Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Напитки от давления

Содержание

Расшифровка ЭКГ у взрослых и детей, нормы в таблицах и другая полезная информация

Основные правила

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

При изучении результатов обследования пациента, врачи обращают внимание на такие составляющие ЭКГ, как:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Зубцы;
  • Интервалы;
  • Сегменты.

Существуют строгие параметры нормы для каждой линии на ленте ЭКГ, малейшее отклонение от которых может свидетельствовать о нарушениях в работе сердца.

Анализ кардиограммы

Вся совокупность линий ЭКГ исследуется и измеряется математически, после чего врач может определить некоторые параметры работы сердечной мышцы и её проводящей системы: ритм сердца, частоту сердечных сокращений, водитель ритма, проводимость, электрическую ось сердца.

На сегодняшний день все эти показатели исследуют высокоточные электрокардиографы.

Синусовый ритм сердца

О ритме сердца на результатах кардиограммыЭто параметр, отражающий ритмичность сердечных сокращений, возникающих под влиянием синусового узла (в норме). Он показывает слаженность работы всех отделов сердца, последовательность процессов напряжения и расслабления сердечной мышцы.

Ритм очень легко определить по самым высоким зубцам R: если расстояние между ними одинаковое на протяжении всей записи или отклоняется не более чем на 10%, значит пациент не страдает аритмией.

ЧСС

Количество ударов в минуту можно определить не только считая пульс, но и по ЭКГ. Для этого необходимо знать скорость, с которой проводилась запись ЭКГ (обычно это 25, 50 или 100мм/с), а также расстояние между самыми высокими зубцами (от одной вершины к другой).

Умножая продолжительность записи одного мм на длину отрезка R-R, можно получить ЧСС. В норме его показатели колеблются от 60 до 80 ударов в минуту.

Показатели ЧСС на кардиограмме

Источник возбуждения

Автономная нервная система сердца устроена таким образом, что процесс сокращения зависит от скопления нервных клеток в одной из зон сердца. В норме это синусовый узел, импульсы от которого расходятся по всей нервной системе сердца.

В некоторых случаях роль водителя ритма могут брать на себя другие узлы (предсердный, желудочковый, атриовентрикулярный). Определить это можно, исследуя зубец P — малозаметный, находящийся чуть выше изолинии.

Проводимость

Это критерий, показывающий процесс передачи импульса. В норме импульсы передаются последовательно от одного водителя ритма к другому, не меняя порядок.

Электрическая ось

Показатель, основанный на процессе возбуждения желудочков. Математический анализ зубцов Q, R, S в I и III отведениях позволяет рассчитать некий результирующий вектор их возбуждения. Это необходимо для установления функционирования ветвей пучка Гиса.

Полученный угол наклона оси сердца оценивается по величине: 50-70° норма, 70-90° отклонение вправо, 50-0° отклонение влево.

Зубцы, сегменты и интервалы

Зубцы – участки ЭКГ, лежащие выше изолинии, их значение таково:

  • P – отражает процессы сокращения и расслабления предсердий.
  • Q, S – отражают процессы возбуждения межжелудочковой перегородки.
  • R – процесс возбуждения желудочков.
  • T – процесс расслабления желудочков.

Интервалы – участки ЭКГ, лежащие на изолинии.

  • PQ – отражает время распространения импульса от предсердий до желудочков.

Сегменты – участки ЭКГ, включающие в себя интервал и зубец.

  • QRST – длительность сокращения желудочков.
  • ST – время полного возбуждения желудочков.
  • TP – время электрической диастолы сердца.

Зубцы, сегменты и интервалы на результатах

Норма у мужчин и женщин

Расшифровка ЭКГ сердца и нормы показателей у взрослых представлены в этой таблице:

Нормальные показатели для взрослых

Здоровые детские результаты

Расшифровка результатов измерений ЭКГ у детей и их норма в этой таблице:

Таблица здоровых результатов у детей

Опасные диагнозы

Какие опасные состояния можно определить по показаниям ЭКГ при расшифровке?

Экстрасистолия

Это явление характеризуется сбоем сердечного ритма. Человек ощущает временное увеличение частоты сокращений с последующей паузой. Связано с активацией других водителей ритма, посылающих наравне с синусовым узлом дополнительный залп импульсов, что и приводит к внеочередному сокращению.

Аритмия

Характеризуется изменением периодичности синусового ритма, когда импульсы поступают с разной частотой. Только 30% подобных аритмий требуют лечения, т.к. способны спровоцировать более серьёзные заболевания.

В остальных случаях это может быть проявлением физической активности, изменением гормонального фона, результатом перенесенной лихорадки и не угрожает здоровью.

Синусовая аритмия на результате анализа

Брадикардия

Возникает при ослаблении синусового узла, неспособного генерировать импульсы с должной частотой, вследствие чего замедляется и ЧСС, вплоть до 30-45 ударов в минуту.

Тахикардия

Противоположное явление, характеризующееся увеличением ЧСС более 90 ударов в минуту. В некоторых случаях временная тахикардия возникает под действием сильных физических нагрузках и эмоциональных стрессах, а также в период болезней связанных с повышением температуры.

Тахикардия и брадикардия на кардиограмме выглядят так

Нарушение проводимости

Помимо синусового узла, существуют и другие нижележащие водители ритма второго и третьего порядков. В норме они проводят импульсы от водителя ритма первого порядка. Но если их функции ослабевают, человек может ощущать слабость, головокружение, вызванные угнетением работы сердца.

Также возможно понижение артериального давления, т.к. желудочки будут сокращаться реже или аритмично.

Почему могут быть различия в показателях

В некоторых случаях, при проведении повторного анализа ЭКГ, выявляются отклонения от ранее полученных результатов. С чем это может быть связано?

  • Разное время суток. Обычно ЭКГ рекомендуется делать утром или днём, когда организм ещё не успел подвергнуться влиянию стрессовых факторов.
  • Нагрузки. Очень важно, что бы при записи ЭКГ пациент был спокоен. Выброс гормонов может увеличить ЧСС и исказить показатели. Кроме того, перед обследованием также не рекомендуется заниматься тяжёлым физическим трудом.
  • Прием пищи. Процессы пищеварения влияют на кровообращение, а спиртные напитки, табак и кофеин могут отразиться на ЧСС и давлении.
  • Электроды. Неправильное их наложение или случайное смещение могут серьёзно изменить показатели. Поэтому важно не двигаться во время записи и обезжиривать кожу в области наложения электродов (использование кремов и других средств для кожи перед обследованием крайне нежелательно).
  • Фон. Иногда повлиять на работу электрокардиографа могут посторонние приборы.

Дополнительные методики обследования

Холтер

Метод долговременного изучения работы сердца, возможный благодаря переносному компактному магнитофону, который способен фиксировать результаты на магнитную пленку. Метод особенно хорош, когда необходимо исследовать периодически возникающие патологии, их частоту и время появления.

Холтеровская методика обследования

Беговая дорожка

В отличие от обычной ЭКГ, записывающейся в состоянии покоя, данный метод основывается на анализе результатов после физической нагрузки. Чаще всего это используется для оценки риска возможных патологий, не выявленных на стандартной ЭКГ, а также при назначении курса реабилитации пациентам, перенесшим инфаркт.

Фонокардиография

Дополнительные методики исследованияПозволяет анализировать тоны и шумы сердца. Их продолжительность, периодичность и время возникновения соотносятся с фазами сердечной активности, что дает возможность оценить работу клапанов, риски развития эндо- и ревмокардита.

Стандартная ЭКГ представляет собой графическое изображение работы всех отделов сердца. На ее точность могут повлиять множество факторов, поэтому следует соблюдать рекомендации врача.

Обследование выявляет большую часть патологий сердечно-сосудистой системы, однако для точного диагноза могут потребоваться дополнительные анализы.

Напоследок предлагаем посмотреть видео-курс по расшифровке «ЭКГ под силу каждому»:

Фрукты для снижения давления

Фрукты воздействуют на организм человека благодаря витаминам, минералам и эфирным маслам. Они влияют на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление (АД). Рассмотрим, какие фрукты снижают давление и как это происходит.

Роль питания в нормализации давления

Лечение гипертонии невозможно без правильного рациона. Употреблять необходимо продукты, благотворно влияющие на сердце, почки, улучшающие состояние кровеносных сосудов, помогающие понижать давление. В них должно быть много витаминов Е, С и группы В. Они растворяют «плохой» холестерин, укрепляют стенки сосудов, нормализуют их тонус, разжижают кровь, предотвращают атеросклероз.

Фрукты и давление

Кроме витаминов, полезные продукты содержат такие минералы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • калий (выводит соли натрия, улучшает работу сердца, почек);
  • магний (расслабляет артериолы, способствует снижению давления);
  • фосфор (расщепляет жиры, восстанавливает нервную систему);
  • железо (участвует в кровообразовании);
  • кальций (помогает сокращаться сердечной мышце, нормализует АД, улучшает функционирование почек).

Женщины постклимактерического периода чаще страдают от гипертонии, чем мужчины. Им нужно внимательно относиться к рациону. Противопоказаны копчености, жареная, жирная еда. Рекомендуется уменьшить потребление сахара, но увеличить в меню количество овощей и фруктов.

Список фруктов, полезных при гипертонии

Фрукты, снижающие давление, очищают кровь и сосуды, которые укрепляются, становятся эластичными. Это происходит благодаря полезным веществам, содержащимся в них: витаминам, аминокислотам, химическим элементам, ненасыщенным жирным кислотам.

К плодам, оказывающим гипотензивный эффект, относятся те фрукты, которые имеют повышенное содержание калия, магния, аскорбиновой кислоты, витаминов В, С, РР и обладают мочегонным эффектом (к диуретикам относят персик, дыню, арбуз, лимон, грейпфрут, сливу, абрикосы).

Рассмотрим химический состав некоторых фруктов. Для сравнения поместим небольшой список в таблицу, где указано содержание упомянутых выше витаминов и минералов (в мг).

фрукт

кальций

магний

калий

железо

фосфор

РР

В1

С

Е

Лимон 40 12 163 0,6 22 0,1 0,04 40 0,5
Банан 8 42 349 28 0,6 0,04 10 0,4
Киви 38 24 295 0,8 31 0,4 0,02 71
Абрикос 28 8 305 0,7 26 0,7 0,03 10 0,9
Слива 20 8,5 214 0,5 20 0,6 0,06 10 0,6
Яблоко 16 9 278 2,2 11 0,3 0,03 10 0,6
Апельсин 34 13 196 0,3 23 0,2 0,04 60 0,2
Хурма 127 56 200 2,5 42 0,22 0,02 15
Арбуз 14 12 110 1 7 0,2 0,04 7
Кокос 14 32 356 2,4 113 0,54 0,07 3,3 0,24

Из таблицы видно, насколько полезны для работы сердца банан и яблоки. Их употребляют в любом виде: сыром, печеном, сушеном. Полезны банановые пироги и пудинги. Не отстают от лидеров сливы, цитрусовые, хурма. Кокос ценится за высокие показатели калия и магния, поэтому полезно употреблять кокосовое молоко и воду.

Курагу, чернослив, цитрусовые, яблоки рекомендуется употреблять круглый год. Ягоды применяют свежими, сушеными, морозят на зиму, делают из них соки, фруктовые напитки. Яблоки, арбузы квасят. В сезон ежедневно принимают по 100 г свежих ягод.

Несколько слов о цитрусовых. Они содержат много витамина С и фолиевой кислоты, которые укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина. Лимон считается универсальным цитрусовым плодом. Он  способствует нормализации давления и используется как при гипертонии, так и при гипотонии. При пониженном давлении рекомендуется пить чай с долькой лимона. Такой напиток придает бодрость и улучшает самочувствие. Не навредит фрукт и гипертоникам. Его регулярное употребление очистит и укрепит сосуды.

Существуют и фрукты, повышающие давление. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, какие фрукты и ягоды поднимают давление. Темный виноград и сок из него способны улучшить состав крови, повысить гемоглобин и давление. Это хорошо при гипотонии, а вот гипертоникам следует избегать чрезмерного употребления этих вкусных ягод.

Чтобы избавиться от повышенного давления, необходимо регулярно включать в рацион свежие фрукты, ягоды и овощи.

Бананы - источник калия

Рекомендации по организации питания для гипертоников

Люди, имеющие повышенное АД, должны подходить к выбору продуктов взвешенно. Кроме употребления ягод, есть много другой еды, которая необходима в меню гипертоника. Но существует и такая, которая может навредить.

Рыба

Не все сорта рыбы понижают давление, а только те, что содержат омега жирные кислоты. Сюда относятся тунец, скумбрия, сельдь, сардины, макрель, лосось. В неделю достаточно съедать 4 кусочка рыбы в любой кулинарной обработке.

Молокопродукты

Предпочтительнее кисломолочные продукты. Молочную кислоту, расширяющую артериолы, содержат кефир, простокваша, творог.

Овощи

Способны понижать давление следующие дары огорода:

  1. Краснокочанная капуста. Пигмент антоциан делает стенки сосудов упругими, нормализуя их проницаемость.
  2. Красная фасоль — это кладезь белка, минеральных веществ, витаминов. В ней присутствуют жирные омега кислоты, K, Ca. Чтобы очистить сосуды от отложений холестерина, достаточно съедать по горсти фасоли дважды в неделю.
  3. Брюссельская капуста полезна сырой или слегка приваренной.
  4. В кольраби содержится столько витамина С, сколько в лимоне.
  5. Картофель (печеный), кабачки, морковь — это источники калия.
  6. Лук, чеснок, помидоры, огурцы.

Полезны квашеные овощи: в них содержится молочная кислота. Сердцу и сосудам понравится, если каждый день в меню будет не менее 2 овощных блюд.

Мандарины - вкусный витамин С

Каши

Овсянка – лидер среди каш. Она содержит омега-3 и фолиевую кислоты, калий, магний, понижает вредный холестерин, очищает сосуды. Лучше использовать крупу грубого помола.

Грецкие орехи

Поедание 3–4 орехов каждый день удлиняет жизнь. В них содержатся калий, магний, жирные ненасыщенные кислоты, йод, белок, витамины А, Е, В. Орехи укрепляют и защищают сосуды от воздействия холестерина, выводят натрий, обладают мочегонным эффектом. Полезны также тыквенные и подсолнечные семечки.

Приправы

Некоторые приправы понижают давление. К таким относятся куркума, перец чили и кайенский.

Пищевая соль

Привычная приправа, без которой не обходится приготовление блюд, способна удерживать в организме воду и ионы натрия, что способствует развитию гипертонии. Для здоровых людей нормальное суточное потребление соли равняется 3–5 г. Для больных – еще меньше. NaCl заменяют следующими продуктами:

  1. Морская пищевая соль или диетическая, где пониженное содержание ионов натрия.
  2. Сушеная морская капуста.
  3. Соевый соус.
  4. Специи и пряности: чеснок, лук, петрушка, укроп, базилик, паприка.
  5. Уксус: бальзамический, яблочный, винный, лимонный, гранатовый.
  6. Растительные масла: рыжиковое, оливковое, льняное, горчичное. Кроме того, они чрезвычайно полезны для сосудов.

Гранат

Совсем отказываться от соли нельзя: это принесет вред. Но уменьшить потребление NaCl нужно. Кроме того, учитывают, что соль поступает в организм с готовыми продуктами, например, с хлебом.

Напитки

Гипертоникам можно использовать некрепкие чай или кофе, если делать это правильно и не злоупотреблять. Они по-разному действуют на человека, поэтому рекомендуется измерить АД до и после приема напитка с кофеином.

Спиртные напитки

Крепкое спиртное можно употреблять иногда в небольшом количестве (30–50 мл). Важно учитывать, что сразу АД понизится, но спустя время оно повысится еще больше.

Вино действует на каждого индивидуально. Считается, что бокал сухого красного напитка (натурального!) понижает давление. Но лучше не использовать его как лекарство. Главное в лечении гипертонии – препараты, назначенные врачом, и правильный образ жизни.

Давление 170 на 100 (110,90,120,80,70): что значит и что делать

В современном мире выделяется группа заболеваний, которые считаются болезнями современного общества.

Такие патологии связаны с развитием социальных процессов, изменением образа и ритма жизни в сторону ускорения.

Одной из виновниц потери работоспособности, летальных исходов и прогрессирования сопутствующих заболеваний, считается артериальная гипертензия.

Если систолическое давление 170-179, а диастолическое давление 109-110, то диагностируется гипертоническая болезнь 2 степени.

Очень важно вовремя определить эту степень, потому что она предстает переходным состоянием и определенной гранью между обычным и тяжелым развитием артериальной гипертензии, а также ее осложнений.

Что делать, если произошел скачок давления до 175/100? Какие лекарства помогут снизить артериальное давление 175/110? И что значит, если давление поднялось до 170/130?

Риски давления 170/120-130

Давление крови 170/120Артериальная гипертензия второй степени может нести определенные угрозы для здоровья и жизни человека.

В медицинской практике существует классификация, рассматривающая факторы влияющие на артериальное давление и угнетающие клиническую картину пациента, вероятность необратимых изменений, которым подверглись органы-мишени. Факторы риска при давлении 170/130:

  • Возрастная группа: для мужчин – возраст 55 лет и более, для слабого пола от 60 лет и больше.
  • Повышенный уровень холестерина в крови.
  • Длительный период табакокурения.
  • Лишний вес.
  • Наличие сахарного диабета.
  • Сидячий образ жизни.

Давление крови 170/120 относится к риску первой степени, как правило, такое состояние не отягощается негативными факторами. Риск развития тяжелых заболеваний, которые поражают органы мишени, менее 15%.

При риске первой степени, в подавляющем большинстве случаев, удается снизить показатели артериального давления 170/120 до 130/90, если пациент скорректирует свой образ жизни, и будет принимать рекомендуемое лекарство. Обычно на этой стадии хватает назначения одного лекарственного средства, прогноз благоприятный.

При давлении 170/100-110, когда диагностируется риск второй степени, анамнез пациента включает в себя один или несколько перечисленных негативных факторов. В этом варианте вероятность развития осложнений со стороны органов-мишеней возрастает до 20%.

Третья степень риска при давлении 170/100-110 диагностируется только в тех случаях, когда есть три и больше отягощенных категории. Вероятность развития серьезных осложнений увеличивается до 30%.

Последняя группа риска при давлении 170/100-110 диагностируется, когда присутствует много негативных факторов. Риск возникновения тяжелых патологических процессов более 30%.

Что делать, чтобы снизить артериальное давление?

на

Что делать, чтобы снизить артериальное давление?Целесообразно сразу отметить, что если у пациента регулярно поднимается артериальное давление до 170/100, в этом случае без приема медикаментозных средств не обойтись.

Кроме того, такие показатели никогда не снизятся до «идеального» давления крови, как 120/80. Как правило, при адекватной терапии, артериальное давление нормализуется до 135-140/80-90, при котором пациент хорошо себя чувствует.

Если у пациента диагностируются показатели 170/90, то доктор назначает медикаментозные препараты в индивидуальном порядке:

  1. Антагонисты кальция, которые расслабляют гладкие мышцы тканей и сосудистые стенки. Они преграждают путь кальция в гладкомышечные клетки, помогают снизить концентрацию этого элемента в организме, вследствие чего удается снизить АД.
  2. Бета-адреноблокаторы обеспечивают блокирование бета-адренорецепторов, снижают частоту биения сердца и пульса, уменьшают потребность миокарда в кислороде. Они рекомендуются в сочетании с диуретическими препаратами, ингибиторами ангиотензин-превращающего фермента и сердечными гликозидами.
  3. Мочегонные препараты при высоком давлении помогают выводить лишнюю жидкость из организма, препятствуют развитию гипертонического криза. Лекарство подбирается к конкретной ситуации, и если диуретик оказывается не эффективным, он заменяется аналогичным средством этой категории.
  4. Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента тормозят выработку ангиотензина в почках, который способствует сужению сосудистых стенок. Под воздействием данной категории лекарств снижается приток крови к сердцу, вследствие чего снижается нагрузка на сердечную мышцу.
  5. Блокаторы рецепторов ангиотензина-2 относятся к категории лекарств нового поколения, уменьшают частоту сокращений сердца и уровень кальция в гладкомышечных тканях. Снизить артериальное давление до требуемого уровня удается за несколько недель.
  6. Ганглиоблокаторы обеспечивают временное прерывание нервных импульсов, купируют спазмирование сосудов.
  7. Миотропные сосудорасширяющие средства обеспечивают расслабление мускулатуры, расширяют артериальные просветы.

Если давление крови останавливается на показателях 170/80-90, то необходимо что-то делать. Во-первых, стоит контролировать артериальное давление каждый день, чтобы выявить динамику скачков. Во-вторых, нужно обратиться к врачу, который проведет обследование и порекомендует адекватную схему лечения.

В-третьих, нельзя забывать, что причины повышенного давления, в подавляющем большинстве случаев кроются в образе жизни пациента. Важно пересмотреть свое питание, отказаться от курения и алкогольных напитков, сократить потребление поваренной соли, внести в свою жизнь оптимальные физические нагрузки.

Многие пациента интересуются, а до каких показателей необходимо снизить АД 170/90? В этом случае, артериальное давление снижается не до идеального 120/80, а до рабочего давления пациента.

Если у больного ранее давление было 140/90, и он хорошо себя чувствовал, значит, целевой уровень таким и будет.

Дыхательная гимнастика для снижения давления

Дыхательная гимнастика для снижения давленияНормализовать кровяное давление можно с помощью дыхательной гимнастики, которая помогает снизить показатели, успокаивает нервную систему, борется с нарушениями сна.

Много времени упражнения не отнимут, достаточно делать несколько дыхательных упражнений в день на протяжении 7-12 минут. Изначально удается снизить АД на 15-20 мм ртутного столба, но при регулярности тренировок дыхательная гимнастика помогает нормализовать давление до требуемого уровня.

Занятие «Глубокое брюшное дыхание»:

  • При давлении 160/90 нужно присесть на стул, спина должна быть прямая, руки положить на живот, но на него не давить.
  • Сделать через нос глубокий и медленный вдох животом (живот при вдохе выпячивается, это можно прочувствовать руками). После довести воздух до грудной клетки, как бы «выпячивая» ее вперед.
  • Если получиться, тренировку можно усилить сведением лопаток.
  • Вдохнув максимально глубоко, задержать дыхание на 7 секунд.
  • Медленно выдохнуть через нос. Полностью выдохнув, не стоит делать сразу глубокий вдох, необходимо задержать дыхание на 10-15 секунд.
  • После отдохнуть минуту, повторить не более 3-х раз.

Данное упражнение можно делать, когда поднялось давление, а также, делать в качестве профилактических мер на регулярной основе. Время выполнения может быть любое: утро, обед или вечер. Но, не ранее чем через 2 часа после приема пищи.

Польза от тренировки заключается в следующем:

  1. Удается понизить артериальное давление.
  2. Осуществляется успокаивающее воздействие на нервную систему.
  3. Тренировка диафрагмы.
  4. Стимулируется поджелудочная железа, кишечник.
  5. Увеличивается жизненный объем легких.

Дыхательная гимнастика для снижения давления.Важно: нужно научиться делать гимнастику плавно, не делать разрывов при вдохе. После заполнения кислородом живота, осуществляется плавный переход заполнения грудной клетки.

Стоит также отметить, что первые несколько дней после тренировки возможны головокружения, но это нормально. Буквально через 5 дней регулярных занятий, головокружения больше беспокоить не будут.

Опираясь на многочисленные отзывы гипертоников, можно заключить, что в первые 4-5 занятий удается снизить АД на 15-20 мм ртутного столба, но последующие более эффективны, позволяя добиться более внушительных цифр от 30 до 40 мм ртутного столба.

Основные правила контроля нормализации и стабилизации давления

Артериальная гипертензия является коварным заболеванием, не всегда можно предугадать, когда будет очередной скачок давления, и что делать в такой ситуации. Ввиду этого, чтобы предупредить перепады давления, нужно придерживаться рекомендаций:

  • Назначать препараты для лечения высокого давления должен только доктор.
  • Необходимо регулярно принимать лекарственные средства, соблюдая дозировку и кратность приемов.
  • Нельзя самостоятельно прерывать курс лечения, даже если давление снизилось.
  • Важно контролировать свое артериальное давление. Желательно измерять его два раза в день, фиксировать полученные данный в дневнике контроля АД.
  • Придерживаться здорового образа жизни, отказаться от курения (сужает сосуды), ограничить потребление поваренной соли (задерживает жидкость в организме), дозировано употреблять алкогольные напитки и прочее.
  • Оптимальные физические нагрузки способствуют улучшенной циркуляции крови в организме, благотворно влияют на организм в целом. Например, плавание укрепляет все общие мышцы в организме, также помогает снизить артериальное давление.

Артериальная гипертензия успешно поддается лечению. Основное условия – оперативное обращение к врачу, точное выполнение всех рекомендаций доктора. Ни в коем случае нельзя игнорировать высокие показатели давления либо заниматься самостоятельным назначением лекарственных средств.

В процессе лечения артериальной гипертензии необходимо стремиться к целевому уровню артериального давления не менее 140/90 мм ртутного столба. Видео в этой статье продемонстрирует, какие бывают упражнения при гипертонии.

на

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий