Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Из черноплодной рябины отвар

7 лучших ягод для здоровых сосудов

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Вредные привычки, недостаток сна, переживание стрессовых ситуаций, малоподвижный образ жизни нарушают работу системы кровообращения. Сосуды расширяются или деформируются. Это приводит к недостаточному питанию органов полезными веществами. Вылечить или укрепить сосуды можно, не принимая лекарственные препараты. Многие диетологи и врачи признают, что ягоды могут справиться с этими проблемами без побочных эффектов. Кроме приятного вкуса, в каждой ягоде есть свой потенциал, укрепляющий здоровье сосудов. Насчитывается много видов ягод, полезных для системы кровообращения, но только семь из них имеют оптимальный для этого набор минеральных веществ и витаминов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чёрная смородина

Ягоды для сосудовБольшое содержание витаминов делает ягоду «королевой». Питательные вещества чёрной смородины способны снизить уровень холестерина, оседающего на стенках сосудов. Они укрепляются, так как уменьшается их проницаемость. Ягоды хорошо защищают от атеросклероза.

В чёрной смородине находится большое количество магния и калия, которые необходимы для нормализации функционирования мышц сердца. Если употреблять ягоду каждый день, то давление придёт в норму. Но делать это без консультации медицинского специалиста не стоит. Тем, кто уже страдает заболеваниями сосудов или сердца, стоит строго соблюдать рацион питания и допустимое количество употребления ягоды.

Голубика

Растение расширяет кровеносные сосуды, укрепляя их стенки и повышая эластичность. Голубика способна нормализовать время свёртываемости крови. Главная ценность ягоды – она снижает риск возникновения различных патологий сосудов и сердца.

Калина

Целебные свойства ягоды действуют благотворно на сердце, улучшая его ритм. Если есть отёки сердечного происхождения, то калина снимает их, одновременно предотвращая спазмы кровеносных сосудов. При приёме отвара калины понижается давление, что очень важно для страдающих гипертонией. Уровень вредного холестерина снижается, а уровень гемоглобина повышается.

Черноплодная рябина

Ягода лучше других растений укрепляет сосуды. Она делает их эластичными, уменьшая ломкость. В черноплодной рябине много калия и магния, обеспечивающих бесперебойную работу сердца. Регулярное употребление ягоды считается хорошей профилактикой инсульта и инфаркта миокарда.

Боярышник

Ягоду рекомендуют тем, кто уже имеет заболевания сердца, так как она способна значительно снизить процесс разрушения сердечной мышцы и укрепить стенки коронарных сосудов. Боярышник следует принимать при учащённом сердцебиении, так как он снижает число сердечных сокращений, улучшая питание органа кислородом. Ягода способна снять сердечный приступ на ранней стадии.

Ежевика

Если принимать каждый день полстакана ягоды, то можно вдвое снизить риск сердечного приступа и защититься от инфаркта, инсульта, тромбоза. Благодаря целебным свойствам ежевики состав крови поддерживается в норме, улучшается проходимость сосудов.

Клюква

Ягода даёт максимальное количество витамина C, калия, серебра, йода, марганца, железа, танина, необходимых для предупреждения и лечения аритмии, сердечной недостаточности. Это одно из немногих растений, способных повысить уровень хорошего холестерина, что уменьшит угрозу закупорки сосудов бляшками, развития гипертонии.

Ягоды с меньшим воздействием

Специалисты называют и другие ягоды, приносящие пользу сосудам и сердцу:

  • черника (оказывает омолаживающее действие);
  • малина рекомендуется тем, кто перенёс заболевания сердца и сосудов (она обладает противопростудным и противовоспалительным действием, восстанавливает процессы обмена веществ, снижает артериальное давление);
  • облепиха содержит самое большое количество витамина E, антиоксидантов, органических кислот (она способствует укреплению и поддержанию молодости стенок и тканей сосудов, улучшает состав крови);
  • шиповник очищает кровь, предотвращает хрупкость стенок сосудов, возвращая им эластичность (проницательность стенок снижается, повышается уровень гемоглобина);
  • кизил действует на состав крови, увеличивая показатель гемоглобина, снижая уровень сахара (давление стабилизируется, укрепляются сосуды);
  • барбарис используется при кровотечениях, оздоровлении капилляров (его называют «лекарством» для крови, так как он очищает её, снимает отёки и застои, эффект «сосудистых звёздочек»).

Действие этих ягод слабее, и для достижения необходимого эффекта нужно употребить их в большем количестве, чем семь основных. У некоторых людей это может вызвать аллергию.

Несомненно, ягоды в свежем виде содержат больше полезных веществ, чем в консервированном или замороженном виде. Но компоты, варенье, желе, морсы, смузи, чай, пироги с ягодами намного лучше и вкуснее, чем различные биодобавки или химические соединения в виде лекарств.

Продукты снижающие давление: список понижающих АД у человека

Высокое кровяное давление – это серьезная патология, которую диагностируют примерно у трети наших соотечественников.

Даже легкая стадия гипертонической болезни означает изменения в работе сердечно-сосудистой системы человека, преждевременное старение, сбои нормального кровообращения в головном мозге.

Прогрессивные методы лечения гипертонии основаны на регулярном употреблении лекарственных препаратов, которые блокируют рецепторы ангиотензина, расслабляющего сосуды, что способствует снижению давления.

Однако далеко не всегда можно рассчитывать на выздоровление только благодаря лекарствам, тем паче, что они могут способствовать развитию опасных побочных реакций и онкологических новообразований.

Для получения стойкого результата крайне важно пересмотреть свои пищевые привычки и образ жизни, и включить продукты понижающие давление. Если регулярно употреблять продукты, которые укрепляют сердечную мышцу, сосудистые стенки, можно добиться:

  1. улучшения состояния (хороший сон, работоспособность);
  2. снижения дозировок лекарственных средств.

Ягоды

ЯгодыВ наших широтах произрастает большое количество ягод, практически все из них способствуют нормализации показателей АД при гипертонии. Лидером смело можно назвать калину, поскольку она обладает мощным мочегонным эффектом, выводит избыток влаги из организма.

Благодаря повышенной концентрации полиненасыщенных жирных кислот и витамина К можно вывести лишний низкоплотный холестерин (так называемый плохой). Для лечебного питания одинаково подойдут свежие и сушеные ягоды.

Гипертонику необходимо съесть черноплодную рябину. Она обладает особыми веществами, активно расширяющими сосуды, капилляры. Доказано, что рябина способствует снижению АД, если есть по несколько ягод в день. Чтобы получить максимум пользы, можно трижды в сутки пить рябиновый сок (вполне достаточно 1-2 ложек).

Как вариант, готовят из черноплодной рябины отвар из расчета столовая ложка ягод на стакан воды:

  1. кипятят компоненты не более минуты;
  2. настаивают 1 час;
  3. принимают по половине стакана трижды в сутки перед едой.

Полезно снижать высокое давление клюквой, она улучшает состав крови, укрепляет сосуды, капилляры, нормализует показатели холестерина. При гипертонической болезни необходимо пить клюквенный сок, морс по стакану в день.

Спустя некоторое время нормализуется сон, снижается риск образования злокачественных опухолей, заболеваний сердца, которые часто досаждают именно гипертоникам.

Орехи

на

орехиЧтобы улучшить циркуляцию крови, укрепить сосудистые стенки, нормализовать АД, можно съедать каждый день миндальный орех. Этот продукт необходимо есть правильно, полезным будет только орех в сыром виде.

Если он прошел термическую обработку (обжарку, пар), пользы миндальный орех не принесет, поскольку утратит преимущественное большинство питательных веществ. Оптимальный вариант – испанский миндальный орех, он обычно продается в натуральном виде.

Следует знать, что перед употреблением орехи замачивают в холодной воде и очищают от горькой кожуры. Кроме благотворного воздействия на давление, орех способствует снижению лишнего веса, который, как известно, плохо сказывается на:

  • состоянии сердечно-сосудистой системы;
  • может стать причиной сахарного диабета.

Похожими свойствами обладают грецкие орехи. Несмотря на способность понижать кровяное давление, стимулировать кровоток, в качестве диетического продукта такие орехи применяют не всегда, поскольку они высококалорийны.

Грецкий орех при гипертонии нужно употреблять обязательно в сыром виде, поскольку при жарке в нем также улетучиваются полезные вещества. Выбирая грецкие орехи, которые будут применяться для понижения артериального давления, следует останавливаться на продукте со светлой кожицей.

Но лучше всего приобретать грецкие орехи в скорлупе. Таки орехи дольше хранятся, они реже обработаны вредными веществами против вредителей.

Немаловажно знать, как хранить грецкий орех, ведь он может прогоркнуть. В идеале орехи хранят в прохладном месте. Любые орехи достаточно калорийные и жирные, поэтому такая еда должна быть перекусом или частью завтрака. Грецкий орех прекрасно сочетается с медом, фруктами. Еда, приготовленная с этими компонентами, будет не только вкусной, но и полезной.

Другой орех, который поможет улучшить самочувствие, ночной сон: кешью, бразильский, кедровый орех.

Фрукты, овощи

Фрукты, овощиВ первую очередь следует рассмотреть цитрусовые фрукты, а в частности лимоны. Они содержат большое количество калия, помогающего регулировать баланс биологических жидкостей, присутствующих в организме.  Поэтому так важно знать, какие продукты понижают уровень АД, а что повышает.

А повышенное количество магния поможет артериям расслабиться, снизив тем самым АД при гипертонии. Однако частое употребление лимона подойдет далеко не всем, так как лимонный сок может навредить желудку, особенно если в анамнезе есть подобные проблемы.

Еще один популярный продукт против давления – банан. Фрукт просто идеален для:

  • перекуса;
  • завтрака.

Бананы при гипертонии можно употреблять в качестве самостоятельного продукта или готовить из него блюда. Банан содержит минералы, белок, аминокислоты, которые станут основой здоровья.

Нормализовать артериальное давление поможет кайенский жгучий перец. Он обладает рядом полезных свойств, что подтверждено научными исследованиями. Такой перец практически сразу понижает АД, сужает сосуды, усиливает кровоток, снижает нагрузку на сердечную мышцу.

Для коррекции состояния при гипертонии нужно готовить напиток из чайной ложки перца, стакана воды, сока алоэ, чайной ложки натурального меда. Если человек не привык есть острое, ему можно употреблять перец чили в капсулах.

Важный момент: при проблемах с почками красный перец едят с осторожностью, так как он может серьезно усугубить самочувствие гипертоника, нарушить сон.

Какие продукты понижают давление? В этот список смело нужно включить чеснок. Его эфирные масла и большое количество активных компонентов признаны действенным средством против:

  1. высокого АД;
  2. повышенного холестерина крови.

Если кушать запеченный белый картофель, можно добиться аналогичного эффекта, дополнительно сохранив калий-натриевый баланс в организме. Калорийность блюда составит всего 80 ккал.

Специи, пряности

Разжижить кровь, улучшить сон и нормализовать артериальное давление гипертоникам поможет имбирь. Этот корень способен усилить действие многих лекарственных препаратов против гипертонии, поэтому перед употреблением пряности не помешает проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Понижению давления способствует куркума. Специи много лет активно используются не только для улучшения вкуса еды, но и для лечения. Основное действующее вещество специи куркумин:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • борется с причинами повышения АД;
  • устраняет воспалительные реакции;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Специи, пряностиДругая не менее полезная пряность – петрушка. Ученые установили, что петрушка необычайно богата калием, что немаловажно для уменьшения угрозы развития гипертонической болезни, усиления эвакуации натрия. Петрушка иногда может заменить кухонную соль, еда с ней получится пикантной.

Петрушка в 100 г содержит 554 мг магния, что составит 12% от суточной нормы для взрослого человека и 15% для подростка.

Кроме этого, петрушка содержит достаточное количество аскорбиновой кислоты. В тех же 100 граммах витамина С – целая суточная норма. Чтобы забыть, что такое высокое артериальное давление, петрушка должна стать обязательным компонентом салатов, супов, следует делать из нее напитки. Такая диета при гипертонии станет полезной для всего организма в целом.

Петрушка:

  1. способствует усвоению железа;
  2. снижает риск инсульта, инфаркта;
  3. минимизирует вероятность заболеваний сосудов, сердца, рака;
  4. укрепляет иммунную систему;
  5. улучшает сон.

Важно, чтобы петрушка присутствовала в рационе питания и для профилактики гипертонии. Причем это может быть замороженная, сушеная или свежая петрушка.

Другие продукты и напитки

Кокосовое молоко Для снижения кровяного давления нужно употреблять кокосовую воду (ее еще называют кокосовое молоко). Этот продукт характеризуется приятным, выразительным вкусом, сбалансированным составом.

Кокосовое молоко станет идеальной заменой коровьего молока, если гипертоник предпочитает не употреблять еду животного происхождения. Напиток в большом количестве содержит лауриновую кислоту, хорошо воздействующую на концентрацию холестерина крови. Доказано, что кокосовое молоко, если употреблять его систематически, понизит показатели давления в 70% случаев.

Сырое какао – не менее эффективный продукт питания для человека с гипертонией. Благодаря антистрессовым свойствам он:

  1. опосредовано контролирует АД;
  2. не допускает перепадов давления в течение суток;
  3. нормализует ночной сон.

Употребляя сырое какао, следует рассчитывать на снижение количества, интенсивности стрессовых состояний.

Гипертоникам понизить артериальное давление поможет обезжиренное коровье молоко. Для получения этого эффекта нужно употреблять его каждый день, причем в большом количестве. Такая еда снижает АД примерно на 3-10%, а риск сердечных заболеваний сразу на 15%.

Предложенный список продуктов для понижения АД нельзя назвать исчерпывающим. Артериальное давления будет снижаться еще лучше, если грецкие орехи, ягоды, фрукты и овощи будут в рационе гипертоника круглый год. Еда должна быть приготовлена с минимальным количеством жира и кухонной соли. Видео в этой статье расскажет о том. какие продукты наиболее полезны для давления.

на

Как нужно использовать травы для снижения артериального давления?

Правильно используя травы для снижения артериального давления, многие люди полностью решили проблему гипертонии, причем такие средства не несут каких-либо побочных эффектов. Силу лекарственных трав в настоящее время признает не только народная медицина, но и традиционная. В настоящее время состав многих лекарственных трав уже хорошо изучен, причем некоторые природные соединения, присутствующие в тех или иных видах растений, могут оказывать действительно целительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на то что лекарственные травы, понижающие давление, практически не имеют побочных эффектов, все же использовать их следует осторожно, причем нужно предварительно проконсультироваться у врача. Все дело в том, что при сильном и спонтанном повышении артериального давления требуется медикаментозное купирование этого симптома, тогда как лекарственные препараты позволяют быстро стабилизировать состояние человека и не допустить развития тяжелых осложнений.

Действие трав

Повышенное давление может существенно осложнить жизнь человеку, ведь это состояние сопровождается частыми головными болями, повышенной утомляемостью, головокружениями и другими неприятными симптомами, но главная опасность этого состояния заключается в том, что у людей, страдающих патологически повышенным давлением, может в любое время развиться гипертонический криз, инсульт мозга или инфаркт миокарда.

Использование трав может выступать в качестве основного метода терапии только на ранних стадиях развития гипертонии.

листья и ягоды черноплодной смородины

Народной медицине уже давно известны целебные свойства многих трав, причем некоторые виды растений издревле использовались для купирования повышенного давления. Вещества, входящие в состав многих лекарственных трав, не только способны улучшить состояние сердечных мышц, но и обладают сосудорасширяющим и тонизирующим действием. К лекарственным травам, которые могут использоваться для устранения гипертонии, относится:

  • перечная мята;
  • листья и ягоды черноплодной смородины;
  • боярышник;
  • кора дуба;
  • омела белая;
  • пустырник;
  • сок алоэ;
  • барвинок малый;
  • лекарственная календула;
  • укроп;
  • мордовник круглоголовый;
  • сушеница топяная;
  • трилистник;
  • корень валерьяны;
  • шишки хмеля;
  • семена льна;
  • донник;
  • плоды калины;
  • плоды шиповника;
  • цветы липы;
  • хвощ полевой;
  • березовые листья;
  • листья малины;
  • кожура апельсина.

мордовник круглоголовый

Это неполный список трав, которые используются для стабилизации состояния при наличии повышенного давления. Каждая из лекарственных трав отличается тем или иным действием. Одни травы отличаются мягким действием, в то время как другие позволяют в короткие сроки понизить давление.

Популярные сборы

Многие люди, страдающие из-за повышенного давления, отмечают, что нередко сборы лекарственных трав более эффективны, чем отвары и настои из отдельно взятых видов лекарственных растений. К самым популярным фитосредствам против повышенного давления относятся травяные чаи, включающие в свой состав наиболее эффективные виды растений.

  1. К хорошим травяным чаям, позволяющим постепенно и без стресса для организма снизить давление, относится сбор, включающий такие растительные компоненты, как 2 ст. л. высушенных малиновых ягод, 2 ст. л. сухой измельченной душицы, примерно по 2 ст. л. хвоща полевого и цветков липы, а также 5 ст. л. измельченных плодов шиповника, 3 ч. л. семян и листьев укропа. Все растительные компоненты следует перемешать в однородную смесь. Заварить целебный травяной чай следует из расчета 3 ст. л. сбора на 100 мл кипятка. Принимать такой травяной чай следует не менее 3 раз в день.
  2. Для приготовления другого не менее эффективного травяного отвара, понижающего давление, необходимо взять примерно по 3 ст. л. сушеных ягод черной смородины и красной рябины, а также примерно 4 ст. л. измельченных плодов шиповников. В дополнение к этому сбору следует добавить примерно 1 ст. л. сухих листьев крапивы. Готовую растительную смесь следует переместить в термос и запарить кипятком примерно на 4 часа, после чего пить примерно по ½ стакана за 30 минут до приема пищи.
  3. Для приготовления еще одного хорошего средства для понижения давления следует взять примерно 3 ст. л. пустырника, 3 ст. л. мяты перечной, 2 ст. л. мелиссы, 2 ст. л. шишек можжевельника и 1 ч. л. укропа. Сухие измельченные растительные компоненты следует тщательно перемешать и запаривать в термосе. Для приготовления целебного травяного чая следует взять примерно 4 ст. л. растительного сбора и залить 1 л кипятка. Запаривать в термосе состав следует не менее 4 часов. Употреблять средство следует примерно за 30 минут до приема пищи.

травяной чай

Существуют и другие не менее эффективные травяные сборы, которые могут использоваться для устранения повышенного давления. Однако стоит помнить, что травы, как и любое другое лекарственное средство, имеют свои противопоказания и особенности использования.

Противопоказания

Перед тем как использовать те или иные травы или сборы для устранения гипертонии, обязательно следует проконсультироваться у врача. Очень важно предварительно сделать все необходимые анализы для проверки, нет ли у больного аллергических реакций на те или иные травы или соединения, входящие в их состав. Стоит отметить, что некоторые травы не рекомендуется использовать в период беременности и лактации, к примеру, тысячелистник, донник, пустырник, семена укропа и т. д. При язвенной болезни крайне не рекомендуется использовать сок черноплодной рябины.

Кроме того, средства от гипертонии на основе листьев и сока черноплодной рябины не рекомендуется использовать людям, склонным к тромбофлебитам. Трава спорыш хотя и снижает давление, но при острых заболеваниях почек ее использовать не стоит, так как она может значительно усугубить состояние. Проблемы с кровью, кишечником могут стать серьезным препятствием для применения лекарственных трав.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий