Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Растворимый кофе и давление

Как кофе действует на организм?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Кофе имеет не только неповторимый аромат и вкус, но и тонизирующее свойство. Напиток сужает сосуды мозга, учащает частоту сокращений сердца и поднимает артериальное давление человека. Многие люди, которые любят этот напиток, задаются вопросом: кофе повышает или понижает давление?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Известно, что в зернах кофе содержится большое количество химических веществ, однако основной составляющей продукта является кофеин. Именно он стимулирует нервную систему человека и оказывает бодрящий эффект на весь организм. Кофеин помогает, если у человека болит голова, а также способствует выведению лишней жидкости из организма. Продукты, в состав которых входит это вещество, оказывают противораковое действие. Однако у кофеина есть и недостатки — он провоцирует привыкание, которое может превратиться в сильную зависимость. Также это вещество может быть опасным при гипертонической болезни, поскольку оно сужает сосуды головного мозга и органов пищеварения, тем самым вызывая их спазм.

Однако напиток способен и расширять сосуды. Это касается сосудов, снабжающих кровью мышечную ткань человека. Также кофе расширяет коронарные сосуды сердца, тем самым влияя на частоту его сокращений и ритм. Максимальную пользу можно извлечь из натуральных молотых зерен.

чашка кофе при давлении

Гипертония

Когда кофеин попадает в организм человека, он блокирует выработку аденозина — вещества, отвечающего за успокоение реакций и стимуляцию сна. Когда кофеин нейтрализует действие аденозина, человек ощущает прилив сил и бодрости. Кроме того, стимулируется выработка адреналина, который усиливает интенсивность функционирования сердца, а также сужение сосудов головного мозга, расширение сосудов сердца и мышечной ткани и повышение артериального давления. Влияние продуктов с кофеином на организм неоднозначно. Так кофе повышает или понижает давление? Бодрящий продукт влияет на каждого по-разному:

  1. Если у человека нормальное артериальное давление, кофе никак не будет влиять на тонус сосудов и работу сердца. Показатели кровяного давления не выйдут за пределы нормы.
  2. При высоком давлении кофе может навредить организму. После его употребления у человека болит голова и сердце, а цифры на тонометре еще больше растут.
  3. Если ежедневно пить кофе, организм перестает реагировать на кофеин.
  4. У некоторых людей с гипертензией кофе может никак не влиять на его показатели или незначительно их снижать. Прежде всего это касается тех, кто ежедневно получает определенную дозу кофеина, что провоцирует привыкание к нему. Также отсутствие влияния продукта на артериальное давление может объясняться высокой скоростью расщепления кофеина в организме.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, стоит с осторожностью пить кофе. Если после каждого употребления напитка болит голова или левая часть груди, учащается пульс и закладывает уши, это свидетельствует о том, что напиток провоцирует развитие гипертонического криза. Однако не все люди с высоким давлением могут отказать себе в ароматном и бодрящем лакомстве. На самом деле у традиционного кофе есть отличные альтернативы, которые можно употреблять даже при заболеваниях сердца и сосудов:

  1. Кофе с молоком или сливками: молочные продукты, входящие в состав напитка, позволяют смягчить воздействие кофеина на сердце и сосуды. Кроме того, такой вариант напитка позволяет предупредить потерю кальция.
  2. Цикорий своим вкусом во многом напоминает кофе. Однако никак не влияет на давление, поэтому гипертоникам можно его пить.
  3. Какао: весьма полезный для гипертоников напиток. Он не только бодрит, но и насыщает организм антиоксидантами. Кроме того, какао способствует нормализации давления. В день можно выпивать не больше 2 чашек напитка.
  4. Индийский масала чай — это черный чай, который заваривают молоком и вводят специи: корицу, кардамон, имбирь и черный перец. Специи насыщают человека энергией, расширяют сосуды и способствуют улучшению настроения. Чай эффективно и надолго бодрит, не сужает сосуды и не влияет на артериальное давление.
  5. Зеленый чай бодрит, выводит токсины, снижает уровень холестерина и обеспечивает профилактику онкологических недугов.

Гипотония

Гипотоникам полезно пить кофе, так как он слегка повышает давление и придает силы. Однако это касается лишь высококачественного напитка. Польза растворимого аналога будет несущественной. Чем крепче напиток, тем сильнее он будет влиять на скорость нормализации давления. Однако в день следует выпивать не более 3 чашек. Злоупотребление кофе даже при гипотонии негативно влияет на состояние сосудов и сердца.

Общие правила:

  • даже большая доза кофе не способна заменить полноценный отдых и сон;
  • напиток рекомендуется пить исключительно в первой половине дня;
  • нельзя употреблять продукт натощак.

Детям и пожилым людям, а также тем, кто страдает заболеваниями почек и печени, стоит и вовсе отказаться от кофе. Противопоказан он и при атеросклерозе и ишемической болезни сердца.

Алгоритм измерения артериального давления приборами различного типа

Нормальные показатели и причины изменений

Что означают цифры при измерении артериального давления? Верхнее (систолическое) связано с тем, насколько активно сердце выбрасывает кровь в аорту, а нижнее (диастолическое) характеризует тонус сосудов.

Таблица классификации величины АД

Категории Показатели, мм рт. ст.
систолическое диастолическое
Оптимальное > 120 > 80
Нормальное > 130 > 85
Повышенное 130–139 85–89
Мягкая гипертония (I степень) 140–159 90–99
Умеренная гипертония (II степень) 160–179 100–109
Тяжелая гипертония (III степень) < 180 < 110

Иногда АД изменяется непропорционально:

Верхнее давление Нижнее давление Возможные причины
повышено норма увеличение объема сердечного выброса
повышено понижено недостаточность аортального клапана
норма повышено снижение работы левого желудочка с одновременным периферическим сопротивлением кровотоку

Правила подготовки и способы проведения по стандарту

Для того чтобы произвести измерения, необходимо приобрести электронный или механический тонометр.

Механический вариант состоит из:

  • манжеты с резиновой грушей для накачивания воздуха и манометра, показывающего силу АД;
  • стетоскопа для прослушивания сердечных тонов;

Электронный полуавтоматический — это манжета с присоединенной резиновой грушей и коробочкой с дисплеем, отображающим результаты.

Электронный автоматический — манжета с присоединенной коробочкой с дисплеем.

Узнайте, какой тонометр выбрать для домашнего пользования, из следующей статьи.

Исказить результаты может множество факторов, поэтому если случай не экстренный, к замерам нужно подготавливаться заранее:

  • результаты искажаются после приема алкоголя, чашки кофе или ванны;
  • если ощущается озноб, предварительно нужно согреться;
  • как минимум полчаса до процедуры не следует курить — это приводит к сужению сосудов;
  • после физической нагрузки лучше выждать 1–2 часа — результаты могут быть заниженными;
  • после еды нужно выждать 1–2 часа — результаты будут завышенными;
  • переполненный мочевой пузырь увеличивает внутрибрюшное давление и как следствие — артериальное;
  • недосыпания и запоры также искажают результаты.

В случае проведения измерений на плече манжета надевается на 2 см выше сгиба локтя. Ее подбирают по размеру и застегивают так, чтобы не перетягивала руку. При измерении механическим прибором случайные движения руки не искажают результата, а вот при использовании электронного рука должна быть неподвижна.

На какой руке правильно измерять артериальное давление? Для начала — на обеих. А после этого ориентируются на наиболее высокие показатели (зачастую на разных руках АД отличается). Если более высокое давление было слева, то в дальнейшем проверяют левую руку, и наоборот.

Больше о подготовке к методике измерения артериального давления смотрите на видео:

Пошаговая техника использования механического тонометра

При использовании механического прибора нужно с помощью подкачанной манжеты пережать плечевую артерию и с помощью стетоскопа прослушивать сердечный тон с одновременным стравливанием воздуха. Замеры производятся сидя с обязательной опорой для спины:

  1. Расслабиться. Ни в коем случае не закидывать ногу на ногу. Отдохнуть спокойно 5 минут, только после этого начинать процедуру.
  2. Рука располагается на столе так, чтобы манжета была на уровне сердца. Если замеры производятся лежа, руку приподнять, чтобы манжета располагалась на уровне середины груди. Опора должна быть подо всей рукой, чтобы она не свисала. Если поднять руку с манжеткой выше уровня сердца, то результат занижается и наоборот.
  3. Фонендоскоп приложить к точке пульсации в сгибе локтя так, чтобы он не касался трубки или манжеты.
  4. Резиновой грушей быстро накачать воздух на 30–40 мм рт. ст. выше уровня, когда исчезнет пульсация.
  5. После этого начать стравливание не быстрее 2 мм рт. ст. на один пульсовой удар, следя за стрелкой манометра. Наступит момент, когда кровь, подгоняемая сердечными сокращениями, с силой ударяясь в стенки суженного сосуда сможет прорваться сквозь слабеющее препятствие. Именно эти удары и будет слышно в стетоскоп.
  6. Регистрируя появление первого удара и цифру на манометре получаем первый показатель (верхний).
  7. Прослушивая дальше, отметить момент исчезновения тонов — это будет второй показатель (нижний).

Точнее понять алгоритм действий для правильного измерения артериального давления на периферических артериях поможет это видео:

Как правильно измерить электронным устройством

Начальные действия соответствуют использованию механического устройства: сесть, отдохнуть 5 минут, надеть манжету и начинать измерение. Дальнейшие действия облегчены тем, что электронные аппараты не требуют использования стетоскопа:

  • для полуавтоматического прибора вручную накачать воздух, все дальнейшие действия прибор произведет сам – стравит давление и выведет на экран полученные данные;
  • автоматический прибор все сделает сам — накачает, стравит, измерит и покажет результат.

Прибор для запястья пристегивают верх дисплеем, который располагается примерно на 1 см выше кисти. Затем ладонь этой руки положить на противоположное плечо так, чтобы прибор располагался на уровне сердца, свободной рукой нажать на кнопку пуска и ей же подхватить руку с тонометром под локоть, чтобы жестче зафиксировать, так как во время замера лучше не шевелиться.

Самопомощь

В этом видео рассказано, какие манипуляции нужны для измерения артериального давления механическим методом самому себе, если никого нет рядом:

А теперь расскажем, что делать при повышении или понижении АД.

При повышении

Если с утра плохое самочувствие и слегка повышено АД, можно повлиять на него изменением дневного рациона. Устроить себе рисово-компотный день, отварив рис без соли и приготовив компот из сухофруктов без сахара.

Когда АД резко повысилось, человека необходимо уложить с приподнятой верхней частью туловища, притушить свет, приложить к ногам грелку, а к голове смоченное прохладной водой полотенце.

Если лечь не получается — сесть, откинувшись на спинку стула или кресла, опустить ноги.

При повышенной эмоциональности принять 40–50 капель корвалола, можно под язык положить таблетку каптоприла. Следующий контроль давления произвести не раньше чем через час.

Не стоит стараться снижать показатели больше чем на 20% от первоначального уровня — резкие колебания вызывают мозговые осложнения.

При понижении

  • Чашка сладкого кофе принесет быстрое, но непродолжительное облегчение. Крепкий сладкий чай действует медленнее, но дает более стойкий результат. Для усиления эффекта в чай можно добавить ложечку коньяка.
  • Половина чайной ложки меда, съеденная со щепоткой корицы, поможет слегка взбодриться. Если нужен более сильный эффект, то в стакане кипятка заваривают 1/4 ч. л. корицы, слегка остужают и в сильно теплом настое растворяют пару чайных ложек меда.
  • Принять 35 капель аптечной спиртовой настойки женьшеня, элеутерококка или лимонника.

Общие рекомендации

Человек зачастую может помочь себе сам, избавившись от факторов, ухудшающих состояние и тонус сосудов:

  • каждый килограмм прибавки веса повышает верхнее давление на 1–2 единицы;
  • никотин вызывает сужение сосудов и способствует повышению АД;
  • постоянный избыток соли в рационе приводит к стабильной задержке жидкости, которая увеличивает давление, попадая в сосудистое русло;
  • этиловый спирт вызывает дисбаланс сосудистого тонуса.

Зная алгоритм измерения артериального давления, можно с легкостью использовать как механический, так и электронный тонометр. Такие знания и наличие прибора под рукой помогут выявить причины плохого самочувствия (мигрень, слабость, тошнота) и вовремя обратиться за помощью.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий