Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Как повысить нижнее значение артериального давления

Содержание

Что такое нижнее и верхнее давление

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Во время измерения давления крови берутся во внимание два показателя: систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). Зная значение показателей, можно определить, существуют ли у больного отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы, и вовремя обратиться за помощью к докторам. В статье подробно рассмотрим, что такое верхнее и нижнее давление, как измерять показатели АД.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что означает нижнее давление у человека?

Цифры нижнего АД свидетельствуют об эластичности сосудов, поскольку они зависят от возможности периферических артерий изменять свой тонус. Стандартом является диапазон данного показателя от 60 до 90 мм рт. ст. Изменения в большую или меньшую сторону свидетельствует о патологии, которая вызвала скачок. Надеяться, что все пройдет само собой, не стоит, следует обратиться к специалистам в медицинское учреждение.

В народе существует третье название нижнего АД – «почечное». Врачи подтверждают, что правильная деятельность почек влияет на эластичность сосудистой стенки. Почками продуцируется особое вещество – ренин. Оно нормализует тонус сосудистой системы. Если возникают проблемы с данными мочевыделительными органами, то диастолическое АД претерпевает изменения.

Этот показатель формируется при участии сердца, сосудов и крови, движущейся по ним Артериальное давление (АД) – это один из самых важных показателей

Причинами повышения диастолического АД являются следующие патологии:

  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • сужение артерий почек;
  • неправильная работа надпочечников;
  • заболевания щитовидной железы;
  • стрессы;
  • малокровие;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • атеросклероз.

У человека с невысоким нижним давлением может наблюдаться слабость, раздражительность, «мушки» перед глазами. Такая симптоматика может быть из-за переутомления, поэтому лучше будет измерить АД тонометром.

Уменьшение показателей нижнего АД опасно для людей, которые перенесли предынфарктное либо предынсультное состояние, так как излишнее снижение тонуса сосудов влияет на качество кровообращения.

Следить за показателями также нужно женщинам в период беременности. Резкое снижение или повышение диастолического давления может негативно отразиться на кровообращении плода.

Что означает верхнее давление?

В медицине верхнее давление называется систолическим, в народе его часто называют «сердечным». Оно взаимосвязано с частотой сокращения сердечной мышцы и силой выброса крови. На показатели систолического АД влияет не только сердце, но и крупные артерии, например, аорта. Нормой считается показатель АД от 110 до 135 мм рт. ст.

Этот показатель демонстрирует то, как сокращается сердце Под верхним давлением или, если говорить языком науки, систолическим, подразумевается давление крови при сокращении

Высокое АД приводит к плохому самочувствию, которое выражается следующей симптоматикой:

  • нарушение слуховосприятия (звон, шумы, стук в ушах);
  • тошнота или рвота;
  • одышка;
  • головокружение;
  • временные болевые ощущения в загрудинной области;
  • ощущение «звездочек» или «мушек» перед глазами;
  • головная боль, сосредоточенная в висках и затылке.

Факторами, вызывающими патологическое состояние, могут быть:

  • хронические болезни почек;
  • несбалансированное питание (в рационе присутствует много соленой и жирной пищи);
  • лишний вес или ожирение;
  • гормональный дисбаланс;
  • патологии сердца;
  • снижение тонуса сосудистой системы;
  • беременность;
  • хронические стрессы или депрессивное состояние;
  • заболевания эндокринной системы;
  • высокая чувствительность к резким изменениям погоды;
  • отсутствие регулярных физических нагрузок.

Для снижения АД необходимо разобраться в причинах его колебаний.

К примеру, при помощи употребления той или иной пищи можно специально понижать/повышать давление Что характерно, формирование АД зависит преимущественно от образа жизни, питательного рациона, привычек

Для чего нужно знать величину артериального давления?

Повышение систолического АД на 20-30 мм рт. ст. является признаком гипертонии. Она может возникать как самостоятельная болезнь или как вторичная патология, возникающая в результате более серьезных заболеваний. Высокие показатели верхнего АД свидетельствуют о проблемах с сердечно-сосудистой или эндокринной системой. Во время обследования задачей доктора является поиск причины, которая провоцирует увеличение давления.

Низкое АД может являться свидетельством внутренних заболеваний. Чем оно ниже, тем меньше уровень трудоспособности человека, медленнее проходит газовый обмен в легких и периферических тканях. В результате появляется кислородное голодание. Стремительное снижение давления называется коллапсом. В этот момент человек может впасть в состояние комы либо умереть.

Перепады как нижнего, так и верхнего давления говорят о проблемах со здоровьем. Решить их можно, только обратившись в больницу, где специалисты проведут полное обследование и определят, что влияет на АД.

Какой должен быть разрыв между двумя показателями?

Случается, что разница между верхним и нижним давлением составляет более 50 мм рт. ст. Узнаем, что это означает.

Невзирая на то, что существуют конкретные цифры и факты, каждый организм индивидуален, равно как и его артериальное давление В нормальном состоянии разница между двумя показателями колеблется между 30 мм и 40 мм ртутного столба

Факторы, вызывающие такое состояние:

  1. Определенный вид гипертонии, который называется изолированная систолическая гипертензия (ИСГ).
  2. Сердечная мышца активно работает, что дает высокое давление крови, но сосуды не откликаются на изменение давления. В итоге диастолическое АД остается нормальным.
  3. Возрастные изменения. Причиной, влияющей на разницу между верхним и нижним АД, выступает разрушение и истощение мышечного слоя в артериях. Именно он отвечает за тонус сосудов.
  4. Атеросклероз. Это означает, что в артериях откладываются соли холестерина, кальция. В результате образуются атеросклеротические бляшки. Из-за них сосуды и артерии не могут сокращаться и реагировать на изменения давления.
  5. Одной из причин появления может быть разрушение специальных рецепторов в сердечной мышце и крупных сосудах. Они отвечают за реакцию сосудов на изменения систолического давления. Их работа состоит в том, чтобы «ловить» высокое АД, поступающее из сердца, и заставлять сосуды уравновешивать его.

Как проводится измерение давления?

Узнать о повышенном или пониженном давлении можно с помощью специального прибора – тонометра. Сейчас существует множество его вариаций, но классическим остается ручной, состоящий из манжетки, манометра, помпы и стетоскопа. Для получения правильных показателей измерения давления следует подготовиться. Мало кто знает, что на уровень АД влияет множество факторов. Например, когда человек просыпается, у него давление подымается на несколько единиц.

В процессе измерения необходимо придерживаться определенных требований, в противном случае результат может быть неверным В большинстве случаев АД измеряют при помощи специального приспособления

Поэтому, чтобы получить точные показатели, следует:

  1. За полчаса до процедуры исключить прием еды, курение, влияние холода, физическое напряжение.
  2. Пациент должен находиться в удобном положении (сидеть или лежать). Желательно, чтобы он был расслаблен.
  3. В положении сидя спина должна опираться на что-нибудь. Руку, на которой измеряют показатели, кладут на уровне сердца.
  4. В положении лежа верхняя конечность располагается параллельно телу. Ее немного приподнимают, подкладывая валик или подушку.
  5. Во время измерения запрещено разговаривать, совершать резкие движения.
  6. Положение тела можно менять, если делается несколько последовательных измерений. Промежуток между ними должен составлять не менее 2 минут.

После подготовки на плечо на уровне сердца одевается манжетка. Это приблизительно на 3-4 см выше локтевого сгиба. Стетоскоп прикладывается к середине сгиба верхней конечности. Именно в этом месте хорошо будет прослушиваться сердцебиение.

С помощью нагнетателя манжетка заполняется воздухом до 200-220 мм рт. ст. Ее следует накачивать максимально при очень высоком давлении. Далее со скоростью 2-4 мм в секунду следует спускать воздух.

В стетоскопе послышится пульс. Запомните, на каком показателе произошел первый удар. Это будет верхнее давление. Звук сердцебиения в стетоскопе постепенно утихнет. Последний удар – это показатель нижнего давления.

Как оценить показатели АД?

Организм каждого человека индивидуален, аналогично обстоят дела и с давлением. Условной нормой считаются цифры на тонометре – 120/80 мм рт. ст. С продолжительностью жизни этот показатель меняется. Сосуды теряют свою эластичность и упругость, появляются атеросклеротические бляшки. Поэтому для людей после 70-ти лет нормой считается 140/90 мм рт. ст., для 50-летних – 135/90 мм рт. ст.

Начало развития гипертонии будет сигнализировать повышением показателей АД. Об этом подскажет показатель на тонометре, который будет 135-140/90-100.

В заключение

АД – это давление крови в больших артериях человека. Измеряется специальным медицинским прибором под названием тонометр. Нормой считается верхнее давление не менее 120 мм рт. ст. и нижнее – не менее 80 мм рт. ст. Отклонения от данных цифр являются показателями гипертонии либо гипотонии.

Понижение или повышение АД очень опасно для человека, его изменения свидетельствуют о нарушениях деятельности каких-то органов. Если вы заметили, что плохое самочувствие вызвано изменениями давления, не нужно заниматься самолечением, следует обратиться к доктору для тщательного обследования и выявления причин патологии.

Post navigation

Суточное мониторирование артериального давления (СМАД)

Артериальное давление — важный показатель здоровья человека. От него зачастую зависит самочувствие и, следовательно, качество жизни человека. Но бывают ситуации, когда однократного измерения этого показателя недостаточно для врача. В этих случаях назначается суточное мониторирование артериального давления (СМАД).

Что это такое и как проводится?

Суточное мониторирование артериального давления – инструментальное исследование, при котором осуществляется контроль данного показателя в течение суток. Проводится он так: на плечо пациента надевается манжета для измерения давления. С помощью специальной трубочки манжета присоединяется к регистратору. Этот небольшой аппарат через определенные промежутки времени нагнетает воздух в манжету, а затем стравливает его. Днем измерения проводятся обычно через 15 минут, ночью – через 30 минут. Чувствительный датчик определяет время появления и затухания пульсовых волн (как при обычном измерении давления по Короткову). Результаты записываются в память прибора. После их считывания с помощью компьютерной программы врач функциональной диагностики анализирует результаты и дает заключение.

Что покажет это исследование

Исследование показывает ряд важных для здоровья человека значений.

  1. Максимальное и минимальное артериальное давление (систолическое и диастолическое) за время наблюдения в естественной для пациента среде, а не в больнице.
  2. Среднее артериальное давление в дневные и ночные часы, что позволит определить, есть ли у пациента гипертония. Это основной показатель, ради которого проводится исследование.
  3. Суточный ритм артериального давления. Отсутствие снижения давления в ночные часы сопряжено с повышенным риском инфаркта и инсульта.

Все эти данные помогут поставить диагноз гипертензии и подобрать правильное лечение, а затем оценить его эффективность.

О самостоятельном измерении артериального давления

Самостоятельное постоянное измерение артериального давления даст значительно менее ценную информацию. Его нельзя проводить в ночные часы. Если же человек специально просыпается, это приводит к неизбежному подъему давления и искажению результатов.

Нужно знать, что самые точные результаты дает измерение традиционным методом Короткова (определение тонов с помощью фонендоскопа). Лучше всего использовать полуавтоматические аппараты с автоматическим нагнетанием воздуха, так как ручное нагнетание может вызвать кратковременный подъем давления. Аппараты с измерением давления на запястье или пальце значительно менее точны. Рекомендуются аппараты, работающие от сети, а не на аккумуляторах.

Следует учитывать, что примерно у 5% больных показатели мониторирования давления существенно отличаются от данных самоконтроля. Поэтому очень важно проводить контрольные измерения в кабинете диагностики сразу после начала исследования.

Как подготовиться к исследованию

По рекомендации лечащего врача перед мониторированием могут быть отменены некоторые препараты для лечения гипертонии. Если специальных указаний не было, необходимо принимать все лекарства, как обычно.
Желательно надеть легкую футболку с рукавом до локтя, а сверху – какую-то просторную одежду, так как регистратор будет помещен в сумку и подвешен на шею, а на руке будет манжета.

В некоторых случаях рекомендуют принести с собой батарейки для прибора. Необходимы щелочные (алкалиновые) батарейки.

Перед исследованием можно есть, пить, вести обычный образ жизни.

Как вести себя во время исследования

Подробные инструкции дает медсестра функциональной диагностики. Она должна выдать пациенту дневник, в котором он будет отмечать свои действия и ощущения во время каждого измерения давления (кроме времени сна), а также прием медикаментов и время сна.

В начале каждого измерения пациент должен остановиться и вытянуть руку вниз вдоль туловища, расслабив ее. После окончания измерения обследуемый должен внести запись в дневник и продолжать прерванное занятие. При сползании манжеты нужно аккуратно ее поправить. Нельзя допускать перегиба трубочки, через которую нагнетается воздух.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышение давления в манжете часто довольно сильное, что приводит к болезненности при сжатии руки. Эти ощущения нужно потерпеть.

Показания для исследования

  1. «Пограничные» цифры артериального давления, выявленные при повторных измерениях методом Короткова.
  2. Контроль подобранной антигипертензивной терапии, в том числе для исключения эпизодов выраженной гипотонии после приема препаратов.
  3. Подозрение на «гипертонию белого халата», когда повышенное давление регистрируется только при измерениях медперсоналом. Подозрение на «гипертонию на рабочем месте», когда повышение давления возникает на работе.
  4. Тяжелая гипертония, устойчивая к лечению.

Кому рекомендовано пройти исследование

При наличии перечисленных показаний особенно ценную информацию можно получить у следующих групп пациентов:

  1. Беременные.
  2. Больные сахарным диабетом 1 типа.
  3. «Гипертония белого халата» и «гипертония на рабочем месте».
  4. Эпизоды гипотензии.
  5. Молодые люди с нарушениями вегетативной нервной системы.
  6. Пациенты старшего возраста.
  7. Пациенты, страдающие гипертонией без эффекта от лечения.

Противопоказания для исследования

  1. Обострение кожного заболевания на месте наложения манжеты.
  2. Нарушения в системе свертывания крови со склонностью к кровотечениям в период обострения.
  3. Травмы обеих верхних конечностей, исключающие возможность сдавливания манжетой.
  4. Нарушение проходимости плечевых артерий, подтвержденное инструментально.
  5. Отказ пациента.
  6. Исследование может быть бесполезным при значительных нарушениях сердечного ритма, а также очень высоких цифрах давления (более 200 мм рт. ст.).

Передача «Эксперт здоровья» на тему «Суточное мониторирование артериального давления — СМАД»


Watch this video on YouTube

Новый препарат против гипертонии В течение последних 10 лет не было изобретено ни одного принципиально нового антигипертензивного лекарства. Усилия разработчиков направлены на повышен…

О норме артериального давления Всемирная организация здравоохранения и другие авторитетные медицинские сообщества утверждают, что систолическое артериальное давление (АДс) у здорово…

Как понизить или повысить давление в домашних условиях?

Идеальным артериальным давлением (АД) считается давление с показателями 120/80 мм рт. ст., но это усредненное значение. На самом деле варианты нормы могут несколько отличаться. Верхнее (систолическое) давление может составлять от 90 до 130, а нижнее (диастолическое) от 60 до 90 мм рт. ст. Промежуток между систолическим и диастолическим давлением должен в норме составлять 35–55 мм рт. ст. АД в пределах этого промежутка может считаться нормальным, если человек при этом хорошо себя чувствует. Так, человек с обычным рабочим давлением 90/60 при эпизодическом повышении до 125/90, скорее всего, ощутит ухудшение самочувствия, как и человек с рабочим давлением на верхней границе нормы болезненно перенесет снижение АД до показателей 90/60 мм рт. ст. С возрастом рабочее давление имеет тенденцию повышаться; но устойчивое давление выше 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте не является нормальным и определяется как артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь). Соответственно стойкое давление с показателями 90/50 и ниже в любом возрасте определяется как артериальная гипотензия (гипотония), которая является болезненным состоянием.

Симптомы повышения АД

Если АД повышается постепенно, человек может не ощущать никаких изменений в своем самочувствии, поэтому важно периодически контролировать его показатели. Развитие гипертонической болезни может и проявляться: головными болями, болями в области сердца (кардиалгиями), общей разбитостью, нарушениями сна, частыми ночными позывами к мочеиспусканию.

При резком значительном повышении давления (гипертоническом кризе) больной может ощущать ряд симптомов:

  • головную боль, особенно в затылочной части;
  • подташнивание;
  • заложенность ушей, как при колебаниях атмосферного давления, звон или писк в ушах;
  • головокружение, нарушение координации движений;
  • покраснение лица и верхней части груди;
  • мелькание перед глазами, появление точечных помех в поле зрения;
  • общую утомляемость;
  • одышку;
  • усиленное или ускоренное сердцебиение, дискомфорт в области сердца;
  • отечность, изменение обычной периодичности позывов к мочеиспусканию.

При появлении подобных симптомов, прежде всего, необходимо измерить АД, и при значительном превышении индивидуальной нормы немедленно обратиться за медицинской помощью. Гипертонический криз опасен, его необходимо купировать немедленно, так как происходят патологические изменения в органах-мишенях (сердце, почках, сосудах головного мозга и сосудах глазного дна). В ряде случаев гипертонический криз становится опасным для жизни, вызывая инсульты, аритмию, сердечную и почечную недостаточность, отек легких, отек мозга.

Как понизить давление в домашних условиях?

Если больному ранее назначались антигипертензивные препараты для постоянного приема и прием был пропущен, может возникнуть синдром отмены. Следует немедленно принять назначенное лекарство. Однако препараты для постоянного приема гипертониками не предназначены для экстренного снижения давления.

Так что же делать в ситуации гипертонического криза?

Вызвать скорую помощь, особенно если давление превышает 170/100 мм рт. ст. Больному в ожидании врача лучше прилечь с приподнятой подушками головой. Если больному жарко, можно положить на лоб холодный компресс. Если больной мерзнет, имеет смысл опустить руки или ноги в тазик с горячей водой или хотя бы положить к ногам грелку. В качестве успокоительного средства можно принять «Корвалол», валериану, пустырник.

Что делать, если быстрый приезд «Скорой» по каким-либо причинам невозможен?

Можно дать больному таблетку «Каптоприла» («Капотена», «Каприла») под язык. Таблетку (25 мг) лучше сначала раскусить. «Каптоприл» имеет минимум противопоказаний и начинает действовать в течение 15 минут.

Если пульс больного не чаще 90–100 ударов в минуту, можно дать ему одно драже «Нифепидина» (10 мг). Эффект лекарства проявляется через 20 минут. «Нифепидин» часто вызывает тахикардию и приступы стенокардии, имеет множество противопоказаний (в том числе недавно перенесенный инфаркт миокарда, стенокардия). Большинство снижающих давление препаратов и диуретиков усиливают его гипотензивное действие, в сочетании с нитратами усиливается тахикардия. При одновременном употреблении спиртного и «Нифепидина» возникает чрезмерное и опасное снижение АД.

Если повышенное давление сопровождается ускоренным сердцебиением, можно принять под язык таблетку неселективного β-адреноблокатора – «Анаприлина» («Пропранолола») или полтаблетки (25 мг) «Метопролола». Таблетки «Анаприлина» бывают в дозировке 10 и 40 мг, если у вас таблетки по 40, лучше ограничиться половинкой.

Резко сбивать давление нельзя, его перепады создают дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и почки. Оптимальным считается снижение давления не быстрее, чем на 20 мм рт. ст. в час.

Внимание! При замедленном сердцебиении (менее 60 ударов в минуту) β-адреноблокаторы принимать нельзя, они резко уменьшают частоту сердечных сокращений.

В случае если больного беспокоит боль за грудиной или когда ничего больше из лекарств нет, можно дать под язык таблетку «Нитроглицерина» или дозу спрея «Нитроглицерина». «Нитроглицерин» довольно резко и сильно снижает давление, начинать надо с минимальной дозы и контролировать давление через 15–20 минут. Таким же действием обладают таблетки «Нитросорбида» или подъязычные спреи «Нитросорбида». «Нитроглицерин» и «Нитросорбид» предназначены для купирования приступов стенокардии, эффект снижения АД – это их побочное действие. С «Нитросорбидом» нужно быть крайне осторожным – давление может «улетать» вниз вплоть до коллапса.

«Дибазол» или «Папаверин» с «Дибазолом». При гипертоническом кризе можно ввести внутримышечно:

  • 30 мг «Бендазола» («Дибазола») – это 3 ампулы по 2 мл;
  • 2 мл (1 ампулу) «Папаверина» плюс 4 мл (2 ампулы) «Дибазола».

Внимание! Ни в коем случае нельзя сочетать два или несколько перечисленных способов экстренного снижения давления. Даже применяя одно из вышеперечисленных средств, легко вызвать чрезмерное снижение АД.

Если вы все же перестарались, как повысить давление?

Безопаснее всего выпить крепкого чая, лучше зеленого. Кофе слишком сильно возбуждает сердце, но не исключается и чашка кофе. Лучше, если чай будет сладким или с кусочком черного шоколада. Имеет смысл съесть что-нибудь соленое, хотя бы сильно посоленный ломтик хлеба. Настойки женьшеня или элеутерококка и тому подобные средства сразу после скачка давления принимать не стоит. Если давление упало слишком сильно и больной находится в предобморочном или обморочном состоянии, вызывайте «Скорую»…

Даже если вам удалось самостоятельно снизить давление до приемлемых показателей, криз с большой вероятностью может повториться, как только закончится действие лекарств. Крайне необходима консультация врача с назначением постоянного лечения или коррекцией уже проводимого лечения.

Снижение артериального давления растительными средствами

Растительные средства могут применяться как вспомогательный метод лечения, прием назначенных врачом медикаментов они не могут заменить.

Для начала следует выяснить, что конкретно вызывает повышение АД (о чем задумывается не каждый участковый терапевт):

  1. Реакция на стресс, постоянное психологическое напряжение или чрезмерная возбудимость нервной системы. В этом случае будут полезны валериана, пустырник, различные травяные сборы с седативным действием.
  2. Метаболический синдром (нарушение липидного обмена). Обычно при этом у больного наблюдается избыточный вес, жировые отложения в области живота, уровень глюкозы в крови на верхней границе нормы или выше, высокий уровень липопротеинов низкой плотности, обогащённых триглицеридами (плохого холестерина). В этом случае необходимо снизить лишний вес, прежде всего немедикаментозными методами. Хороший эффект дает диета с низким содержанием легкоусвояемых углеводов. Рацион может дополняться обогащёнными витаминами и микроэлементами пищевыми добавками на основе пищевых волокон.
  3. Нарушения водно-солевого обмена. Необходимо обследовать почки и лечить их в первую очередь при необходимости. Если явных патологий почек не обнаружено, можно попробовать пить различные сборы и почечные чаи с мочегонным действием.

  4. Проблемы с гормонами щитовидной железы. Артериальное давление может повышаться как при дефиците, так и при избытке гормонов. Не будет лишним сделать анализ крови на тиреотропные гормоны, эта ситуация встречается довольно часто. При необходимости эндокринолог назначит корректирующую терапию. Для лечения гипотиреоза и гипертиреоза также существуют свои специфические травяные сборы.

Нормализации АД «в общем» будут способствовать:

  • боярышник (расширяет сосуды);
  • шиповник (мочегонное действие);
  • березовые листья (мочегонное, содержит калий);
  • валериана, пустырник (седативное воздействие);
  • зверобой (мочегонное, содержит никотиновую кислоту и рутин);
  • мелисса (мочегонное, седативное).

Это далеко не полный список полезных при гипертонии растений. В аптеках продается широкий ассортимент уже готовых сборов и чаев, помогающих нормализации давления. Отдельно можно отметить семена льна, их можно добавлять в измельченном виде в салаты (нормализуют липидный обмен). Рекомендуемое количество семян льна в день – 3 столовых ложки.

Как снизить давление перед медосмотром?

Да, в ряде профессий существует такая проблема. Человека с повышенным давлением могут не допустить к работе или не принять на работу.

За несколько дней до осмотра надо полностью исключить алкоголь, исключить курение или максимально отказаться от него. Накануне осмотра ни в коем случае нельзя есть соленое, а лучше провести день на бессолевой диете (вариант – гречневая каша без соли и кефир, это довольно съедобно). Не помешает выпить валериану или пустырник и постараться хорошо выспаться. Конечно, перед осмотром не стоит пить кофе. На ночь и утром можно также принять «Дибазол» или «Папазол».

Незадолго до осмотра надо посетить туалет, переполненный мочевой пузырь способен вызвать повышение АД. Перед замером давления следует спокойно посидеть минут 10–15. Если нервозность не удается преодолеть, и стресс сопровождается убыстренным сердцебиением – 10 мг «Анаприлина» под язык (в самом крайнем случае). Конечно, это рекомендации для практически здоровых (но, возможно, нервных) людей. Гипертоник со стажем обычно знает, какой препарат помогает ему снизить давление.

Как снизить давление 150/100?

Если такое повышение давления эпизодическое (при стрессе, переутомлении), можно принять «Дибазол» разово или коротким курсом. Снизить давление поможет горячая ванночка для ног и рук или горчичники на икры.

Если повышение АД до этих цифр стойкое, это уже гипертоническая болезнь и лечение должен подобрать врач. В любом случае будет нелишним уменьшить количество соли в рационе, отказаться от вредных привычек – злоупотребления алкоголем и курения, избегать переутомления и стрессов, высыпаться.

Как снизить давление с помощью дыхания?

Первый вариант дыхательной гимнастики: глубокий вдох и на выдохе задержка в 7–8 секунд. В таком режиме надо дышать 3–4 минуты, в удобной позе и максимально расслабившись.

Другой вариант (по Стрельниковой). Удобно усевшись, сделать 4 шумных активных вдоха с пассивными выдохами. Затем – отдых (5–10 секунд), и снова 4 вдоха. Рекомендуется сделать 24 таких цикла. Утверждается, что этот вариант дыхания способен снизить давление при гипертоническом кризе.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий