Добавить в избранное
Energia Zem — лечение гипертонии

Мало железа в крови

Как поднять железо в крови

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Роль химических элементов в организме человека очень велика. Несмотря на то что их количество совсем мизерное, без них нормальное функционирование всех органов и систем было бы невозможным. Часто после сдачи анализов пациенты слышат заключение специалиста о том, что уровень гемоглобина низкий и его необходимо повысить. Гемоглобин – это железосодержащий белок, отвечающий за перенос кислорода по тканям и органам человека. Именно поэтому, когда речь идет о низком уровне гемоглобина, врачи назначают железосодержащие препараты. Вопрос о том, как повысить железо в крови, является актуальным для многих людей. Важно помнить о том, что любое лечение должно оговариваться с врачом и быть грамотным, это поможет предотвратить осложнения и добиться наилучших результатов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для чего организму железо

Железо в организме человека содержится в эритроцитах, мышечных волокнах, красном костном мозге, клетках печени. Его содержание невысокое, но функции, выполняемые этим микроэлементом, незаменимы.

Железо в организме выполняет следующую роль:

  • нормализует состояния дермы, ногтей, волос;
  • помогает в усваивании некоторых медикаментозных препаратов;
  • предотвращает анемию;
  • обеспечивает обменные и окислительные процессы в организме;
  • повышает иммунитет;
  • стимулирует процесс кровообразования;
  • выступает в роли катализатора для многих жизненно важных процессов;
  • переносит кислород по тканям и органам человека.

Для поддержания уровня микроэлемента детям и взрослым необходимо ежедневно пополнять запасы железа в организме. Ребенку нужно употреблять не менее 8-9 мг, взрослым мужчинам – 10 мг, женщинам – от 18 до 20 мг железа. Повышение дозы микроэлемента для женщин объясняется кровопотерями во время менструаций и в период беременности.

Признаки дефицита железа

Недостаток железа отрицательно сказывается на самочувствии человека. Это происходит из-за снижения насыщения организма кислородом. Пациенты отмечают появление усталости, утрату работоспособности и многие другие неприятные признаки. Учитывая то, что избыток микроэлемента так же опасен, как и его недостаток, перед началом лечения следует четко убедиться в наличии дефицита железа. На это состояние указывают следующие симптомы:

  • головокружения;
  • разбитое состояние даже после сна;
  • появление хронической усталости;
  • отдышка, нехватка воздуха;
  • бледность кожных покровов;
  • нарушение менструального цикла у женщин;
  • заболевания эндокринной системы;
  • частые простуды;
  • снижение обменных процессов;
  • анемия.

При появлении вышеописанных симптомов следует обратиться в больницу, сдать анализ на уровень железа. Врач пропишет необходимые препараты, подберет диету.

Почему возникает дефицит

Низкий уровень железа провоцируют многие факторы. Причины дефицита микроэлемента следующие:

  • несбалансированный рацион;
  • заболевания кроветворной системы;
  • стрессы, эмоциональные перенапряжения;
  • диеты для снижения веса;
  • нарушение всасывания железа кишечником.

Железо плохо всасывается стенками кишечника при гастритах, язвах, дисбактериозе и других заболеваниях. Анемия (нехватка гемоглобина в крови) часто развивается на фоне недостатка железа. Причин заболевания достаточно много, независимо от них, при появлении проблемы важно начать своевременное лечение.

Железосодержащие препараты

После сдачи анализа врач может назначить медикаментозную терапию в виде аптечных препаратов, повышающих уровень железа в крови.

Популярные железосодержащие средства:

  • Тотема – препарат для нормализации уровня железа при анемии у детей, женщин в положении, пожилых людей. К противопоказаниям средства относят наличие аллергии на компоненты лекарства;
  • Ферроплекс – венгерское средство, предназначенное для повышения уровня железа и фолиевой кислоты. При планировании беременности или во время нее лекарство следует принимать строго по назначению врача. Запрещен препарат при болезнях желудочно-кишечного тракта, язвах, колитах, гастритах, дивертикулезе и других патологиях;
  • Гемофер – повышает уровень железа и общий иммунитет человека. Разрешено средство в период беременности, лактации. Допускается прием среди детей и подростков после консультации с врачом. Среди побочных эффектов отмечают побледнение кожных покровов, тошноту, кровянистый стул, болевой синдром в желудке. Негативные последствия возникают крайне редко;
  • Глобирон – антианемическое средство в форме капсул. Назначается препарат больным с железодефицитной анемией, пациентам с кровотечениями, после перенесения операций. Используется Глобирон среди взрослых и детей, старше трех лет;
  • Тардиферон – лекарство, французского производства, часто применяется для восстановления кровопотерь при внутренних кровотечениях, после родов и при некоторых других стояниях. Редко во время лечения с помощью препарата наблюдаются аллергические проявления, кратковременное окрашивание зубной эмали, нарушение стула;
  • Фенюльс – средство в виде капсул, включающее многие полезные микроэлементы (фруктозу, аскорбиновую и фолиевую кислоту, сульфат железа).

Особенности питания при анемии

Низкое содержание железа в крови можно скорректировать с помощью правильного питания. Прежде всего стоит отказаться от разнообразных диет, так как они способствуют понижению микроэлемента в организме. Питание должно быть сбалансированным, здоровым, исключать вредную пищу, алкоголь.

Железосодержащие продукты:

  • мясо – курица, индейка, нежирная свинина, говядина, баранина, все виды печени. При выборе мяса следует обращать внимание на его цвет, чем темнее продукт, тем больше железа он содержит;
  • овощи, фрукты, зелень – брокколи, кукуруза, свекла, шпинат, спаржа, чечевица, бобы;
  • морепродукты – мидии, моллюски, устрицы, красная, черная икра;
  • яйца – перепелиные, страусиные, куриные. Этот продукт, кроме железа, содержит магний и полезные жирные кислоты;
  • каши – овсяная, ячневая, гречневая, отруби;
  • фрукты – гранат, яблоки, хурма, слива;
  • сухофрукты – инжир, чернослив, курага;
  • орехи – все виды.

Поднять уровень железа можно придерживаться следующих рекомендаций в питании:

  • Если в крови мало железа, важно грамотно сочетать блюда. Нельзя принимать пищу, богатую железом с молочными продуктами.
  • Сразу после еды или незадолго до трапезы следует отказаться от употребления кофе, чая.
  • Увеличить усваивание железа можно, принимая вместе с железосодержащими продуктами витамин С.
  • Для пациентов, страдающих анемией, полезно пить ежедневно небольшое количество красного вина. Напиток не только восполняет запасы железа, но и способствует обновлению кровяных клеток.
  • Чай лучше употреблять зеленый. От черного отказываться не стоит, но нельзя заваривать слишком крепкий напиток.
  • Если железо в организме снижено, особое внимание стоит уделить употребляемой воде. Оптимальным вариантом станет минеральная вода, содержащая большое количество микроэлемента.
  • Полезны будут чаи, содержащие лекарственные травы и ягоды (шиповник, рябину, смородину и другие).

При дефиците железа важно не только насыщать рацион продуктами, содержащими микроэлемент, но и ограничить блюда, препятствующие его всасыванию. К ним относят:

  • твердый сыр, творог, молоко;
  • все виды шоколада;
  • крепкий чай, кофе, какао;
  • хлеб из пшеничной муки;
  • сгущенку и некоторые другие.

Полностью исключать их из рациона не следует. Важно лишь ограничить их количество, особенно во время приема пищи, богатой необходимым металлом.

Что нужно учитывать во время приготовления блюд

Если показатель железа в крови снижен, важно не только подбирать правильные продукты, но и грамотно готовить их. Для того чтобы пища не теряла своих полезных свойств следует придерживаться несложных правил готовки. Каши и супы рекомендуется готовить в чугунной посуде с толстым дном. Считается что такая посуда повышает содержание железа в готовых блюдах на 15 – 20%. Фрукты и овощи лучше употреблять в свежем виде. Отсутствие тепловой обработки позволит сохранить максимальное количество полезных веществ. Кожуру очищать не следует, в ней содержание металла выше чем в мякоти. Нельзя варить продукты дольше положенного срока. Это снижает их пользу.

Любителям молочных каш следует варить их на воде, молоко добавлять уже после приготовления. Еще одно важное правило – ограничение количества соли в рационе. Ее избыток ведет к нарушению процесса всасывания полезных микроэлементов. Зелень нужно добавлять в блюда в свежем виде.

Использование народных рецептов

При уровне железа в организме ниже положенного, сторонники народной медицины рекомендуют использовать рецепты на основе натуральных продуктов. Их применение нужно обсудить с лечащим врачом. Специалист даст необходимые советы, поможет предотвратить побочные эффекты.

Рецепты для повышения железа:

  1. чай из цветов клевера. Для приготовления средства подойдут как свежие, так и сухие соцветия. Столовую ложку продукта заливают стаканом кипятка, настаивают не менее 30 минут. После остывания напитка его процеживают, принимают по одной трети стакана трижды в день до еды;
  2. сбор трав. Для приготовления лекарства необходимо взять 2 ст. л. зверобоя и ложку подорожника. Ложку смеси заливают 250 мл крутого кипятка, оставляют настояться на 2-3 часа. Принимают средство трижды на протяжении суток по 10 мл до приема пищи. Курс составляет 30 суток;
  3. чай из крапивы – отличное средство против дефицита железа. Для приготовления напитка столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают 20-30 минут, принимают в теплом виде с добавлением сахара или меда;
  4. рябина и шиповник при анемии. Ягоды смешивают в равных количествах (по столовой ложке) помещают в термос, заливают 500 мл кипятка. Через 2 часа напиток готов. Принимать можно вместо чая, добавив мед или сахар по вкусу.
  5. большое количество металла находится в укропе и петрушке. Для восстановления уровня железа в крови смешивают по столовой ложке сушеной зелени, заливают литром кипятка, настаивают в течение часа. Принимают напиток на протяжении дня вместо чая.

Железо – это необходимый для каждого человека микроэлемент. Его дефицит негативно сказывается на общем самочувствии и качестве жизни больного. Внимательное отношение к своему здоровью, своевременное лечение различных заболеваний, соблюдение сбалансированного питания и здорового образа жизни поможет предотвратить дефицит железа и другие проблемы со здоровьем.

Давление 110 на 80 — норма или патология

Незначительная гипотония в преклонном возрасте или у подростков может являться нормой. Но в некоторых случаях давление 110 на 80 — это первый сигнал организма, на который стоит отреагировать правильно. В каких случаях пониженное давление считается нормальным, а когда это причина патологии, обсудим подробнее.

Показатели гипотонии

Давление у здорового человека в норме 120 на 80 мм рт. ст. Низкие цифры говорят о неполадках в сосудистой системе. Тонус сосудов теряется с годами, по этой причине у пожилого человека артериальное давление колеблется в пределах: верхнее от 90 до 110, нижнее от 60 до 80 мм рт. ст. При гипотонии верхнее (систолическое) давление опускается до 80–100 мм рт. ст., нижнее (диастолическое) до 45–55 мм рт. ст.

Систолическое и диастолическое давление

Давление 110 на 80 мм рт. ст. показатели близкие к норме. В норме разница между систолическим и диастолическим давлением должна составлять 30–40 единиц. Если разница выше 50 единиц, то у пациента возможно кислородное голодание, либо патология с миокардом. При верхней цифре 110 и нижней 80 разница составляет 30 единиц, что считается нормой. Но цифра на пределе и при некоторых факторах такие показатели относятся к гипотонии.

Сниженное давление у человека может быть обусловлено следующими патологиями:

  • Последствие черепно-мозговой травмы. Проявиться могут как сразу после травмирования, так и спустя несколько лет.
  • Вегетососудистая дистония или другие патологии сосудистой системы.
  • Патологии в работе щитовидной железы.
  • Большая кровопотеря, нехватка железа в крови (анемия).

 

Незначительное снижение давления также наблюдается при акклиматизации, когда человек резко поменял страну с теплой температурой на холодную или наоборот.

При диагностике гипотонии учитываются возраст пациента, пол и индивидуальные особенности здоровья.

Возрастные особенности

У детей в возрасте до 7 лет АД в норме не выше 95 на 60 мм рт. ст. Повышение до показателей 110 на 80 мм рт. ст. в дошкольном возрасте говорит о начальном этапе развития гипертонии. Проблемы могут быть связаны с неправильным образом жизни ребенка, излишним весом или сопутствующим заболеванием. Снизить артериальное давление можно только после обнаружения и устранения причины его повышения.

Цифры выше 120 на 80 в старших классах указывают на развитие патологии сердечно сосудистой системы. Причиной могут являться излишняя нервозность, гормональные изменения в организме подростка, переутомление. Решить проблему помогут успокаивающие препараты: Глицин, Персен, Ново-Пассит, Капли Зеленина. Повышенное давление у подростков сопровождается быстрой утомляемостью, потерей трудоспособности, сонливостью. У ребенка пропадает интерес к учебе, на уроках подросток рассеян. Рекомендуется соблюдать распорядок дня и ежедневно в течение месяца принимать натуральные препараты.

У женщины с хрупким строением тела пониженные показатели 110 на 80 могут являться нормой. Для мужчины показатель слишком низкий и говорит о проблемах с сосудами или сердцем.

У женщин во время беременности давление немного повышено, поэтому небольшое снижение может являться показателем нарушение работы почек. Снижаются цифры во время беременности по причине гормонального нарушения или при патологии в работе сердца. Плод не получает достаточное ему количество кислорода, наступает гипоксия. Женщина рискует получить инфаркт, могут начаться преждевременные схватки. Давление во время беременности женщины контролируется каждый день. Если появились незначительные изменения лучше немедленно проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Но если пожилой человек не испытывает дискомфорта и слабости, то показатели 110 на 80 считаются нормой.

Симптоматика гипотонии

Давление 110 на 80 может не сопровождаться неприятной симптоматикой, если показатели для человека норма. При первых признаках гипотонии проявляется симптоматика:

  • Утомляемость, сонливость, слабость;
  • У человека ухудшается память;
  • При резком вставании или повороте в глазах темнеет, перед глазами появляются серые пятнышки;
  • Периодически человек испытывает головокружение, особенно при смене положения тела;
  • В помещениях с большим количеством людей человек испытывает кислородное голодание, задыхается;
  • Во время перемещения на транспорте появляется тошнота, человека укачивает.

Люди, страдающие гипотонией, часто жалуются на боли в голове, реагируют на смену погодных условий или давления.

При низком АД человеку неприятен резкий звук и яркий свет, он теряет активность, быстро устает. Пульс возрастает до 90 ударов, периодически болит голова.

Если давление 110 на 80 а пульс 100 ударов в минуту, то стоит немедленно обратиться к врачу. Тахикардия при гипотонии сопровождается болью в сердце, затруднением в дыхание и паническими атаками. У человека повышается потоотделение, он испытывает стресс. Причины тахикардии при низком давлении следующие:

  • Варикозная патология;
  • Гипоксия;
  • Порок сердца;
  • Низкий уровень гемоглобина.

В норме пульс у человека не превышает 80 ударов в минуту. У взрослого мужчины и женщины с хорошим здоровьем 75 ударов в минуту.

Не стоит паниковать, если давление 110 на 80 мм рт. ст., а состояние человека не ухудшилось. При появлении симптоматики гипотонии немедленно обратитесь к специалистам.

Первая помощь

Если незначительное понижение давление единичный случай, и сопровождается слабостью и головной болью, то рекомендуется принять таблетку Цитрамона. Принимается пилюля, а через час еще одна. Цитрамон снимет головную боль и вернет АД в норму.

Настойки на травахПомогают нормализовать состояние настойки на травах: пустырнике, валериане, пионе.

Человеку с пониженным давлением рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Препарат улучшает работу сердечной мышцы, пульс и давление нормализуется.

Если давление 110 на 80 и пульс 80 или 100 ударов в минуту, то это первый признак переутомляемости организма. Рекомендуется принять ¼ пилюли Анаприлина и выпить чашку крепкого зеленого чая с сахаром. Чай можно заменить несколькими кусочками горького шоколада.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все средства для снижения пульса одновременно понижают давление. При гипотонии любой препарат для снижения пульса может ухудшить состояние больного.

Если незначительное снижение единично, то принимать медикаментозные средства не стоит. Улучшить состояние помогут простые способы.

Ванночка для ног

Ванночка для ног поможет нормализовать АД. Температура воды не должна превышать 45 градусов, в воду добавляется несколько капель масла розмарина и 1 ложка морской соли. Эффект усиливается при использовании гидромассажной ванночки для ног. Парить конечности нужно не более 20 минут.

Листья розмарина

Листья розмарина помогают при первых признаках гипотонии. Из 80 г измельченных листьев приготавливается настойка на основе белого сухого вина (500 мл). Ингредиенты смешиваются и ставятся в теплое и темное место на 5 суток. Принимается средство по 1 столовой ложки два раза в сутки перед едой.

Чай

Во время приступов быстро нормализовать АД помогает чай из листьев розмарина. 5 г растения измельчается и заливается 250 мл кипятка, настаивается в течение 15 минут. В день можно выпить 3 кружки лечебного чая.

Пониженным давлением страдают люди, которые неправильно спят. Голова во время сна должна находиться выше тела. Если голова находиться на одном уровне с телом, то человек теряет большое количество натриевой кислоты. Это приводит к снижению кислорода в крови и давление понижается. Приподнятая голова поможет избежать гипоксии.

При предрасположенности к гипотонии полезны водные упражнения по Кнейпу. Для выполнения процедуры вечером перед сном ванна до половины наполняется водой 30 градусов. Больной встает в ванну и начинает в ней ходить, высоко поднимая ноги, так чтобы ступня полностью доставалась из воды. Продолжительность ходьбы в воде 5–6 минут. Затем ноги растирают махровым полотенцем, пятки смазываются маслом розмарина. Водная процедура укрепляет мышцу сердца, вернет тонус сосудам.

Повышенный пульс при гипотонии встречается редко. Но если появились головная боль и сердцебиение выше 90 ударов в минуту стоит немедленно обратиться к специалистам.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий