни, достигая новых вершин.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий