Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Настой чеснока и меда

4 рецепта с алоэ в лечении рака

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Клиническое лечение онкологических заболеваний не имеет альтернативы и должно проводиться строго под врачебным контролем, однако онкотерапию можно дополнить различными народными средствами. При этом следует помнить: чтобы не усугубить течение болезни, введение нетрадиционной медицины в схему лечения должно быть обязательно согласовано с врачом. Ниже речь пойдет об одном из таких методов — применении алоэ при онкологии.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Польза Алоэ

Лист алоэ, сок алоэ в ложкеЛист алоэ, сок алоэ в ложке

Среди множества разновидностей алоэ, в медицинской практике используются в виде сока (экстракта) и желе (геля) два из них: алоэ древовидное, хорошо известное любителям-цветоводам как «столетник», и алоэ вера или алоэ истинный. Состав этого растения воистину уникален. Оно содержит несколько десятков активных веществ широкого спектра действия, в том числе тех, кто могут помочь в борьбе с раком и увеличить продолжительность жизни на последней стадии заболевания.

Алоэ используют как:

  • иммуномодулятор (Алоэ Вера) и иммуностимулятор (Алоэ древовидное);
  • антиоксидант — в виде геля;
  • нефропротектор;
  • антивирусное средство и природный антибиотик;
  • антиаллерген;
  • помощь при нарушениях работы сердца;
  • средство для комплексной терапии диабета, язвы, гастрита, заболеваний полости рта;
  • гепатопротектор;
  • омолаживающий, ранозаживляющий и защитный препарат для кожи;
  • седативное средство и антидепрессант;
  • слабительное;
  • цитотоксическое (противораковое) средство.

Прием внутрь, в отличие от наружного применения, имеет ряд противопоказаний, требующих консультации врача перед приемом.

К ним относятся:Мочевой пузырьМочевой пузырь

  • циститы, опухоли мочевого пузыря;
  • геморрой;
  • цирроз печени;
  • детский возраст — до 12 лет;
  • миомы;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • болезни желчного пузыря.

Длительное употребление больших доз препаратов алоэ увеличивает вероятность возникновения кишечных новообразований, повышает уровень калия в крови.

Также прием может спровоцировать появление следующих побочных эффектов:

  • метеоризм, запоры или жидкий стул;
  • покраснение и/или жжение кожи;
  • редко — дерматиты.

Отношение классической медицины к лечебным свойствам алоэ неоднозначно. Многие специалисты расценивают их недоказанными, а также считают растение биогенным стимулятором и с осторожностью отвечают на вопрос пациентов: можно ли принимать препараты с алоэ при онкологии.

Однако биостимуляторами являются вещества, содержащиеся в наружной части листьев — кожуре. Средства, приготовленные из измельченного целого листа, а не только из мякоти, онкобольным употреблять не рекомендуется.

Биогенный стимулятор — это накапливаемое в клетках при неблагоприятных условиях биологически активное вещество, усиливающее обменные и ферментативные процессы, улучшающее регенерацию тканей, повышающее тонус. В случае применения алоэ от рака, подобное является недопустимым.

Использование в онкологии

Алоэ оказывает хороший эффект при комплексной терапии различных видов опухолей, однако оказывает слабое воздействие на первичные новообразования. Именно поэтому его применяют при появлении метастазов после циторедуктивной операции. Также препараты из растения не используют для лечения опухолей головного мозга и поджелудочной железы. Предпочтение отдается гелю (желе). Он обладает хорошей впитываемостью, при этом усиливает действие полезных компонентов.

Стимулируя иммунитет и оказывая антиоксидантный эффект, алоэ:Человек в руках держит песочные часыЧеловек в руках держит песочные часы

  • способствует сокращению размера опухолевых масс, усилению некроза пораженных тканей;
  • тормозит развитие метастазов;
  • усиливает положительное воздействие химиотерапии;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • ослабляет последствия для почек от лучевой и химиотерапии.

Ждать чуда не стоит, но благодаря применению алоэ в качестве сопутствующего лечения можно добиться многого: снять побочные симптомы, улучшить общее состояние, уменьшить выпадение волос, избавиться от тошноты.

Передозировка алоэ при онкологических болезнях может вызывать излишнюю стимуляцию клеток, что ускоряет развитие рака и ухудшает прогноз.

Практическое применение

В настоящее время фармакологические компании выпускают немало средств, содержащих экстракт алоэ, но наибольший эффект достигается при использовании свежего сырья. При этом нужно учитывать, что выращенное в горшке растение накапливает меньше полезных веществ по сравнению с дикорастущим.

В качестве сырья для приготовления экстракта используют средние и нижние листья трех-четырехлетнего алоэ, которые обтирают влажной салфеткой, измельчают, а затем отжимают, используя марлю. Для консервации применяют водку, добавляемую в сок в пропорции 2:1.

Ниже приведены примеры средств, используемых в лечении онкологии:Алоэ и медАлоэ и мед

  1. Защита кожи при лечении радиацией.

Перемешать 1 часть алоэ и 5 частей меда. Полученным составом смазывать области, подвергающиеся облучению. Эту же смесь можно использовать для внутреннего употребления — 1 ч.лож. 3-4 раза в сутки перед приемом пищи в течение одного-двух месяцев.

  1. При последних стадиях заболевания и обширных метастазах.

Потребуются березовые или сосновые почки — 25 грамм, 150 грамм чаги или 200 грамм бефунгина, 0,5л водки, 500 грамм мельченного листа алоэ, 300 грамм меда, 250 грамм сахара, 20 грамм сока подорожника и 10 грамм полыни.

Почки залить одним литром кипящей воды и оставить на сутки. Затем настой соединить с остальными ингредиентами и подождать 3-5 суток. Употреблять дважды в день по 2 стол.ложки за полчаса до еды.

  1. При опухолях желудка.

1 этап: листья молодого растения (до 3-х лет) выдерживаются около 10 дней в прохладе и темноте, после чего измельчаются и отжимаются. 2 стол.ложки полученного сока выливают в 0,5л коньяка.

2 этап: 3 свежесорванных листика пеларгонии обдают кипятком (3 стол.ложки) и выдерживают на горячей водяной бане 8 часов.

3 этап: процеженный настой пеларгонии вливают в коньяк с алоэ и добавляют 5%-ный йод (3 кап.).

Употребляют дважды в день на голодный желудок по 1 стол.ложке. Спустя некоторое время может возникнуть побочный эффект в виде болей, который исчезнет через пару недель.

  1. Компрессы при язвах и пролежнях.

100 мл глицерина, 100 грамм мельченного алоэ и 5 грамм лимонного сока перемешивают, в течение суток выдерживают в холодильнике, а затем процеживают через марлю. Настойку нельзя хранить более 7 дней.

Онкобольным для поддержания сил и восстановления нормального метаболизма может понадобиться стимуляция иммунитета.

В силу того, что при злокачественных опухолях подобное лечение должно проводиться с крайней осторожностью, следующие рецепты необходимо использовать после консультации с лечащим врачом:

  1. Смесь полкило грецких орехов, 300г меда и 100мл сока алоэ настаивают в темноте и прохладе в течение одного месяца, а затем употребляют трижды в день по 1 стол.ложке за полчаса до приема пищи.
  2. Смешать по 100мл соков алоэ, тысячелистника обыкновенного, лекарственной календулы, лабазника и 50 грамм порошка корней солодки. При непрерывном помешивании нагреть, не допуская кипения. Употреблять по 1 стол.ложке перед приемом пищи до 4х раз в день.
  3. Алоэ в сочетании с медом и Кагором входит в рецепт от рака, который стабильно получает хорошие отзывы. Стакан кленового сока смешать со 100мл сока листьев земляники и 150мл сока алоэ, смешать с 250 граммами меда и 0,35л красного вина типа «Кагор». Выдержать в темноте две недели и употреблять по 1-1,5 стол.ложки за полчаса до приема пищи.
  4. В двух стаканах березового сока заварить и прокипятить в течение 10 минут по 25 грамм березовых почек и цветков зверобоя. Накрыть крышкой и настоять отвар в теплом месте не менее часа. Полкило меда растопить на водяной бане, вылить в него настой лекарственных растений. К полученной смеси добавить 100 грамм любого растительного масла и разлить по посуде. Принимать за полчаса до приема пищи, встряхивая перед употреблением.

Прием любых препаратов, содержащих алоэ, нужно начинать с минимальной дозы, постепенно наращивая объем до необходимого.

Лечение варикоза в домашних условиях народными средствами: безопасно ли и что именно?

Стоит ли использовать?

Можно ли вылечить варикоз в домашних условиях и безопасно ли это? К народным средствам, которые используются для лечения этой патологии, относятся наружные средства (мази, компрессы, аппликации) и внутренние (отвары и настойки). Основная их цель заключается в том, чтобы избавить пациента от неприятных симптомов и остановить прогрессирование болезни.

Возможные риски

Возможные риски при лечении варикоза народными средствамиПрежде чем использовать народные средства от варикоза, пациенту нужно четко уяснить все возможные риски такого лечения.

Первый из них заключается в развитии аллергических реакций, что может вызвать появление экзем и язв на пораженных местах. При уже имеющихся поражениях кожи домашние компрессы и притирки способны попасть в кровь и стать причиной серьезных неприятностей, в том числе и заражения.

Все травы, которые используются в альтернативной медицине, имеют ряд противопоказаний и при неправильном употреблении могут привести к отравлению и интоксикации организма. Обязательно следует учитывать сопутствующие заболевания или особые состояния больных (например, беременность и лактация). Поэтому перед применением любых рецептов следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как лечить дома: рецепты от варикозного расширения вен

Как вылечить варикоз в домашних условиях народными средствами и что для этого понадобится? К наиболее безопасным средствам, использующимся в этом случае, можно отнести рецепты из обычных продуктов, которые каждый из нас употребляет каждый день. В некоторых случаях (в частности, на начальных стадиях заболевания) их эффективность может быть поразительной.

Яблочный настой

Лечение варикоза яблоками антоновкамиНастой из яблок (антоновки) – рецепт известной целительницы Ванги, который разжижает и очищает кровь, а также оказывает положительное влияние на систему кроветворения.

Нужно взять три средних яблока, целиком сложить в эмалированную емкость и залить литром кипятка. Посуду закрыть, хорошо укутать, настаивать в течение 3-х часов, после чего растолочь яблоки, не вынимая их из жидкости. Принимать настой натощак утром и вечером по четверти стакана с добавлением небольшого количества меда.

Эффективно и лечение варикоза яблочным уксусом. Им нужно натирать пораженные вены в течение месяца, параллельно выпивая чайную ложку уксуса, разведенную в стакане воды.

Компресс из зеленых помидоров

Компресс из зеленых (недозрелых) помидор хорошо помогает при вздувшихся, выступающих венах, на которых уже имеются твердые узелки.

Помидоры нарезать кружочками и приложить к пораженным местам на 4 часа, зафиксировав эластичными бинтами. Лечение длительное (около полугода), но его эффективность подтверждена многими пациентами.

Аппликации из сырого картофеля

Картофель – простое и эффективное средство для лечения варикоза народным способом. Лучше использовать зеленый картофель, который содержит вещество, хорошо снижающее болевые ощущения.

Плоды очистить, потереть на терке и слегка прогреть полученную кашицу. После этого приложить ее к больным местам, обмотать полиэтиленом, сверху утеплить и держать 2-3 часа.

Смеси из меда

Методы лечения варикоза медомНатуральный мед обладает противовоспалительным и кровоочистительным действием, благодаря чему может устранять неприятные симптомы варикоза. Мед можно принимать внутрь вместе с настоями целебных трав (они усиливают лечебное действие друг друга) или делать из него ванны, компрессы и аппликации.

Для компресса из меда и картофеля нужно взять 300 г картофеля и 50 мл подогретого меда. Ингредиенты хорошо перемешать, смазать пораженные вены, перебинтовать и держать 15-20 минут. Остатки смыть теплой водой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При судорогах и болях в ногах икры рекомендуется смазать растопленным медом, обмотать полиэтиленом и надеть сверху теплые гольфы или колготы. Хороший эффект дают также медовые ванны: мед растворить в теплой воде (100 г на 5 л), погрузить туда ноги на 15 минут, после чего протереть их марлей, смоченной в прохладной воде. Процедуру повторять в течение семи дней перед сном.

Не менее эффективен при варикозе и другой продукт пчеловодства — воск, из которого можно сделать полезные мази, рецепты тут.

Мазь из чеснока и масла

Чеснок для этого рецепта нужно брать не с синеватой, а с белой кожицей. Хорошо измельчить несколько зубчиков и смешать их с маслом (пропорция 1 к 2). Приложить полученную массу к пораженным венам, оставить средство на ночь, а утром смыть и надеть теплые гольфы и штаны.

Также чеснок, обладающий кровоочистительным и разжижающим действием, при варикозе рекомендуется употреблять внутрь в сыром виде или в виде настоек. Для одной из них следует взять 250 г очищенного и размельченного чеснока, залить 350 г герчишного или другого жидкого меда, хорошо перемешать и настаивать в течение семи дней. Принимать трижды в день за 40 мин. до еды по столовой ложке.

Настой мускатного ореха

Мускатный орех в лечение варикоза народными средствамиМускатный орех нужно брать только целый, так как в молотом орехе, который продается в качестве приправы, нет целебного масла, обеспечивающего необходимый эффект. Орех хорошо измельчить, запарить стаканом кипятка, добавить столовую ложку меда и настоять в течение часа.

Принимать настойку по следующей схеме: стакан за час до еды, а затем еще один — через два часа после. При сильных болях и судорогах рекомендуется съедать 1 перемолотый орех (получится примерно чайная ложка порошка) ежедневно за 20 мин. до завтрака. Курс лечения – 2-3 недели, после чего можно перейти к приему настойки.

Не только мускатные орехи полезны против варикоза, стоит также обратить внимание и на рецепты из конского каштана.

Компресс из кислого молока и полыни

Цветочные головки и листья обычной полыни растереть в порошок, смешать его с кислым молоком (пропорция 1 к1), выложить на бинты, обмотать ими пораженные вены и хорошо забинтовать сверху. Оставить на ночь, утром смыть теплой (не горячей!) водой.

Курс лечения составляет неделю, после чего неделя перерыва и повторить курс. Для достижения быстрого эффекта параллельно с этим средством рекомендуется принимать настой антоновских яблок.

Больше полезных рецептов узнайте из этой видео-презентации:

Сочетаемость с медикаментозными средствами

Можно ли сочетать народные средства от варикоза с медикаментамиПеред тем как попытаться избавиться от варикоза в домашних условиях следует внимательно изучить сочетаемость этих методов с назначенными врачами препаратами.

Сочетаемость народных средств с медикаментозными препаратами зависит от схемы лечения и индивидуальных особенностей пациента. Врачи не рекомендуют употреблять настойки и отвары трав в комплексе с лекарствами, которые принимают внутрь; то же самое можно сказать и о домашних компрессах и притирках в сочетании с мазями и гелями.

Например, употребление чеснока и одновременный прием обычного аспирина могут вызвать сильное раздражение слизистой оболочки пищевода и желудка, а при некоторых заболеваниях ЖКТ даже внутреннее кровотечение. В любом случае схему лечения народными и медикаментозными средствами лучше согласовать со специалистом.

Прогнозы

Прогнозы лечения варикоза народными средствами в домашних условияхВ целом народные методы лечения варикоза получили позитивную оценку больных, страдающих от этой патологии в течение долгих лет. При правильном использовании на начальных этапах они существенно облегчают симптомы варикозного расширения и способствуют продолжительной и стойкой ремиссии.

Подводя итоги, можно сказать, что народные рецепты, которые применяются при варикозе, являются достаточно эффективным способом борьбы с заболеванием и при наличии терпения и пунктуальности пациента может принести хорошие плоды.

Низкий пульс: причины и признаки

Низкий пульс

Низкий пульс (брадикардия) не всегда возникает на фоне серьезных патологий. Иногда такое состояние может иметь чисто физиологическое происхождение. Но часто именно снижение частоты сердечного ритма – первый признак многих тяжелых заболеваний. О чем может свидетельствовать низкий пульс – выясним причины и что делать для устранения патологии.

  • Причины брадикардии
  • Признаки
  • Низкий пульс при низком давлении – что делать
  • Сниженный сердечный ритм при повышенном АД – что делать
  • Как повысить пульс
  • Что делать в домашних условиях
Норма пульса у мужчин по возрасту
  • Высокий пульс при беременности: причины и симптомы
  • Что делать при пульсе 100 ударов в минуту?
  • Причины низкого пульса у пожилого человека
  • Как правильно измерять пульс
  • Причины брадикардии

    Пульс меняется под влиянием различных факторов, в том числе температуры тела и воздуха, эмоционального состояния. Частота сердечного ритма зависит от возраста. Например, максимальные показатели бывают у детей дошкольного возраста – более 100 уд/мин. С возрастом пульс понижается – у пожилых людей он самый низкий. Пониженный сердечный ритм всегда бывает и у профессиональных спортсменов.

    Какой показатель считается низким? Брадикардию диагностируют при регулярном снижении сердечного ритма ниже 55 уд/мин. Патология часто свидетельствует о наличии различных заболеваний. Брадикардия бывает экстракардиальной и органической.

    Когда возникает экстракардиальная брадикардия:

    • частый признак вегето-сосудистой дистонии;
    • неврозы;
    • опухоли, ушибы мозга, менингит;
    • почечные колики;
    • гипотиреоз;
    • курение.

    Часто пульс снижается у людей, которые голодают, применяют монодиеты. Снижается количество сердечных сокращений и при сильном давлении на сонную артерию. Органическая брадикардия развивается на фоне кардиосклероза, инфаркта, приема некоторых лекарств.

    Очень низкий пульс (менее 40 уд/мин) свидетельствует о сильной интоксикации, которая возникает при сепсисе, вирусном гепатите, тифе. Сильно снижается сердечный ритм при повышенном содержании в крови кальция и калия, при отравлении фосфатами, продуктами распада белка.

    Причины возникновения низкого пульса

    У ребенка брадикардия может иметь физиологический характер – пульс снижается во время сна и покоя, после длительного пребывания в холодной воде или помещении. При отсутствии внешних раздражителей уменьшение частоты сердечных сокращений чаще всего вызвано повышенным тонусом блуждающего нерва, что бывает при проблемах с сердечной мышцей.

    У подростков пульс снижается из-за быстрого увеличения размеров сердца, на фоне гормональной перестройки и нарушенного обмена веществ, переутомления.

    Почему низкий пульс опасен? При брадикардии мозг и внутренние органы испытывают постоянный дефицит кислорода, что может стать причиной развития необратимых патологических состояний. Снижение сердечного ритма ниже 30 уд/ мин может привести к обмороку. Наиболее опасные осложнения – отек мозга, кома, остановка сердца.

    Признаки

    Незначительное снижение частоты сердечных сокращений практически никак не отражаются на самочувствии. При снижении пульса ниже отметки 50 уд/мин состояние человека может резко ухудшиться.

    Симптомы брадикардии:

    • болит голова, начинается сильное головокружение;
    • человек становится вялым, появляется слабость;
    • полуобморочное состояние, возможна потеря сознания;
    • боль в грудине, одышка;
    • аритмия.

    Признаки низкого пульса сердца

    Если снижение сердечного ритма вызвано проблемами со щитовидной железой, то к основным признакам добавляется тремор пальцев, мышечная слабость, человек резко теряет вес.

    При сердечных патологиях низкий пульс сопровождается повышенной утомляемостью, которая не проходит даже после полноценного отдыха, увеличивается потоотделение, отекают конечности.

    Низкий пульс при низком давлении – что делать

    Гипотония в сочетании с низким пульсом – частый признак серьезных болезней, иногда такое состояние опасно для жизни.

    Причины подобного состояния:

    • инфаркт – снижается диастолическое давление, возникает сильная боль за грудиной;
    • тромбоэмболия легочной артерии;
    • анемия, неврозы, нарушение обменных процессов – часто сопровождаются обмороками и коллапсом;
    • сильная кровопотеря, кровотечения;
    • отек Квинке;
    • инфекции, интоксикация.

    При гипотонии и низком пульсе не следует спешить принимать лекарственные препараты. Иногда достаточно прилечь, выпить зеленый чай или крепкий натуральный кофе с сахаром. Если самочувствие позволяет, можно пройтись пешком быстрым шагом или сделать небольшую зарядку.

    Низкий пульс при низком давлении

    Сниженный сердечный ритм при повышенном АД – что делать

    При незначительном снижении показателей пульса человек ощущает только симптомы высокого давления – мигрень, звон в ушах, одышка, тошнота. При этом кожные покровы покрываются красными пятнами, возникают приливы жара. Если пульс снижается ниже 50 уд/мин, то начинается головокружение, возможна потеря сознания.

    Почему снижается пульс при гипертонии:

    • сердечные патологии – эндокардит, порок сердца, ишемия, кардиосклероз;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • разного рода опухоли;
    • эндокринные болезни, гормональные колебания;
    • умственные и физические перегрузки.

    Иногда брадикардия – побочный эффект после приема лекарственных препаратов для нормализации давления.

    Низкий пульс при высоком давлении

    [/idea]Важно! Если высокое артериальное давление сопровождается брадикардией, то не следует принимать никаких лекарственных препаратов до приезда врачей – это может только усугубить ситуацию.[/idea]

    При внезапном приступе брадикардии у гипертоника необходимо вызвать врача. До приезда скорой помощи на поясничный отдел, внешнюю поверхность икры или заднюю поверхность шеи можно приложить теплый компресс.

    Как повысить пульс

    Для определения причины брадикардии делают электрокардиографию, УЗИ сердца, биохимический и гормональный анализ крови. Лечение патологи проводят в условиях стационара, а основу терапии составляют инъекции и капельницы – Атропин, Алупент, Изадрин, Изопротеренол.

    При частых приступах брадикардии назначают Ипратропиум – препарат нормализует работу гормональных желез, оказывает влияние на работу головного мозга, начинает действовать уже через 1,5 часа. При глаукоме и проблемах с органами пищеварения используют Орципреналин.

    Если низкая частота пульса не сопровождается высоким давлением и нет серьезных сердечных заболеваний, можно принять природные стимуляторы и энергетики.

    Что принимать при низком пульсе:

    • настойка элеутерококка;
    • экстракт гуараны или женьшеня;
    • кофеин в таблетках, Аскофен;
    • Изадрин;
    • Адреналин, Эфедрин.

    Аскофен

    Если медикаментозная терапия не помогает улучшить самочувствие и пульс не поднимается выше 40 уд/мин, то требуется оперативное вмешательство – под большую грудную мышцу вшивают электрокардиостимулятор, который нормализует сердцебиение.

    Что делать в домашних условиях

    Повысить сердечный ритм можно при помощи теплой ножной ванночки, хорошо помогают горчичники, которые нужно ставить на воротниковую зону.

    Первая помощь при резком приступе брадикардии:

    • дать вдохнуть нашатырь;
    • приподнять ноги выше головы;
    • при необходимости сделать искусственное дыхание;
    • вызвать скорую помощь.

    Хорошо помогает настойка женьшеня – смешать 25 г измельченного корня сухого растения с 10 г красавки, залить смесь 1,5 л водки. Убрать настой в темное место на 21 день. Лекарство следует принимать по 15 капель трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Продолжительность лечения – 3 месяца.

    Для приготовления эффективного лекарства для лечения брадикардии потребуется всего 3 компонента – чеснок, мед и лимон. Выжать сок из 10 лимонов, добавить 10 измельченных головок чеснока и 1 л жидкого меда. Настоять смесь 10–12 дней, принимать по 40 г лекарства каждое утро до завтрака – порцию следует медленно рассасывать не менее 1 минуты.

    При лечении сниженного пульса дома необходимо придерживаться здорового питания – в рационе должно быть больше морской капусты, жирной рыбы, орехов, блюд с перцем.

    Чтобы избежать проблем с сердечным ритмом, необходимо больше двигаться, избавиться от пагубных привычек, высыпаться. Основу питания должна составлять здоровая еда – сезонные овощи и фрукты, рыба, молочная продукция. Только внимательное отношение к собственному здоровью поможет избежать развития серьезных заболеваний.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий